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【08.06.09】可以瘦身的食物, M; A! H) q# l6 b$ O5 k& a
1 水果
k" p! h3 }5 m2 }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 g: Q3 E# {! t+ Z# S/ |- A
e3 O; f# K+ Q' g/ b
2 蔬菜, k/ c' N6 M4 T" _& f& v6 E% P' {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, Q% z% Z' K/ H$ h+ R
/ @# y9 J1 x g3凉菜/ Q4 @, W X' u% J8 j+ t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! b9 C# _% v6 c& _/ x3 @! Z% o D2 i+ k4 L; T2 M
4炒菜& N1 E( B N6 C3 Z$ `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: I" g! x( I4 L( I9 {+ D( n+ a6 a& A* N* p
5汤7 I' Z9 A" |9 K4 r$ u7 [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ o% t+ n; t) i, [. B
; S" B8 W4 u, W9 l6粥: W5 Z d) `9 |0 k" a7 z/ F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! w2 ^3 H r1 O1 x! q1 L3 x
1 b# w2 v; N4 {6 @! X7 w" n% H
7去脂的食物& D; L% E4 U( {, M- k# r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 D' W* M4 W% R& b$ e
- A1 r/ p) }6 D. n
8瘦腿的食物
' o# h! o5 H/ X% A海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 c, I1 E+ R: l3 s% Z! t
+ h% Z& K! n6 F$ E" e6 ~( L, l4 P9禁吃
2 C+ I# ]. Q( ~1 V8 ^% f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 ^0 y$ V8 b- S! u5 M
6 }0 y2 E4 G/ _: v( s9 UPS; 以上这些是我以前收集的
^8 d$ [9 L+ f+ [, d; N夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 D9 K* J: \& n有所帮助
' }. a$ h5 V$ b/ {+ a# x& I柠檬是样好东西
1 w1 |( P: t5 x! T/ @夏天我一直用它放在绿茶中喝# e- m2 p; I5 Z5 ^' A+ W+ k
效果不错
+ l+ |- _- f; N8 ~ I希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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