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【08.06.09】可以瘦身的食物
- w2 n4 ] \# e' ?2 o, o1 水果
' m. z2 K7 _# X( Y' @( {: H) |9 S2 S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 S2 k: m, M* A6 G& ^
6 l/ e/ M3 J! P, v& i( a9 I2 蔬菜
( F. I- Q2 Z% T, k' v3 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: K5 ~. c m4 y8 j0 }2 r" `: S& d4 ]1 _
3凉菜5 F0 P( _- | g0 n$ z ^& c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
l( X! }# i* F) z% c; W. U' X4 K7 t+ H7 \' f
4炒菜# Y$ Y3 W% I; @ C7 c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 _" \& p' O1 H6 M% g, ~' y8 t
3 |+ d( T& K0 L# \; |, h
5汤
6 }0 y4 P( s$ R) a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 {0 P3 \8 n3 y. `, u5 s+ |, n* N' d6 s
6粥
- z# S- K' E( p5 q/ Z# j) Y% V6 a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& K; S2 q; u1 i0 y$ }" L9 z! \6 \; e1 Y
7去脂的食物5 y! V2 e3 }) E& x N. e# |5 n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 d/ H( a. e6 L% w$ L7 E' g
) ~2 s; F/ v' M, {! Z
8瘦腿的食物: E. s+ o4 n+ C* Z2 h/ B+ Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; r% o! v! n8 X7 u' C, B) F
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9禁吃6 [$ n9 q( m/ O8 c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 k. c% ^* j$ D( R7 d0 l o7 n
0 ^+ J$ s; q; M, n% M5 r2 F9 u, dPS; 以上这些是我以前收集的
/ o9 A" X, C+ v/ {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( r9 q ^* M: Y% J4 C( b有所帮助
" L6 e, u7 C+ ]$ p* |4 E5 S/ n柠檬是样好东西 9 {4 B9 S6 Z) r& D E! m# {
夏天我一直用它放在绿茶中喝, Z0 t- J& u8 |. g( {
效果不错, H8 ~6 [9 c$ T. h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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