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【08.06.09】可以瘦身的食物8 u" Z( `7 F/ z/ ]7 }2 }. `1 N
1 水果
2 C# M: F* }6 a: r2 @+ O( [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + p" y2 h5 q; u9 Q8 O$ x
- H) t" m9 e5 ^% z/ }' D, E& Y0 p. ]
2 蔬菜
3 p9 w* H: X5 s! _; N; W' B( n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& `- R8 Q" M( p4 Z2 |% M p8 w- j2 B/ G# _& F2 B5 o
3凉菜
% P; P9 }7 x+ ]: L6 v4 n, N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 O1 B% k; s) q* G7 h9 r
; s; W2 ^, Y$ v0 ]4炒菜
+ g9 G) M- Q+ w# k- M4 M* y5 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 K" i. Q R6 p% s2 r
5 G* A9 D0 e3 q% d7 @- r" `5汤+ L. A/ a4 n; }4 M" G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- r+ Z6 A" n- D U
% A; g2 I, ?" Q
6粥
# v! ~2 h9 u/ F( A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 i2 @% s& Z7 I. ? P1 \; V$ }
# A6 `+ O8 ^4 z' W. t
7去脂的食物
R% q7 K( q- R7 T* J冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 Y: x; U7 Z, X8 P& N3 |/ Z
; W2 s+ d) R- j
8瘦腿的食物' L7 G% l- R& m v- q2 V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 M& ~2 q* \- n: E
7 o3 N9 L/ O* y8 ^; o9 {; Q5 [
9禁吃& \6 h/ q8 E) b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. S$ D" V! Z* l( M' q
4 I/ v9 u6 j: n! o( m+ `: s
PS; 以上这些是我以前收集的* P5 S0 ^4 G- [/ P5 y1 ?9 F9 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 K5 C# Z) M; H2 ]2 w/ k
有所帮助
3 ?8 k3 R6 v* N" P M" C5 ~柠檬是样好东西
- Z7 [6 |6 \5 U. J, W: Q) J0 v夏天我一直用它放在绿茶中喝
) s3 x: o3 A R; k" _. l效果不错
6 D# [) x) Q& q7 B; G- ?( v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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