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【08.06.09】可以瘦身的食物/ } @5 j! z, X- U; q. e6 R
1 水果
, ~6 O9 s3 i7 k) P4 V0 Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 C, l- U0 r$ L: g6 y. j S; y3 z; E+ Y! `8 Y- u: g$ o
2 蔬菜
# b! @: K' `+ Y* z+ h' f4 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 W; ~& t: b7 s0 @3 B
4 _" z& l7 e/ ~9 z# F' R# `3 ?! g \
3凉菜
0 A* c6 z/ v( b/ Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 X5 M! n1 i. o7 R& p4 Q6 s& g# [; T2 `- S
4炒菜
' g6 d; b" ^: V6 z3 t' P! X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 f0 Z2 F* J- Q; ]. L( r
% r. S5 a4 f) r1 l% _
5汤/ Y- J' C* e4 b) U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( D) {' P y4 d( C3 g* O. s
3 L O. K) E7 {7 W/ M( l3 S- `6粥9 S [ T$ R& f% C1 {% Y4 i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; M9 F- T- z0 e/ _
4 e( L4 J2 N( N; Q% W
7去脂的食物5 [5 K0 E. P8 M. M- R" g# N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ q+ C4 U+ {- B* M0 i% J! c5 z J
7 }3 ?0 D) R5 f( u V8瘦腿的食物
( D- N2 A O9 T海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ ^" S( P u- z! x" }( |) k
, P x/ V% A- B9 R3 G# |9禁吃
" }( B, o7 `7 ?& k4 a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' o& G0 l8 k+ n/ _! d7 Q7 k
8 l: G$ Y) V$ `0 xPS; 以上这些是我以前收集的0 q2 w, D' ^. Y' X" e# D( A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# u$ C- f. i: ]! ~$ v/ {6 z T有所帮助
% n% I: V7 H/ A, H/ r柠檬是样好东西 ; B' h* Q$ g7 o, d4 V
夏天我一直用它放在绿茶中喝: |/ t1 M4 }" h! n
效果不错$ d1 a- v' j+ K- W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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