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【08.06.09】可以瘦身的食物+ R0 k2 [' h# w$ e6 L! T9 J) C% L
1 水果 + [0 s; ]$ u8 ]& O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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; p1 Y8 R( Q: P3 H0 S s2 蔬菜. \% ?& T; ~* _% V- A# U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' X- [* `& E. r+ x
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3凉菜
2 P3 k" _: A% B5 s$ [+ N3 R* X1 P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ B+ P, X! Y0 A8 K T9 s! L
1 k; v: o# {4 S4炒菜- s ?" S8 h' W, i# F K0 {2 \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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, o2 o+ k( C0 H6 a5汤
, v( ^- }( `1 @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 T) I, e* _8 Z% ]. w) Y' ^- \% u
T/ Z8 U8 Y L/ ^9 e: ~. [4 q
6粥
" B4 I4 Z) r: _! p$ x( m! W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% [; `3 a' W7 t+ d2 s }
7 f: x- Q( [ l+ B" Y$ b ^8 _! O& A1 t7去脂的食物/ [7 ^& W7 U! W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 H$ v! e' C2 Q
R, x( \/ K! q0 P9 n8瘦腿的食物
4 U& r! t2 d/ j6 ]# q6 d* X海苔 香蕉 红豆 木瓜 # j: r$ J- k; F9 v! f Z7 y) i
# X1 A( H$ n3 o$ q( D1 C8 {. R9禁吃
* l6 {8 y- D" v# F9 M6 x* @8 i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( Y# \, l" Q% c! GPS; 以上这些是我以前收集的, ~, u6 R9 J* @1 o" k" K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& M) {) n; e) G1 @8 g4 K$ ^" t! G有所帮助
9 t) {& r% C# H6 m5 Y2 }柠檬是样好东西
' u G; {; Q( P) F# b夏天我一直用它放在绿茶中喝
& M n. ]6 Y- J# b" K, I% }; Q效果不错0 k5 p! v7 g& `2 S9 Y3 G$ V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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