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【08.06.09】可以瘦身的食物! H5 W, w3 U+ @% v7 i
1 水果
1 i( o) w `# ?, j# C' M1 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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" F, T% [* n s$ _+ C$ I2 蔬菜
' O9 L/ |0 o$ w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' D; K& d! H ]; q" N" o% F8 l+ H* E. r$ Z, G
3凉菜# a( e7 @" W9 {* a" y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ X% R6 S7 X. V% l. G1 O1 | o5 M. p! a) S& B) E0 _
4炒菜4 A$ t) C4 K& V/ D& S4 I2 z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* H! c1 X9 ]# G' h( g" p- G; r, h q; D* Z: J4 j0 u
5汤. N( L2 \7 _% E0 R, M; K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
p1 D1 y1 s7 y! v
. L& E+ ]! J. [5 `3 F6粥. n W8 @& m3 I5 e( i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. v, a' u! o9 W5 m* x/ R% h
: w: y% @! x- [. f- L7去脂的食物
/ ]! T" b* Y- W6 z+ S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 l+ c& @, x! D- u* L/ N6 M r
1 s( u* a9 x+ m! Y. K' U
8瘦腿的食物: R) n3 C# T/ X1 A) Q. p" M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - V6 \6 w# h/ ~7 a% b" l# z4 f
- |# ]) u! U) V. [# Y) v0 m' i3 ^2 e9禁吃
" E" W: v$ N, u m' v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 X/ t) U0 }2 m" [3 G/ C% a5 a
5 R1 P, K& F% h7 Q* `3 iPS; 以上这些是我以前收集的8 e5 x$ w4 H6 w! e) \; q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 P2 U b+ T- N) T" f有所帮助
% ?1 J! `0 ~$ v" J柠檬是样好东西 " Y- [: A2 {$ e( s6 Q; a
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ J3 [+ E$ h( K( a# c
效果不错
( u# N+ {& n! I/ F4 \) G. A+ B" k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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