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【08.06.09】可以瘦身的食物
( y( Q- v, B3 \! @1 水果
% U$ D& R8 R6 w1 g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 F9 w3 z' {, I& w
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2 蔬菜" f" F( c( E! o/ g) p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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\4 _, p7 d* z6 w6 b6 v" v3凉菜" t' C: N1 X8 r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. U3 r0 W' M8 U, A _% U
) t% M$ `0 z6 }9 ?+ a+ Z+ y4炒菜
% i2 B. Z) Q5 Q8 g, J4 b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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/ s* T% i+ |' H& R: C5汤
) ?( N$ [! `6 j, F9 ^% Q+ K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% p0 O% i) k* U
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6粥5 q1 W `! {; f3 h+ D+ k& O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' O8 w3 t V+ |% Y6 E7 m5 Y
& d, |3 i& [# k! ~7去脂的食物
8 @0 A* Y2 ~# r L/ x1 x% [2 Z" f% m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( u' r9 B7 F5 M8 S$ _1 @
2 a% }* x" E& a/ Y; s [
8瘦腿的食物
: d0 z' `- \3 ]; U( @, h7 j& @7 K4 A海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃8 d# n8 X9 e( _& w9 I# e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) Q% @$ F9 a, r) L/ Y
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PS; 以上这些是我以前收集的8 ]4 `; ]2 f" W& h! W7 m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* f6 k/ _! C z% B4 z
有所帮助0 A7 m; e+ A% e; i/ T
柠檬是样好东西 3 N9 x1 J( K. A% r7 x* p6 W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* Y" H% s0 O$ n2 ]% ]. x4 V效果不错4 Z: V) t9 B/ A- }3 B4 I* _) r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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