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【08.06.09】可以瘦身的食物1 z$ z6 Y* H- M! j5 Q( h
1 水果 3 y9 |8 K* g+ S5 ?) w( |! t7 x1 f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % P- g3 W y6 }% U# e
2 s( q8 V1 m% j, P6 v8 [1 [/ L2 蔬菜, e. z+ P7 s0 V5 n5 w5 u) \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - i. A. ~3 W6 A6 D2 ?
7 g0 P. `' C/ o; S9 g! I
3凉菜
8 Z3 k+ c; [7 {' b+ H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ [" E* A2 m7 n8 Z, E# s/ D9 o; D% @- e1 t5 \6 q& `0 I a+ m
4炒菜8 E9 x9 ~$ p7 C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 C! P1 Q7 t* k# d. G4 A9 \8 g2 w
9 H1 \& [5 p3 P( F) A# ^5汤2 U, f b# T3 ^2 e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ @' @6 l- p- `' b3 Z) @6 Y
# l+ z0 ~! p6 V# s' X( K0 r
6粥$ y8 A: o5 O3 `5 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& x c! ]1 S& ^- I+ \' w5 C) R
& }/ }* \7 g G) d7去脂的食物
- N% `. L1 u' S2 h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
2 G- X1 p% [ G% v `: N0 K海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 u/ J. D* M9 E N( R1 R% U. n
9禁吃
! V8 N8 Z e1 C6 S" @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ T. L& S, a& Z
6 F/ {- o1 h# u( {PS; 以上这些是我以前收集的# o% x9 Z9 R; a" T0 Q. |1 L6 P6 J z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ Y7 E& J' O: W- i! B有所帮助
* [4 ]; K3 E6 M x7 L, \/ s1 F柠檬是样好东西 " r! ^$ h1 A: B; Z* s4 p2 x0 K1 o P9 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ E5 K3 n k/ n效果不错
4 c! I% Z) `) l3 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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