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【08.06.09】可以瘦身的食物( o% P' C$ p8 O! K& d; ?
1 水果 ) R% ^$ W+ X* w, |& R- B) e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 o: {5 q2 c4 i. H+ `/ |) n
' Y6 Y% A! e( A' g) Z& ?
2 蔬菜2 g7 U0 T( K# M/ j0 S) x" k: [9 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( u6 E5 x" |+ U! R
# V: o, M. c6 d( H/ X3凉菜3 D' D8 w4 C* I4 M$ ~0 N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 {, o0 a% u- H: E
0 `/ u. Z9 ?# m1 G) G
4炒菜
5 q1 k1 J0 a9 q' _8 m8 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( N" k8 x$ S( ]3 e1 Q9 V1 v/ Z& Y: q9 C; T# z
5汤
3 z' u3 [# J" R' t3 s' T1 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 p* N5 T$ A, e+ I) \2 s
. B# L9 t6 D5 n _6粥
5 t3 P$ O2 m# A1 M) z( Y+ a, V+ \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- B! E/ T9 W/ d" S. E8 I. @; I% p1 U
8 ?4 [" u) N+ x7 e e# r! S! B
7去脂的食物
+ J( E& p, f* U5 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . K0 Q- ^4 T2 e5 z) ~( a, ? A" s& L
" l6 G, R' Y# r- ^" f- H8瘦腿的食物/ v/ c1 c* U h3 \$ _3 J
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 a! `; J! R3 n9禁吃
' a0 J' j! o7 G0 E, t; Q+ l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( p- C+ G: j1 w* i6 B' n8 T& Z6 G+ @& e; F! \3 \/ ~
PS; 以上这些是我以前收集的; k0 o6 |" L4 z, Z# S! [; E# k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! P0 {8 ]8 T/ ]* y8 c+ Q
有所帮助" |' n3 ~( D5 R' l1 |. K9 F/ d: o
柠檬是样好东西
. p! O) @& l# |/ W1 D) h夏天我一直用它放在绿茶中喝
( r Z; n R0 ?1 @$ T6 q效果不错( W+ `& `- f3 ]7 [. Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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