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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 j) Y4 n5 p+ Y8 s. n3 X1 水果
" x, p0 u% n3 Q/ S. ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 D; ?+ ^7 W- h/ ` n4 ~2 n8 W6 O
* a2 m$ F- W& B2 蔬菜
& w$ ]/ O9 o. ^- n* c7 C5 D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 E- T. m: B. t4 Y, h
4 S K" N6 o3 e- m& l! g& _) C
3凉菜
1 C! c0 s+ i* r0 g( l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 u- s, y7 u+ z( E3 M
' H& B, S1 ~+ B& L4炒菜/ `3 F5 P) i* \' i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 O- f' a+ {$ s( S
( ^; a8 J5 _7 e5汤
+ D0 f, i# A# X' ~# [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 O6 h# h: O% m) B# q; x& I
$ {0 x) j/ _# h2 {8 X6粥 G2 q+ [/ m1 t( J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. `, e# f$ |. p2 m- Z6 ~0 w# k( x& O
6 |( v$ f* r: ~5 H& _8 E7去脂的食物/ Z! ^2 A* h$ W- @- V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: v% @' c* C2 q
2 V) \2 E# E$ c8瘦腿的食物
E" n# D0 M- q4 p海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 }3 P6 b( U f1 `' U# x
- w2 ~! M) v. k& F* @/ i
9禁吃
; {/ R" ]2 b W0 S( T. K6 c; p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 }- x; }: A3 K2 a4 S7 M% C H3 h$ q3 {. h0 \
PS; 以上这些是我以前收集的) b% t' b! K! Y, O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% x' s3 X+ T! `! n% e9 p& G2 u有所帮助& k) o: [: j- I# y: L
柠檬是样好东西 # C. n# a y8 F H4 G, y/ f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 u+ e$ E$ Q& g效果不错* k+ |) S" l, B5 h4 p" e* S$ X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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