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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 o% U. Z6 N+ \1 水果
& q0 H3 u' h, K/ G8 x3 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 q2 n' M& }) r* ?5 I* E9 r( O( p2 L& n# ^# t- v1 R
2 蔬菜
' _5 j3 v7 z5 f/ @) y2 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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& U! ?9 i4 C8 ?) t5 R, U3 t3凉菜* A7 q/ j4 d5 P9 q6 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( O# t0 w" j O& U: S' z8 r$ h- G) A7 ]8 g' t2 R/ p( {
4炒菜
2 { a- G8 ~; w: x1 J4 L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 _; y! g! A# J0 {9 F& H, G ~. d6 w7 m
5汤
9 H8 h$ A( Q! z, P" F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ {% o+ E( z4 k3 z0 l
1 T2 ?$ y* s! Z* f+ ^( P
6粥+ t3 s" j3 b' V0 t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 ]0 M; `" C4 S. J
, a6 C6 t; d" u5 D2 y; ~& K a
7去脂的食物
9 g9 |0 D, u$ Y) X/ z) G* @) U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # w9 p, V, w. e
3 q) u0 s O& Y% ?- p
8瘦腿的食物4 k X8 X, D; \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . \: K* P( W1 S/ O1 J7 c$ E5 ?
* G' S/ a- W5 \/ ~6 G X
9禁吃* j; f$ x! p3 j! ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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3 L, y2 y3 k+ [/ p6 _: kPS; 以上这些是我以前收集的
2 [( y* y- s. n } ?) W/ P夏天来了希望对想有好身材的妹妹& [, q }; j' _" u
有所帮助; @( D) z' ]( w2 q4 H; ~
柠檬是样好东西 3 C; j$ l- F) l5 W( Q# Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝! [. S0 U6 @9 D' R7 ~& k W0 J
效果不错7 V4 g2 y: a0 b! `( i# b* ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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