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【08.06.09】可以瘦身的食物
# C; f' ~5 s, E1 水果 0 r8 Z. h" {! w; Y& V$ _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * J6 ~, ] ?/ ?& ^& x
& e. j# |' a o6 p4 J+ l u. c2 蔬菜
& p8 _; s; W+ h. T; p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& G) O, Y2 t! U- u' f9 k: p. a8 J3 w+ j& h2 z# ?; I
3凉菜4 i! e; N# f7 f% |* y9 F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 j+ D; I8 S! D/ R
% d0 P) c1 t" S- b% b$ h# T9 N& F4炒菜
6 c* Q+ i( ]# |3 c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, n' ^( n! ?: h E P. Q( m: p" a
& [; W5 p% `/ m: r' [
5汤. V4 `: W& U4 m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 ^8 V# P9 J4 z- I9 ?" E: _
; k/ ^+ N: T3 `$ ]2 r: N' Q6粥
6 w+ x6 Q& B. Q8 n: D3 F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' K+ v0 b, G, d+ M6 [
& a; D; d6 S' J$ t7 G& S7去脂的食物
1 ]0 H/ `& R: Q2 Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) [, L+ f7 ]# x- g: R' R$ Z) H
2 U7 K, O( Z( {; y! I2 G$ h2 `8瘦腿的食物
" S9 u7 [" F/ ]; [! {海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ P, v/ u/ ^& e, w7 U3 }! ~# V
5 C$ F* k( h* M' Y, {# }" l" D( }1 R4 z0 O9禁吃& I w+ q9 {1 _/ h$ W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, Q* h, G5 B. Q2 \6 a4 z7 @4 a/ J
PS; 以上这些是我以前收集的
1 r. U+ E6 v- k0 S& B4 Q" z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! u+ r. f' I4 E8 g有所帮助4 I* h2 [/ y1 [4 `! B
柠檬是样好东西
$ h# Q3 j- Z8 F3 T" n0 u夏天我一直用它放在绿茶中喝* w: t: O8 O# n3 X. u7 b
效果不错
! g0 G# S" w @4 F* }# D2 p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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