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【08.06.09】可以瘦身的食物! Q. [6 \( |4 w" j4 u4 n* |
1 水果 " N; d6 P K; Q- j. W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! a8 S; q: L# o# H" ]3 _! s, }4 H. ~( [7 q6 [: l- E
2 蔬菜
- ], X- D! g/ X, m( ^* A1 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' F. z1 T ]7 ^7 ]4 ]
6 s4 J6 W/ i8 ^
3凉菜
, ~ P' ?; b+ C6 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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% K. E# f0 O# A) X. f7 V& ^4炒菜/ K; f: `2 E1 C) S4 K& F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! q. ]" G9 @+ _, |" O9 u, U6 u; I* B Q" U" V" b
5汤% i# n: I' F) t7 s+ S B/ T( a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 a( |% v+ g# m4 q& M4 B' U
& n- `6 i$ K1 F6 r0 N
6粥
6 T8 m( I* c v8 t1 L; c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) e Z1 y+ \- H6 Q7 t( ]9 a7 Y
$ l- u2 f+ P3 Z2 O' z7去脂的食物# L! t/ k" z+ B2 A k, F9 k1 A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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" ?: ?9 m7 r; ~8瘦腿的食物
- m" U" t! @" I6 c海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 q$ p1 C7 p/ W% v4 l
5 \0 ?" W( X" G5 B0 a
9禁吃% h) b6 l' G% ?$ J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 X C6 I6 n, n( a7 r" V" p
8 P; u% q$ e8 u' S3 CPS; 以上这些是我以前收集的
7 u! }) e8 N. @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! W; ~- [1 ]% C) b有所帮助
) Y5 w6 M5 R& ~" T6 n3 d柠檬是样好东西
/ i9 l! f7 [8 V$ N夏天我一直用它放在绿茶中喝
& i1 M3 R( C5 T效果不错3 F6 e3 i4 L5 P2 {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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