【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
; c/ |: r3 m; M: p/ w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& A$ i) G( E& H8 W9 i2 {
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

/ s2 r" m4 ]8 i0 n( k6 p3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; e9 v+ |. Q: d, X
2 z( e6 l6 S3 t1 g; x4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 V- Y& d9 U) N9 ~
  S3 N( v( x% z6 b5汤
7 O. V5 g* [; h& J( V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
7 M' y- O# S3 a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ `; x; |$ k! |* d8 [# D
7去脂的食物
8 e* F6 v+ |/ |( {; _# `. b  h冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
$ ~0 ]$ q" F0 R0 T; S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
; G* V' J0 A. b可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
0 p2 N, N: U" R效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
- j& }* w- G8 X( d+ v7 R( h/ i& c这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,