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【08.06.09】可以瘦身的食物- A; n$ Y+ W i x* L3 f! o
1 水果
! |1 O% E, ?. u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& o% I5 K9 M0 X* h4 `0 O( e% T( h7 G3 g" B3 V
2 蔬菜4 d/ F1 ?8 {, L8 |# v, O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) y& I' m' S: x) T% z2 Y
# m E0 r0 n' o/ M' |3凉菜
0 G0 ^% N2 h7 o; B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* z2 \8 O* s, d+ R- l: h6 g$ l1 ^1 S5 e1 z/ W4 z
4炒菜7 x0 I* X% b. z7 {% ~* w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' I/ e7 n! G0 ?0 G+ T3 ?! t( l: E( ]! i0 T4 w
5汤
9 Z- {9 U( ]. b6 O9 g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* y- V! R) h/ j6 W% O
1 N+ j! \& E% g6 `# U) y+ d6粥
- X2 W( \- ?, J5 C! @) l7 Q/ v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 k H, K* R; ?- T
5 L- Q+ t+ f4 [1 Y5 k% U# o7去脂的食物; s8 o0 f1 O) B* b/ M! h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 N `1 L/ N8 R6 q
& o7 j7 u( \$ t+ @/ v2 X8瘦腿的食物5 N) s) }: _8 h+ M& [# X- ~* g. @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 Z. ^( j7 E4 I1 }- y! Q. F) V9 u
( R \! T. ~2 e) ~ S. M7 s9禁吃4 F- \* e- ~, u" H0 w$ i( m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 a) r4 a3 ~/ C6 q' R9 x
1 n7 c# T' S% v, I9 }/ }6 bPS; 以上这些是我以前收集的
! Q' A: {0 t3 \夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ Y& A! r0 ^0 L2 p) x
有所帮助; O0 t' p* Z3 {/ H9 Q/ t0 x
柠檬是样好东西
' Z& `8 n2 o5 r% Y6 Q: p夏天我一直用它放在绿茶中喝
. c3 J0 B5 p. X& G效果不错2 ~+ ]* x! ~3 H V" P/ ]0 K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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