|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物- U0 ?* H# s# C- m
1 水果
, o$ v# L% s0 T" k/ o) b4 {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 _6 e- h- T* M: `8 L- s$ O! a. u1 ^% J! R+ ]. K4 |, W
2 蔬菜! q7 h, e) E+ A: M5 {+ S) d2 H- z; a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ A# _7 ~" B' s+ P1 N7 m- j) l; c% f+ o7 l6 g& E: Q
3凉菜 Q3 o* Q! C4 \2 t$ D: r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 X$ [1 Q6 x* U3 S. {3 v a' o" ]% _) h# Q" W' t' D3 _
4炒菜
1 _3 K: m9 v6 j/ n- e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 V" H! C% d+ z( n& J4 }. R5 e Q* r! B0 ^, h& _% S. D3 E) ]) x2 H, u
5汤, D0 V( I1 Y8 V- ?5 C( u5 O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! v" p7 }& c6 `) _3 ?$ _
, Q8 B" X$ {4 \0 T: D; `) w# Y) H6粥
/ K+ B: w, q6 O- L' \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 B& P! \% H7 j4 i( G; f) {* M u& u5 G
7去脂的食物
* d2 Y1 t! v4 U9 y% ^9 }% p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 V- v9 c: R2 Z8 m
2 C1 X4 \: y1 Z( x0 a1 T8瘦腿的食物; Q# @7 d v5 b, W/ f* A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" Y K' C w! S; Z/ O4 D3 W' r; L4 j } D
9禁吃# T9 s4 M6 i/ [$ I/ k/ t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ |0 h% ~! l2 V
; F0 ~5 g( {1 P+ B! I
PS; 以上这些是我以前收集的# |$ u0 v& Y6 h3 Z7 C# w8 |9 Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) S, @" O, t8 c: c( H( d有所帮助6 V! g, e4 [& L3 w/ i
柠檬是样好东西 ' r4 S8 P' Z% v" W& E& b. U: n
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* L- }, u4 r8 I& @/ a( u效果不错
7 n1 L* d( t' C希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主