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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物( D# u1 F, o0 B" k! E  U9 s  B; |
1 水果
; V% n; S7 Q0 Z: X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 h0 u3 E/ \8 x" j/ U; L% P
$ D" [& e( X" Y  H7 m! S
2 蔬菜
. n$ N# G' Z; l0 s  m- C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" S' [8 H( G2 D4 D& r( S
& w2 h4 {+ J6 s- ]3凉菜
, X# C! J4 Y5 H! ]; z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) s% f( t- F& v1 ]7 C

% N' A0 {3 a% n$ V! R4炒菜+ H9 u1 v# x, f7 }+ n6 P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* X, t, c8 ^# ]
2 _% e! v, W: {0 R7 f+ \5汤+ t0 c9 `. ]" R$ [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ c1 ~! w' z9 t8 h# P3 D

  U: L" G( ~8 p1 V6粥" z9 G! }7 X2 C% B# d' K/ X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 u; J0 `! l$ j3 B) [9 X* g

+ ?. t+ u& w2 O9 n/ _7 ^7去脂的食物; {8 B- I& u% K& C! C& k  p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 m( h  i- r% C6 X3 E6 M

; m. Q1 v: `. w! T4 {5 k" t+ x. L8瘦腿的食物
6 G" e8 k) t9 L2 {* J( @& ]) m% R海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 O7 g0 E  a1 Z& y' U1 `7 A) ^" w
9禁吃
. o5 C4 \2 w3 P6 t) r1 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. z' E% }& ~: [6 y0 b2 s) M

( K" u* d$ C! s. W& GPS; 以上这些是我以前收集的; x# I( e) S& L4 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" A  ]1 X) g- ?' u
有所帮助- d7 G3 A3 t2 z
柠檬是样好东西 ! A1 E& Q7 v, |9 R; Z" q
夏天我一直用它放在绿茶中喝( C% m  x+ f) B0 V: Z) j
效果不错
. D- D$ R# a% T! S" r7 y, a# X希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM4 {& c- c( M7 i8 @% L
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
# k5 u: H7 M. @1 m我有同学就这样减肥的1 @1 m9 U  e* a* v, k
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~# ?) |: f% E$ t4 V
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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