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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ R8 p' K/ Z) M4 }: [6 X1 水果 5 K8 u3 r6 Z( v* ?5 ]$ K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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% k e- N# @$ B2 蔬菜
( c- Q( F& @; d; h) f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, Q) l8 O- q& W9 f: K- r2 ^3 \1 v' j- n) u6 b
3凉菜
" F+ V! h9 H9 S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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; H5 W3 s1 N: a. a4 |9 F4炒菜! S+ w( Q& N" Q! d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" c2 Z& N5 g4 G# }$ B- u. ~+ U. G9 x) P7 s
5汤1 s8 Y. D9 g9 v' b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 R. O$ f5 ]" j! f
, S h/ R! G! a% K6粥
4 ~; S0 S% Y; W# k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物- w2 L! |# v9 Z4 C% _ K( }8 f ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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3 b, R6 K( |" Y8瘦腿的食物
- d0 a: Y9 V8 B* P% j海苔 香蕉 红豆 木瓜 - x* \$ z6 L- d: C
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9禁吃
* G* u% x9 d) z2 D. A+ H/ _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 `- ~) L. ^! _; ~; [1 M9 W2 e6 ?, G. }5 F x0 [4 Y' \1 _
PS; 以上这些是我以前收集的
. y3 j' D- ]6 c) ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹, g4 a- K) W0 t
有所帮助) \3 Q5 D2 F/ I3 b4 l
柠檬是样好东西
j+ {) p5 C2 V0 e* O4 A夏天我一直用它放在绿茶中喝7 B: {" y6 P( E/ K8 p! h% C
效果不错. V7 k8 M. Z1 g8 h8 I. \6 u( j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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