杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 110982|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

( c2 z2 V3 K( n  S  F' D9 y8 f' |$ |- b& j$ Q. A# ^
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 W) J" Y! ]% r3 ~& J$ H! s& d' ~; W% y  Q/ c
1、面色苍白型:气血不足
: }$ e3 d4 O+ L& L' U6 k
( G" j; p/ E7 L- s) Q# f- [食疗:蜜汁花生枣
. R! L+ a7 y9 [, d( C" b2 R( `- P& |/ q6 U' N1 R
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
6 U7 l0 m& U3 a# B) k: j, _9 u7 |" [! ]. o( D- ?" h1 Z
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
3 D/ E, R% }( P3 J3 q9 a* J
' M0 [2 _* r# l+ L* O5 d" J2、面容多皱型:脾胃两虚
" q$ I, _+ g, c6 N" y* j! }9 {. C  @7 O( H0 \( {
食疗:什锦山药泥5 G, J  G! v0 Z4 T7 q
" k. g" W7 J, e8 r% O! e# g' h
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。& d. y- A  ~" U5 ~+ ]; P2 S
5 \2 n; U% u% ]7 p+ d9 u6 S) G
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
. c7 Y$ L# N8 }. H; m6 x4 J: j" _2 M  L  O, U& M" f! Z( s1 ~) z' [
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质& T9 b* Q  G, v: ]' O! Q
) U2 J$ E& Q3 {& C/ {/ d* K2 X
食疗:笋烧海参$ I0 x  i, K. n0 X" ]

3 d" T, M9 p/ U+ n8 B做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。) c- X  C3 ?) x% f1 O5 L6 }
' {) B- U7 L. o! D! x% ^- E+ X
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 O. N' G; |  p9 Z# c5 p5 a6 H0 e8 K# Q. D* e8 I3 p2 O
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
3 {. V& Z8 {9 v3 A
# s, A5 `  A1 a5 P! C3 y8 O食疗:栗子炖白菜
4 F5 `) [, F3 x0 Q3 s3 \* f( p+ `  T- e/ O6 B
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
+ p' p! r1 {* Q5 [+ O
, Y3 M: U, m7 k! }2 d功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。+ ^# x! N, H; S$ }! C/ D  A5 t- s( o2 O
7 F- X2 g; d1 I2 m, p/ e) z
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。3 J8 A! W' v/ J3 A- c+ }$ u& h  P

% S' v2 T, P7 d食疗:海米炒油菜
9 O# W# z$ M4 f; p
; Q! j) K" \+ r: ^做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
8 P% o1 b, W) {- T0 }  K: K. s. j7 l1 N
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-5-4 09:27 , Processed in 0.054889 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表