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【08.06.09】可以瘦身的食物6 x7 p7 L# N( x
1 水果
/ Q" { h+ r, v+ x) b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' z! V/ s9 e* {6 E% y
/ P( n& o: t$ e2 蔬菜" H/ l% B( A' h# F# Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 A$ T# _/ A5 {; `- H/ O! b) _2 b' J6 a' z- @
3凉菜
) g+ h/ ?% D/ k# C h7 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: ?, @( E% v, S' G \
2 F2 x* \% F( ^$ y3 j+ l4 D
4炒菜1 X$ o2 }1 l( d# X" Z3 n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 q8 j4 \2 z" v: A; P& N0 U; J a6 E, r6 O
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5汤& F; @6 A+ @3 f/ o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
F0 C' w$ V* |1 @
- V' t! c( d" I2 F7 H) F6粥/ Q$ S1 ]- p- a6 D8 H+ k! p/ D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% {, R, Q; g! M0 @( u1 a9 z
. o6 U& U( M$ y- \7去脂的食物
0 v/ X; Q9 m' ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " ~/ c0 P% d4 i, c- [8 \! q- B
" i- [# c. @+ M" T" \$ y. n" N0 Y8瘦腿的食物8 g0 y: J4 h0 X6 [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 |8 o. u+ t+ M. R# T$ h% |, D' \, L8 j) b8 m/ ]( q6 O4 S+ T
9禁吃
# [" n8 K% I& t- W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ J6 U3 R0 G9 T4 Q! N% d
! W% r2 G3 Y4 v1 D- i5 q+ U5 N0 PPS; 以上这些是我以前收集的& v% i) z( Z A, u* b1 x/ J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, E$ g' v9 S, U0 W7 x& c有所帮助 w" a; {; y4 ?/ S0 P( Y
柠檬是样好东西
8 v9 h5 l% y; a" Z2 }. R$ k夏天我一直用它放在绿茶中喝- Y( M$ m2 o" `8 a5 a" L
效果不错
- F, E* V# ], Z9 Z s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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