时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。& |3 V. n/ y$ `. M0 M
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。: u8 \1 S" f. m( d# z0 l: F v
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 8 C+ @$ _5 b! s7 b& h. X' m ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 * ~4 a& j- I& K! p 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 : f* ?5 W. i8 A4 U ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 % U' m. s6 k2 X r. u d7 s2 m* c 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟3 k) d1 g( m( a; t- n R# a- s& V
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 , p, y+ R4 S! A2 y* n$ @" r 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 ' r- C' }9 Z/ r' q$ c ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。& s$ k" G. F5 n4 l3 J7 p
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼5 Y) t1 k5 K9 g# n3 n
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 * }- Q& Q% s' j7 ^
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发表于 2008-8-20 15:53
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