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【08.06.09】可以瘦身的食物( D# u1 F, o0 B" k! E U9 s B; |
1 水果
; V% n; S7 Q0 Z: X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 h0 u3 E/ \8 x" j/ U; L% P
$ D" [& e( X" Y H7 m! S
2 蔬菜
. n$ N# G' Z; l0 s m- C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" S' [8 H( G2 D4 D& r( S
& w2 h4 {+ J6 s- ]3凉菜
, X# C! J4 Y5 H! ]; z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) s% f( t- F& v1 ]7 C
% N' A0 {3 a% n$ V! R4炒菜+ H9 u1 v# x, f7 }+ n6 P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* X, t, c8 ^# ]
2 _% e! v, W: {0 R7 f+ \5汤+ t0 c9 `. ]" R$ [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ c1 ~! w' z9 t8 h# P3 D
U: L" G( ~8 p1 V6粥" z9 G! }7 X2 C% B# d' K/ X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 u; J0 `! l$ j3 B) [9 X* g
+ ?. t+ u& w2 O9 n/ _7 ^7去脂的食物; {8 B- I& u% K& C! C& k p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 m( h i- r% C6 X3 E6 M
; m. Q1 v: `. w! T4 {5 k" t+ x. L8瘦腿的食物
6 G" e8 k) t9 L2 {* J( @& ]) m% R海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 O7 g0 E a1 Z& y' U1 `7 A) ^" w
9禁吃
. o5 C4 \2 w3 P6 t) r1 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. z' E% }& ~: [6 y0 b2 s) M
( K" u* d$ C! s. W& GPS; 以上这些是我以前收集的; x# I( e) S& L4 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" A ]1 X) g- ?' u
有所帮助- d7 G3 A3 t2 z
柠檬是样好东西 ! A1 E& Q7 v, |9 R; Z" q
夏天我一直用它放在绿茶中喝( C% m x+ f) B0 V: Z) j
效果不错
. D- D$ R# a% T! S" r7 y, a# X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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