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【08.06.09】可以瘦身的食物
?9 B# S+ i# c' y; K; S2 s1 水果 - {+ p! q, I" ^+ h4 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 q5 E3 u4 r# j, ]' _. k
6 l* t6 W1 i- \: A( S2 蔬菜, a, b! B( g4 e: _9 ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( A8 M8 i% v ?$ i" Z
) W- H; D4 z w$ D
3凉菜
3 T+ X+ ?, C I7 f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 u w- q+ \& n8 e& |8 T$ w; v. o' H+ |0 G! b. d
4炒菜
( E7 i5 \$ [1 L B% g4 Y+ @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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4 I ^8 y) X; C# E" \+ F% R4 K5汤4 s4 x( T0 Z: w& b- t6 A0 E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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4 B9 H# E6 N2 t6粥* w' a) I: G6 V6 a+ i" w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 Y, N4 s+ C/ a
- O: k6 D. ~3 n& K" K7去脂的食物
6 a4 I! ^) m6 t1 F$ O/ M# r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : E. X5 G% b' z, E) F7 i, k4 u& o6 n( k
9 V& B+ K% w$ D/ x0 \+ \# N2 t
8瘦腿的食物
, I( R7 `: w" x. [! Z# X! q海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 w. t# y" v' o5 [9 G6 N% P9 ^
+ ~7 L9 R, L5 p' E" A
9禁吃
3 F; ~* m( n2 a& w1 z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 ^0 m5 h+ K6 ?$ D) L3 |2 V. } PPS; 以上这些是我以前收集的3 U) V8 O3 n: y- `# {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# o6 g- Q6 |; Y: L8 s5 S1 D. e% p有所帮助) L' Q! f2 B" ]: F, I' W% `
柠檬是样好东西 d1 N* I2 A. Z3 D5 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! T/ D7 v& c& f% B效果不错
+ `) B) {; |/ x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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