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【08.06.09】可以瘦身的食物
' X* n0 W+ O7 o! X! h5 m$ i1 水果
* n# H1 R/ z0 G1 }7 q+ u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" r* x& l; V( l0 H0 T" r1 B
5 x. T: \% O/ K3 a2 蔬菜
; T5 @* C2 u2 t# G- S9 o5 E2 x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " I/ y' s: Z O2 g( e
! U: B7 m* h' D1 R* b3 d3凉菜
& [/ m& N9 }0 M: R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! P& y$ D1 [2 _4 c& O
3 t" B K9 j8 j+ ?1 V
4炒菜
- A& b+ K, @; s! Y d! `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" E) G+ u. V/ s3 m: H
/ F/ a1 K$ `5 h3 _
5汤7 t& N; b* }+ W4 u. X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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: a* E: R# I O% A! b7 w6粥6 V& Y" B( e; k+ h- F9 `, p1 F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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( l1 K: ^! V$ Z; T u3 E! Y7去脂的食物
' E/ \, ^8 ~# }6 P, H! r$ l* c冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - ^) I, a `3 p! N! y
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8瘦腿的食物6 C6 p* `2 G q& l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃; M3 e9 E4 K$ _" ]' @+ U) w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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4 j2 T( c3 U3 U. U6 L, _7 m" QPS; 以上这些是我以前收集的- y2 W5 m" L% A9 I3 O5 m, }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 [% V% i' x- f6 l
有所帮助
# m" |) v" @9 h% _& Z( A+ n' U n柠檬是样好东西
2 I5 ~. ~" X9 y3 Y夏天我一直用它放在绿茶中喝5 \ t/ {% h( L. v/ D! A+ P# V
效果不错7 f7 n% {) s: `& l/ M; W7 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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