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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 ?: h7 m( H- I$ I( j1 ]" d1 水果 8 P5 n- d7 q6 \1 P Z1 ~, s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 p* d" \, l% L, V/ U1 U. f/ u
% S, b. ~1 F- T! U7 t" h* S2 蔬菜
& o1 m# b: D7 f+ o: D( h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& S4 m- Y4 p1 r3 W+ n
5 c' U9 k' }0 r+ s3凉菜
) b: |6 D. g8 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 Y3 @3 u/ P* Z; `3 B5 @! Q& v
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4炒菜
9 u5 [7 N- e) A: B4 b: L4 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ W' l: D. Q; s; F) Z/ U
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5汤
( k1 s+ m( z9 A# } b3 z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 `, s& V- }1 ~4 d
6 K( L0 L, z- a4 ^6 E6粥* E+ E2 j/ o3 j6 [1 K- ]: m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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" P4 y; y5 a1 j1 Q7去脂的食物& `# G- O+ K5 S$ w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ `$ N/ T8 C7 N5 R) M% ~' [% k& I1 N
8瘦腿的食物
, I3 B x; n) G海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 e' B2 l) ~( r) L
2 }8 h4 j# M) x* |) T6 A# h- ?
9禁吃
8 f. }8 w/ Q$ Z- t5 L" h5 D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 s! Z! i; f7 ^3 |! z: L: p, i) m3 b- t- p8 q7 ]
PS; 以上这些是我以前收集的3 `- v7 @8 F+ j3 q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 G5 A$ Z5 ?/ e
有所帮助3 B/ }+ B: U, g6 ^
柠檬是样好东西 7 j1 ~. k e% U$ X) Y7 n
夏天我一直用它放在绿茶中喝- ^3 q6 c: g/ D) D
效果不错
# W: l$ O7 I# U5 n, h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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