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民间一些土方法治疗头皮屑,有时也会有不错的效果,不妨一试。 1 `( u; D) u' \) c
1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每日两次,4~5天可见其效。
Z- ]) K7 ?7 U" X$ y( O2.用食醋2至3勺放入温热水中(也有人用醋水等比加入),以水色稍染为宜,然后将发浸入其中,反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。
h! V5 f( y" H. k3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3%~5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。 \& a& K& `7 H% m/ `9 _& J
对于顽固而严重的头皮屑,则有必要到皮肤专科就诊,如果属于皮脂分泌多者,需在使用洗发剂的同时,加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑,可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。对于银屑病引起的头皮屑,可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。此外,头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。此外应养成好的生活习惯,经常洗头发,睡前适当按摩头皮,可改善头部的血液循环,保持均衡的营养饮食和轻松的心态,不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物,多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果,加之使用前述的各种方法,头皮屑会得到有效控制,达到你满意的程度。 Z8 R: |0 z4 [3 ]: v# x9 e4 }
防头屑秘诀
4 t1 B2 A2 y- V" O1,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形式,应戒掉。
+ C$ [- T8 m% |0 g% u M2,戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。
, s7 c4 N( W8 J' H( ` T3,勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
. A2 n+ z0 v5 H+ z' T2 A3 p7 s( w4,用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20度温水即可。 # x' u _6 [$ K+ u
5,勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。 % U& F- l; {$ e0 M- L
6,七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。
8 j+ [, Z1 Z5 [1 S0 {* ]8 {# l7,啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮生成。
* Y) g0 U0 v4 b- c% V7 a" L⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。
4 z3 L0 P7 {0 t6 b% P" w! X⊙ 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。
0 z: l& |/ J# X, p! j生理性头皮屑
) d: |+ {( Y% H1 e7 L⊙一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。
5 j5 e* o1 H5 q! D& |1 G1 E& k+ z⊙另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。 " {. o3 @) [2 ~( Q& p
头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响
j, I' G2 f$ x皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
, Z4 ^5 B8 L# w( E" x/ s, {- _⊙头皮细胞功能失调 3 k" D* M# _# M- \
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。 : n6 k6 G; {- ?
: k4 V& H% q; g* f: J其它原因如下: 8 E. a4 }; c* t8 a
1. 洗发精没冲净。
' N, u$ t o, k4 T. K/ e @/ ]6 J2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。
1 c' p4 [8 n+ m: [ j' G1 A3. 头皮上的皮脂过多。
3 u' ?/ x. D2 F4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 5 S+ }8 k- F2 y& L
5. 自律神经容易紧张。
9 y: J7 Z7 R, g' n: |( A+ T- ?* b6 M% l6. 睡眠不足、疲劳。 2 _9 E& ? f: {: U! T+ M
7. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。 6 D6 I P' s' C o% K
8. 使用不良美发用品。
) O/ |7 U, g! S' T( M9. 内分泌不正常因素。
! [1 A# s5 y9 S- l3 x S$ q10. 季节转换。
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- D( J: L0 R# W& X7 @治疗方法:
3 q3 B0 @2 i' }& j1. 多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。 ) N4 r9 {$ \ \8 W7 F9 X
2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份),或吃维他命B2、B6等营养。 1 n5 c d% V9 n" b1 d3 q/ s( g: H- _
3. 做头部按摩,并用红外线照射以促进血液循环。 + L4 }9 T. a; u$ e5 x0 ~: T
4. 油性发质者,勤洗并保持头皮干净,并使用鬃毛刷。 7 q7 d5 e5 r6 g* M; H# `
5. 严重者需经医生治疗或指示服药。
+ p$ m& z' f. q r. H- h头皮屑是需要长时间的治疗及预防,所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精,是有疗效的,但不适合长期的使用,若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑,最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变,才能彻底消灭头皮屑。
) }4 L% b4 H, |- M# N z9 A饮食防治头皮屑 ?9 ^/ v8 d: @' G
(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
3 l `( ~7 {6 A/ x/ x(2)多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。 " ^2 I! ? Y* R+ ]( ~
(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。 # N7 A/ E$ `: p
(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。 8 _/ ~5 R# X/ s$ E) @
当皮脂腺分泌过剩时,常会发展成脂溢性皮炎,遇此情况,头皮屑便会源源不断地产生,可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状,这样你必须求助专业治疗了。 |
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