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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。4 Q' u, i. q* H' D9 T
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
4 V1 R9 V' e& A2 |2 M! W 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟5 X6 j% {7 Y W, z8 z9 d
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
4 ]3 \4 B! ~: [6 A; F+ p4 r 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
) z( C, ]- ]4 Q, m# {. F* {" K1 n ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。$ g! j/ K. T: F# B$ }" F( n
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
8 @5 C# i" k/ l' z" y3 f# ^ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
y8 l) R9 Y8 H( _# E" ] 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤5 g) E, W$ E: f9 ^# R, G- E4 ^
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
6 K t7 o2 W. l; O 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
+ t) o! e9 M1 v: Y+ W ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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