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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 N; j! q: t2 @ U4 i% C; x; ?0 T1 水果
) Z. ~8 T. G/ g6 _0 W: B; K) s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 }) P% \; K& I/ N E
; q6 ~; r2 u. u( W9 l, o" x4 g! |2 蔬菜# K4 H, d0 Q' G$ T0 h) @ M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) l) B! e: U$ y4 w! k5 D! ^/ C( a2 N* c; H' C
3凉菜
; W; T" P+ ?2 t. n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 }/ d6 |) P& n: Q" b& S/ ^; V D1 Q* H% E" @) d- T3 s
4炒菜 w% U; q# w E1 `2 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, s2 K; S |: G. c) c
5 R# a+ Z0 f6 X
5汤
+ C) F/ x! N0 z1 H: w1 h/ f8 [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 ^: S# s) j! K4 U+ Z
5 w, A2 C' \- E/ q4 |
6粥
7 c5 n, o7 w+ Z% s y& q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 d5 e: s8 }2 ?4 r/ Y% ], X' s/ ]! N% {
7去脂的食物- R @3 C; u$ ^$ `7 Q% T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - M, P; l% u' {" S1 |0 Z
8 D" C- _5 ^& z. H( x- G, g4 [
8瘦腿的食物6 | a( h3 k+ M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( F G& d; t/ h _2 x f% R
% S) D: U7 u1 f. f9禁吃9 i7 S/ p0 B1 b6 y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 d& u' _$ W* @: ~' `6 b
- Z9 O9 C! r) Z% ~3 Z4 U% U6 x
PS; 以上这些是我以前收集的5 l R$ r! X9 Q( |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 X4 R( n+ i( _2 f" }有所帮助
! z4 N: r2 t5 k5 l `" ^柠檬是样好东西
% J+ I+ r/ ?1 y) ] N, B! {夏天我一直用它放在绿茶中喝& {* L. y. i5 [: g: z
效果不错
' X5 S( P& u+ k% S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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