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【08.06.09】可以瘦身的食物
! N8 r$ D, @1 Y! A4 j* @1 水果
% r7 F/ E4 X# ?/ y% Z8 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & N4 f5 B" Q {
3 W3 F4 S3 f- t2 蔬菜
; |& ^/ u% O# E( r; b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' y* j2 h, v- f- E
) ] [6 N2 k2 Y* p9 ^8 k; k( [$ _3凉菜- R3 |3 {# c# @0 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' h* k* f1 `& W& s1 A
; ^7 g4 b% X4 m4 I$ e+ z: i4炒菜/ y- D: F @' T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: A7 Z% _: L+ u3 A$ L- r9 r9 f2 g& m( ^3 X' f M9 x: A
5汤
. j/ n2 Q/ [, S# g; o) g b, }2 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
& a9 u+ S" v& R' Q, k2 J' `1 ~! A" Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 |- W) J+ ?+ t- x3 N. \- P' W* f1 q
7 X+ r$ z9 j" x2 x; w1 `7去脂的食物
# l S" t8 v6 Z& q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' L" z* o. m! j
+ s& D" G% |( d* X5 _* e
8瘦腿的食物
# d3 N( ]- ~* W2 S; c, v( ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 c) H% [ M( X5 d- v7 |+ r
% S5 N3 e% u' k$ t
9禁吃
8 P' \4 d- U% W, f: g9 ?+ ~& X! ~/ j/ q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 p2 R5 K" I, Y
: {3 U$ m" h/ E8 _# B w
PS; 以上这些是我以前收集的4 q( ?. r5 c7 n! c8 O) h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" f* ^9 b. H3 n; i5 E8 _' v* Q有所帮助
0 z/ Q+ d7 z! [9 I# g. A* D柠檬是样好东西
6 `9 h" ]4 z3 G# M0 e夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 C) ?# U% M' g/ o2 B( W1 O& v效果不错
: A `. U* A0 ^3 y4 S6 @) z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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