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【08.06.09】可以瘦身的食物% C3 I g u. L/ N0 t5 n
1 水果 & M* I! C; x, ^$ g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" b: H n5 }- t# b- ^1 B, c/ \' D+ `4 x1 T: z$ w% q1 @1 ]; D* |/ j
2 蔬菜
6 x3 j9 y" B* Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : T: l9 z0 q: t9 I
8 {( }* ~7 C4 d% m3凉菜
2 L( t# c( l& j) x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: Q/ Y/ V7 s" r# n; {3 g; ~+ m& n4 c+ ^
4炒菜
$ B0 L- r8 I* O7 [: e. I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& F4 A* Y- h; D! R: ?) g& _3 y( X7 i& f
5汤
2 I$ @7 B4 e8 O: E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 [% P: O8 q# v) q( l
Y# R0 f! o" b# Q% t' _1 n
6粥
9 X: u+ r% r2 r) a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 k+ R0 M' s" Q1 C
, Z, _- H. z( p O7去脂的食物, n) l; G; e, Y! L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# c* V+ z6 n8 \1 r' |/ a9 \
/ G( V+ o4 ]; p+ n8瘦腿的食物) `4 S0 M9 n7 I1 A" `, c0 K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 j& X2 w+ i9 b, X
; {+ ^1 k$ Q9 S% T
9禁吃
8 f9 y+ w4 M' k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* q& ^3 [- x& o2 V7 k
. o8 H; g: z s5 ?3 H0 Y/ e
PS; 以上这些是我以前收集的
5 G* v: t# J6 c+ c3 g4 c夏天来了希望对想有好身材的妹妹; s- ^* m! W- F, Z& r) t
有所帮助
2 A% q3 L6 f6 Z; X' j% v柠檬是样好东西 8 A0 F; I* z3 M: e
夏天我一直用它放在绿茶中喝) j0 y6 \; S& Q- o
效果不错( _) m( X: ^2 q) j3 e3 `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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