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【08.06.09】可以瘦身的食物
: W) K( M- ~ n5 t; Z% j1 水果 ) v8 Q: G n+ D+ h3 `' H" z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 s% B! n" {$ D) P2 ^4 G2 ~/ E+ p: ^; M2 x# h" E, \
2 蔬菜
1 B+ L& J) E! n3 ]1 E& ^7 [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ M* q1 L2 ]. j. b& h% O4 j% ?" Y
5 A S& s2 ^7 K. ]. o& o$ P3凉菜
2 q' N* `# N& W( m J7 `) U0 u4 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- X! c* k; M( p" C+ D- K: x
$ f# H0 }- W' V4炒菜
+ M/ y- ^) W& f; \2 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 i8 y3 B3 [& X; R8 w) B, A8 J0 R; ?3 F
5汤* I/ P o; X! \3 z7 n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 t& c" K# D4 x3 W( S6 P$ R$ f/ T7 X W- F, ? S0 x9 Q' y3 t
6粥! d* V% @% ]. Z) \2 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; g. }7 }4 n) P2 h: C, A4 C8 @4 I0 W6 b
7去脂的食物- N; T- n& \! V, {! e5 f2 p/ _# x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. g2 k$ M0 [# t, }: \' K9 ?
+ t k) Q" I2 f5 G3 f, p8瘦腿的食物. X- O* E7 V- e9 C) I0 }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 k; J, u( G" w1 b! `: l3 \& ^7 n, n8 S& D/ R9 o. G
9禁吃1 p" M' w) o$ C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 P. @# a$ i5 ]" w" D& O4 [- T+ \$ L) U8 l3 x6 f3 `" V
PS; 以上这些是我以前收集的
' d% S- C' Z# F3 c' |! ^/ f! P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& p/ D9 j* A2 f$ ?有所帮助
4 J9 p- {: q, ]4 r柠檬是样好东西
& j2 e& F ~" o$ r- D3 [6 B2 C夏天我一直用它放在绿茶中喝7 c7 U0 [' H9 F! ^' O
效果不错
; ?1 P/ f, N/ ?0 m% r; R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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