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【08.06.09】可以瘦身的食物; l7 ?6 Z' G I' _4 L9 L. s
1 水果 ' V& ?; w9 h8 F$ T) y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# w& W8 |% h' q* s6 T5 P' l. |: n7 Z& w0 @5 c
2 蔬菜
* {8 e2 U0 e& l% ?/ z4 Q; y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 S. u8 u3 h/ |( Q
2 ]1 h/ O% o4 _- T' y3 p3 v, \
3凉菜& S6 m& j6 q$ h6 a" f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) ?# o4 A2 ^8 K% a% f% Q+ |1 A% ?5 s# d( J, A$ y# S0 M: B' f
4炒菜
/ d1 Q4 H8 }: A p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' |& n$ m* p5 G' X |" {4 [
3 n# |& ]0 D& V* _& C& |# Z
5汤
( s2 g8 R9 ^' ?0 B1 u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* w. P. m( i; q% b# L6 c; o: R
' F, m. U; e: h0 u) I0 P/ [% R! N6粥
$ j5 S0 e0 {: s7 y4 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
e t4 ]+ f! t& _" [* z8 \4 y8 c: C; D8 f+ S+ j# e
7去脂的食物
! n7 R9 N. }9 C0 `$ q0 e0 _冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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& Z( ?6 ?; _- O( d, L" Q; i8 ]/ j8瘦腿的食物
7 D5 |/ K8 j/ z2 y5 ]海苔 香蕉 红豆 木瓜 * p# H" W0 ?) @' t. N
: C6 L6 ?, b" D+ a* u8 M9禁吃( z" s: j+ y/ F8 p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% @2 J! x1 p& X: D" q6 f- b0 Q/ ]* e9 P+ p l2 @* J P7 \
PS; 以上这些是我以前收集的
( K* p% k1 s' l: B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. H; q v! R9 A/ B有所帮助
* ?9 s% ]# g$ r) B$ n柠檬是样好东西
J8 @% d9 M( E1 ]夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 J8 w, A3 I8 R+ h3 ~$ c效果不错
/ g; ~' F' h1 J* r1 ~( o( F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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