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【08.06.09】可以瘦身的食物3 r; `/ l0 b' X1 g
1 水果 ' r& J8 Z2 M4 o/ V: i4 r) V4 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ d+ F3 p: N. ~% F7 u
' t& F8 ^8 S1 v$ l# B3 I/ f2 蔬菜
* N: F5 N: o4 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 p% b& M- i8 k# c# L
, _/ c3 }* Z$ ^5 l, f* n% h3凉菜: H( b- t% s! f2 i' h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 }# G9 g3 \ V( Q
* R3 F' ?& p1 v0 \7 `) X4炒菜
' K! }! s( x+ C! T8 c5 C, x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 I. a a- J- H w J+ f( R: ?! p8 U! g
$ I" g7 {: |* r* X( @& r I" n$ T) p5汤* Y" `( v' D8 K T: A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* p6 ?$ V5 p4 M9 w- B5 T
k0 m4 \1 h6 ?& f# A7 P9 k6粥
; } x/ D; X' D& ~: }% ^, l7 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 Y+ J9 T- l! n8 H
- r( W8 z" @2 G. ^% F" S" |
7去脂的食物# a* d# a6 ?1 ^$ ^5 M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( y5 y5 B5 G8 I8 Y$ b# d8 j, |1 X$ P; G/ D
8瘦腿的食物
" N: B; B- W( u海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' Y! u$ G) ~- y" k# K4 y: g
/ z( x* G$ S* I$ Y7 g2 n9禁吃
8 \' F5 Z6 H* k. h' x: F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- C. ]' t$ @1 \" a2 L
' W) a7 Y( H0 `0 a
PS; 以上这些是我以前收集的
7 p! W1 H: j# E4 e" O9 N. S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: \2 w& v+ Y7 t4 l# O有所帮助
2 t$ v, u& N+ L( k2 O5 S柠檬是样好东西 3 G4 W5 }6 l9 z* K4 g2 Q, B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. @; |9 B' m2 O! Q: A) r$ E效果不错
" j3 c$ v$ F. O/ d% u- L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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