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【08.06.09】可以瘦身的食物. `; N7 b4 t, ^1 ^# k
1 水果 ; K3 ~ S1 v( l, y) |5 a" h8 R! S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 J- p7 D' Y+ }
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2 蔬菜; X, f+ V+ u- z$ Z) G [# q3 M1 [) t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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+ q* Y, H @- _3 L' h9 P* a. _3凉菜
& L! } J4 F$ v1 _: k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& O& x; H4 U8 h6 x% Y
& R2 [+ H8 x5 P' M: |9 P( y4炒菜9 W8 S( W! P! F: [5 W; w8 D7 }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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2 C: @7 r$ A* a& [3 z; W5汤" c0 [& E' j4 r5 a n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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( y" R( H( x0 a( d, Y! Y0 J- L6粥( J8 W7 l% A8 I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
% c0 t; _. \, S0 f$ \$ [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * K; Q( l' ^* x; @
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8瘦腿的食物+ N2 Y |+ U& @- m: O* N# } S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' ~7 g6 ~/ V2 Y7 Q0 o: {9 _5 F& e% B. P3 w$ o" j( [) y/ o
9禁吃) W3 f, l' l8 g% \7 P4 F. U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- a9 T: n" G. V
2 N! T0 t0 n$ {9 I, M2 C BPS; 以上这些是我以前收集的2 ^; F: I8 M( d" S: G$ o: f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 D+ }# A# K; H$ n/ i8 _3 c8 m" x有所帮助) _* i1 Q2 H) d, a0 g Y- Y! D, Q4 t
柠檬是样好东西 5 M8 Q( h- f, e0 V0 P
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 C, C8 N; M/ I0 a3 @
效果不错& E9 e: K5 {3 ^9 w' `0 Y u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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