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【08.06.09】可以瘦身的食物5 ^6 W9 m! n0 R% G) O
1 水果
9 Y( R, ~: s. P' n h8 l1 a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ T+ v& \( f! G* j, r( L+ C ` Q& U6 \: z
2 蔬菜
2 O' V; r2 Y' b! P2 Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% \* X) I) \3 i, m" _9 b; c- q& X4 p) ?6 [: G+ b
3凉菜7 T/ k" M# q4 W; X+ F6 L$ a" C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 V% E4 K5 O, u/ B$ S
( v K6 Q% K2 a. p4炒菜+ Y" ^; ?# E$ l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 R0 V& }! ]% U P' ?
4 d$ g9 _, ~6 S$ g* X: B
5汤; o+ ?7 ~# m$ {/ }% Q% Q) S2 m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! D8 O' @7 R. k4 x0 i
: O) J) I- H0 }4 G
6粥
) F: a' Q" Z8 E- }7 R! x( y' Z7 s1 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ o0 m7 m, [& }8 W; h
+ c: s P' {1 U( ~' x1 P3 ^$ F8 v
7去脂的食物
+ q, _! ` r" b8 \" Y$ i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ N# m Y# y0 C3 o: B" c0 y, u+ F: ]) `4 Q/ N" E/ H
8瘦腿的食物
) z! n- e0 m- e6 @/ t海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 V F$ |# e& d4 P9 D, v
1 I% ?% f) X. D, E' H: U9禁吃
+ M$ _7 G5 U% ~2 n' D6 L% b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( E$ e- R3 y* K
( W2 d0 o f1 f( A% R/ M" lPS; 以上这些是我以前收集的
, ~4 ~( n; ?: M& L2 `, z: U- F/ n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 H# |% g6 s& @0 P' ~2 E有所帮助
3 {1 a1 H6 p" ?3 H柠檬是样好东西 O) Z7 O1 H( R& E I7 p3 z- J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, E# q$ W- u- c U4 ?; y9 s M效果不错# e3 ?! @( _! p+ U4 b/ B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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