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【08.06.09】可以瘦身的食物( ~/ }9 g G- L, r- I1 i {
1 水果 ) j& R: p% }5 Z3 B; [6 X% o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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( `' l- S4 q7 U1 ^4 G2 蔬菜 [5 Q5 |+ U" w+ V0 {0 ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ _# Z3 }/ f$ c9 R
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3凉菜: Z0 Q+ e9 m5 |1 k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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* z2 h2 F3 a' i: A' v( x4炒菜' [7 `/ y+ T* t1 I# S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ p( p* R" U& F; a* v
' x$ ~" X# M* Q! p5汤2 v2 F! x+ _1 t: b' T, `: `4 m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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8 _% B9 ~; R- O; y6粥, d4 B/ V) {& `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, w9 K6 N4 O4 O. h
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7去脂的食物' c* }' f. s- i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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. ]3 }& t: S: B8 A8 Z3 k6 O8瘦腿的食物
6 C! Z, M |; Z. S* m) F) u海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 a2 S5 k0 C: O0 i v: P2 p o; e }
) S4 o$ o9 p& [: Z/ Q9禁吃# P+ d% D7 d" r& m$ ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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3 N6 @6 Y+ P6 F) O4 r1 ~4 oPS; 以上这些是我以前收集的$ s( @3 S+ `2 f9 Q* @1 n/ ~9 u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 S5 E& m; ^3 x; b% V8 [
有所帮助7 u; k& `: u9 W7 F
柠檬是样好东西
; k9 Y2 D/ k% u r& M- Y夏天我一直用它放在绿茶中喝0 }) x: m; c. U# ^% W' C4 E( r$ B
效果不错! r$ s: F. G2 ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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