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【08.06.09】可以瘦身的食物7 e$ v. ~! n. w
1 水果 / _: S1 Q6 |9 E; q% n8 e. M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 M, u, j9 k, d6 B* E
! [% U; f* T/ V5 O* q2 X3 q% O2 蔬菜
& i P. t( d [* r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( [% q7 Q# T7 K% Z6 D3 u& I
+ f) T% g- j3 v8 y- g7 Z3凉菜 }$ L6 m7 f A& |/ K! U1 P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- r" P F9 e' I0 v# `, X; P* Y+ d( K8 d+ q
4炒菜
1 `& L# r' f8 l8 A. r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ n0 ~7 ~+ G( O. ] v9 }: A- X& R% H- h9 P, v
5汤# x; Y0 {% M0 ]% K: C& @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& t+ g. Y0 @3 a. W. V% Y+ O, j) l% _6 S0 ?% \+ h
6粥
7 Z5 _* ~$ ?2 }* ]3 D: B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 n; D" L a; J, ^% k- g' W0 @$ [0 w4 I" E, X
7去脂的食物) Q; P D8 E$ ~& }$ \- i# ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 B' ^3 z7 G* E" v0 k/ V& e9 ]$ L/ c3 G# d: ]
8瘦腿的食物/ P$ W! T; ^1 J0 m( m1 F4 f7 \5 g' J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; R1 I1 d6 p2 x7 t+ w$ {3 I
+ N6 A: _6 |* `% @1 J! p4 V- x9 V
9禁吃) I7 l# }6 S, A/ R. Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* f: Q" q7 V, Z. Z8 l' w
/ X: U- \8 ?8 g9 _6 {PS; 以上这些是我以前收集的9 |5 s$ m+ Q" k% h8 c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 ?& I4 | I+ ]6 E$ i3 O' D
有所帮助 L& T% q( i& [7 w+ g' q
柠檬是样好东西
0 d( n( q/ w: G8 ~# a! W夏天我一直用它放在绿茶中喝7 R$ y; M+ |$ U6 A- H' o5 E
效果不错
0 s) M* H$ k& @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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