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【08.06.09】可以瘦身的食物
" I, v& ^) O& p" R* u# [1 水果 ( B& ]; w2 u% g ^: c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # k9 e& ?: E x
0 Y0 J. C" h8 h K$ q7 {3 f# o8 s: ?/ ?
2 蔬菜! l$ ]# k% l# {1 z" q% d* d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * I! P- A2 \2 l
( i) ^# v7 m8 w! f; x7 L$ T3凉菜
3 O4 k/ _) l: c7 q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 Z) V' j- A( J; n2 \: P+ g0 B; {
+ I5 N8 |' L& W" J4炒菜0 j& I; ?: L: b% n, r1 }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 C2 p/ P; m; s# [! `
% L, b* M O5 K$ D! l5汤
+ p1 W! l3 a a j) p+ T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 M9 g& Q$ z9 c) D
. a# S# n8 k! K3 @& j5 p+ D9 ?6粥' ]0 {! ~3 F$ P) s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ w. {6 _- l1 P) K9 i8 o# F: j! a# }% l6 d; x/ x
7去脂的食物
5 t) F9 W( H0 I3 \! o/ D* N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . R3 m' A4 F4 W
3 [# p: m' s. n, E& `8瘦腿的食物
, {! E/ I( a) w: F) M2 V V- J海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 D% a9 l+ m7 j) X, E. {
% V2 O% Q* e) V9 x: F9禁吃
2 j7 f+ G$ m/ w; f& v+ n, o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 V ]; r$ ]1 i7 |" N7 }1 K* l, P! X0 y5 Y& L
PS; 以上这些是我以前收集的
. ]$ t5 x" _3 S9 ?( b% N夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 o' a: F" j4 h j! u有所帮助
" |; z- z! U0 c# N% y1 L柠檬是样好东西 / `7 D. d1 q6 d% m6 X* ^" E" w( u
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ A6 P- Y3 T; ]7 r7 {- [4 R8 g
效果不错
% R8 S/ v* s7 x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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