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【08.06.09】可以瘦身的食物9 F8 s" u" U( b8 G) `
1 水果 $ P V9 y0 A! G- i: e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ Q4 q1 e- o# m0 \. G o
7 I; z1 v! \- m9 ?" f2 蔬菜
: o" b8 z& D0 J6 V. v- R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - L( w% b* b4 t/ m- Q
5 G0 \& L0 F8 ~
3凉菜9 c( F. p4 C& ?2 i/ t" Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 s- t5 P$ d$ }2 {; u2 S! l: r6 G& `" n+ F: b: R
4炒菜
7 U% v9 l; B+ F. i( N& H$ n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 Q" {& ]6 ]. `' k E' i4 Z
* C; u0 u- p* f* m; A/ R* k X5汤
; [# e* C1 p1 [9 \4 `6 Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, H, x9 Y% P# H! A4 G7 ?& w+ p; Q8 y L( G( ^! Q2 V
6粥( Y: X0 C+ W; ~- b# f! ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 P% B; L& u% i$ Q8 c# |
* Z7 g0 {* i7 p7去脂的食物
; c, M6 i# H( R+ h+ J冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 j8 D5 a4 t3 ?. F2 @; K: Z) Y) S
& `& b; t& T$ D. l) v8瘦腿的食物/ `' H! l$ ?4 k# j- B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 V& Y0 F7 M: _1 U/ M) N4 U4 j
: i4 M9 j1 W9 I- e1 \9禁吃! G- z R5 W# T0 f. [1 a8 y7 i" Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# c; H# ~$ ^- {; \2 W c3 U2 P/ k* B# B
PS; 以上这些是我以前收集的
/ {4 {; y9 l, n8 @. Q3 f5 S, R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; @) ]* j+ v; [1 @: L; G: O% y. ~有所帮助) T9 [5 J6 b$ I( G2 \
柠檬是样好东西 6 Y! T+ ?. s; z! H1 w! q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
Q; A% c0 V% i$ T7 t效果不错
6 b" O4 E8 b3 [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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