|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物8 Y4 x+ \; c; ^
1 水果
! i7 G1 P# s9 \% T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 f1 T j6 o% m. b# h
, X& v) X \$ D. b- s) C% p6 h2 蔬菜' A% V9 ?9 P& u7 A, K8 R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( O+ i! r/ e( v+ n
( X( H! d& t; T- T) q6 j3凉菜( O( m; T( [! f$ G! O8 W+ F a$ c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ F1 H, M1 ~4 y8 B
1 p+ O% p1 t6 Q9 v/ w
4炒菜0 `/ j9 i5 D) A/ N" w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
K! x+ K' D- a3 J, a. e) p: z- y
- M3 Q5 T; A% ?1 S D: ~' o+ m5汤
0 l9 {4 m2 J- O* d2 A6 J, t' ^9 V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) C9 U; b: m7 U- z9 m! Z+ z& T$ d& [$ }* w5 S& Y
6粥
G1 }. j9 K* U0 b9 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 u) X& W# C8 A2 q7 W5 W- J9 h3 F4 t
+ _, Y ~8 {' t9 c. @7去脂的食物
+ l6 l% T9 p; @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 n" Z0 D: e7 I7 G( _
# w$ I3 N% }! r7 ?! r" ]% g& F; `' e8瘦腿的食物
. f! i$ m6 v) z* n/ E5 n' o+ m t! X海苔 香蕉 红豆 木瓜 - U! w9 A- A$ I9 q2 A/ e+ W5 O b
" K1 s2 q, t$ A) M. ~$ L) \& Y
9禁吃
* ~0 V" d/ C% F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! n6 V0 ~2 T8 q; Q, g6 w% x/ b& d9 E% ]9 f, S$ E
PS; 以上这些是我以前收集的5 }2 y2 K0 C* [! u R' K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ P' r& i) V' Z. u, F
有所帮助9 q5 j! Y( J* |
柠檬是样好东西
5 | A$ f8 ^6 ~ c$ `3 x8 J夏天我一直用它放在绿茶中喝- L) S; v; }3 f: O+ B
效果不错
) k* v- [0 K a$ v2 z2 @3 B+ j/ k希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主