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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
  ?9 B# S+ i# c' y; K; S2 s1 水果 - {+ p! q, I" ^+ h4 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 q5 E3 u4 r# j, ]' _. k

6 l* t6 W1 i- \: A( S2 蔬菜, a, b! B( g4 e: _9 ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( A8 M8 i% v  ?$ i" Z
) W- H; D4 z  w$ D
3凉菜
3 T+ X+ ?, C  I7 f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 u  w- q+ \& n8 e& |8 T$ w; v. o' H+ |0 G! b. d
4炒菜
( E7 i5 \$ [1 L  B% g4 Y+ @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% A; K* q+ P2 i1 `+ g) B
4 I  ^8 y) X; C# E" \+ F% R4 K5汤4 s4 x( T0 Z: w& b- t6 A0 E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 R% G4 Z  \% Q0 Y+ E
4 B9 H# E6 N2 t6粥* w' a) I: G6 V6 a+ i" w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 Y, N4 s+ C/ a

- O: k6 D. ~3 n& K" K7去脂的食物
6 a4 I! ^) m6 t1 F$ O/ M# r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : E. X5 G% b' z, E) F7 i, k4 u& o6 n( k
9 V& B+ K% w$ D/ x0 \+ \# N2 t
8瘦腿的食物
, I( R7 `: w" x. [! Z# X! q海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 w. t# y" v' o5 [9 G6 N% P9 ^
+ ~7 L9 R, L5 p' E" A
9禁吃
3 F; ~* m( n2 a& w1 z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 V# y+ [9 J5 O9 f: ?8 y
5 ^0 m5 h+ K6 ?$ D) L3 |2 V. }  PPS; 以上这些是我以前收集的3 U) V8 O3 n: y- `# {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# o6 g- Q6 |; Y: L8 s5 S1 D. e% p有所帮助) L' Q! f2 B" ]: F, I' W% `
柠檬是样好东西   d1 N* I2 A. Z3 D5 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! T/ D7 v& c& f% B效果不错
+ `) B) {; |/ x希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM' `0 V: S; i( f+ f3 m
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
0 g6 `2 B* W' e8 ]! e8 `& ^我有同学就这样减肥的. ~, \4 W9 T4 x! v& i& n! Q8 L( L
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
( y  k9 t) P) ^0 F9 T. e这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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