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【08.06.09】可以瘦身的食物0 d$ G3 x3 P2 E4 {6 C
1 水果 . Z- R5 y+ P0 E7 m) X2 `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; @6 E. O3 h3 O9 w2 t- z' B% T1 `2 j1 T1 z1 E. p: w
2 蔬菜5 k& @7 M" E' `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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$ m1 N' c4 p3 f' G, @: a3凉菜% j D$ @5 V8 D6 |- Y4 Y: y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 o- c" `& M0 V$ V
# x1 d) z, J5 l- D
4炒菜
5 {/ e) c2 \4 G' @% T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ W4 h) O4 n+ m* [
b% n. k& }. x, M2 r5 b) e* J5汤
/ d9 m: C" |, v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) p) d9 U% L4 U1 F! I6 K
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6粥
5 ?4 W: z) G, }$ |3 q5 b. x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! T7 `$ p+ e8 G& K! Y: ~
* c; U; j: V9 |# E) j8 w2 H: P! q4 Q7去脂的食物
( N4 L, Z- Z. N' R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . ~; v4 h) k- x
3 z G( o) [/ ?8瘦腿的食物5 h& {2 b k9 A8 B
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # Z* Z/ \0 A, m7 o
! S! a# M+ s! q+ w9禁吃3 D, D% ]% V" j2 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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' v6 h) C* X9 W8 _& MPS; 以上这些是我以前收集的
9 ]* h% A% i. c b7 k3 W夏天来了希望对想有好身材的妹妹% Z: X! I' A" C, e; N
有所帮助. t6 f9 o h+ c, Z" @$ N; R
柠檬是样好东西
! I0 x& U, l& q: c8 G3 f夏天我一直用它放在绿茶中喝6 q j% w {, |, Y* R# n# c
效果不错' ]0 {' o5 ^# A/ K% S* `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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