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【08.06.09】可以瘦身的食物( |2 O$ Z- ]4 {3 l( m/ r- M- o
1 水果 4 E- p3 l6 S" B4 g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 J! ^. m; \, n3 N& b1 t& M
7 U- A5 }, Q/ `9 h6 K- j- y
2 蔬菜
" S& H% `0 ^( {! G0 X, x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 ~, K! A: P! C9 e
2 Z( c' | l6 C+ J" O5 N3凉菜
6 g" J9 u+ ]1 \3 B0 o- N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! e, E v2 p! R* X% B) f3 g# V) `
3 W5 O$ n2 d: Z9 N, l1 z5 s/ z9 A4炒菜8 t7 [/ S, _2 Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" s+ |& E0 x- _( m; i
8 ~$ ?5 S! Y- y3 [( ^
5汤
: T) ?; y& g2 X3 p' C9 j+ h3 W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' g6 \- P1 t/ J. t7 q7 s v0 Z6 I; [0 Q8 R' O" F \4 W. w8 {% N8 G
6粥
( t2 Q4 ]8 P2 h, q2 N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& x2 W h3 g# \) N1 ]2 P
; O4 q6 b4 `1 n
7去脂的食物
0 j- _: [' V( b4 |9 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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5 R% m( k8 @( D l; E7 g8瘦腿的食物/ C' b" d3 T$ H/ W5 h# u* P# n; Y0 d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ m% U4 i4 r$ d5 d. X5 A
) _# O, b: ]% [+ M, S! b
9禁吃% o% q7 `! R8 V& K4 _) ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 L ^6 F1 ^9 w8 d
& @; M7 n. A B! {3 H* \% E& gPS; 以上这些是我以前收集的
# t7 m" A; u: K6 E$ `$ A" j) L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 {+ T: d7 k/ r% @7 P0 {: m/ E有所帮助) v. \, s7 }6 u, y% t- n6 y
柠檬是样好东西
. }5 A% J# v1 l. h) S" l$ X( M8 O夏天我一直用它放在绿茶中喝1 A% [2 w. U0 J$ Q5 ?- P
效果不错
) m' ~% o( O) Y. R9 F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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