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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 B& ^+ e6 H; j' k* P1 水果 " n7 ?$ T8 f$ h1 Y% i4 g; p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " d* _4 G. n# T7 b
9 N4 [; b3 h5 }- i [' ? |8 W; w
2 蔬菜2 w2 B: V( e; Y! ^( k& a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- l. F) ~! c- j1 S, b/ Q
8 x6 a2 q% R8 P5 u3凉菜
; x5 V- x1 M% o2 \5 Y7 l; `. a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' t! n" \4 M# ^. Y
% l% }0 d4 j; r1 T4炒菜; C2 T, V9 S: O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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6 P2 y0 u. ?: H' L M1 P0 \5汤& c! H1 q+ U$ b5 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# b' Y" c( F( H6 V' N3 f
" R6 p7 F- c+ ~# v6粥
# y# R8 Y3 m, `5 ]/ W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 G6 N4 |2 k. N9 W5 v2 J
% P. m' |. ]+ D9 G7去脂的食物
% d- W4 j0 T3 e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物- Z" s" a1 b& |! \; }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
5 j w9 i6 Z. a8 K) h6 v- y6 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 _# t' e1 R8 D' kPS; 以上这些是我以前收集的, N7 m- t% r+ f. f3 j8 @8 Q3 H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' I1 X% q% V% t) D5 ]1 H& o
有所帮助1 S$ m* S. T" l! L& d- y W
柠檬是样好东西 5 J, ]" ~1 k% w# H3 B# q$ O7 @3 s: A! R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# m5 s% p K5 }效果不错0 }* J9 h* P u" \$ _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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