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【08.06.09】可以瘦身的食物7 \; ~4 T+ C0 H% `
1 水果 ; \9 d5 A* m: w* V- X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 B% y. d0 R f
" @' J2 H0 M, Y' ]5 k1 b2 蔬菜/ N* e, G# t1 e5 [/ r: J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 A1 s/ H1 G$ A2 `4 I) Z
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3凉菜
+ m0 d$ a/ ` x8 S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 ?4 I& {8 @! ~$ Q, d
9 s! q( M; ~, n4炒菜8 N0 @ m7 |1 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! I/ c7 Z' R3 }' N
3 M6 y! ~0 @# G0 d! L# v, v
5汤, L$ @7 p2 F1 Q6 C1 K4 Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% e$ r, J- o3 f. R) M, {4 ~9 _# f& {; L# E+ Y2 m% n# o
6粥
) m/ l$ O1 R+ j# D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 t' R' r% M1 T8 B' u8 @
7 C4 ?' Z1 \0 o8 l6 Y! N7去脂的食物
- S9 e# W+ Q; w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ Z4 }! }+ E4 ^7 r0 ]
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8瘦腿的食物
, m) `+ y3 n, d* T海苔 香蕉 红豆 木瓜
% d* V* M# d b! Q4 z+ h$ g: _9 G _2 {$ c2 m! O0 o! l8 L7 a/ \
9禁吃" ^* P+ [( h( Z0 W7 F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
q4 J! y" X- A) b) f: S) r, O3 Z& c" a7 h5 W
PS; 以上这些是我以前收集的
4 s/ k8 B# K6 k9 h. F% O/ J夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 j+ T4 Y9 W1 J) _
有所帮助
* q0 L5 v) h0 f' B# Q2 B9 c0 Z柠檬是样好东西
1 Z. y5 x# |7 o夏天我一直用它放在绿茶中喝
: H$ o6 I; t- X0 y) X, s) ]2 k效果不错- T1 x- |! h; ~ \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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