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【08.06.09】可以瘦身的食物
( Q, |2 [6 v S' r5 @9 j9 ^1 水果
% k8 J* a; x. y9 r$ W9 G* A9 e" f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * @( N0 c( }; M/ Z
3 c" P' c0 M) V0 O( [: p7 K. l7 @
2 蔬菜8 l7 y" j: X% E- f q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# P' M3 ?. F. Z; p$ G. b: t1 G: @9 r* C" y
3凉菜+ m+ i( S3 ~% a, b7 P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 H5 l/ G% A$ t, f6 U5 f$ J$ O$ ~# w3 E( |3 L8 Y1 B1 L3 _: u
4炒菜
% Q0 j9 \3 \' }7 v+ T9 C1 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" e( r$ Z; R0 ^
! s6 f9 V f8 m2 L6 w+ N: }" T l& ?
5汤1 k- i. |. E; `# _; q* Z1 L1 k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. f6 Y6 K3 j% l# l0 T+ }$ D
/ j8 |) i" Q# v) z% h9 u
6粥; Z7 ?. u7 ?* P4 ?7 n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 }* u1 x$ o( ]- D
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7去脂的食物% M. x8 @7 y$ a7 u2 j+ p2 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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7 g# p0 O+ _$ @0 e0 G8瘦腿的食物4 @% _ i5 e, v; D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 {, J/ Y! Z( W+ c0 t
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9禁吃
- Y0 x! M+ C0 z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
, z9 O$ C# |0 z0 R- D2 v3 n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# m2 w1 K5 P$ ~1 y5 ]$ a2 Z有所帮助
; }* R8 l0 f! i! i1 a柠檬是样好东西 - c' p2 |; G9 ^( t1 b7 e% M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 z6 [1 i# X! t效果不错' L" }9 e+ I+ s9 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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