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! [: Z0 O7 R1 R0 m7 w; d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 w& h/ |& J7 ~6 M+ u1、面色苍白型：气血不足
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/ C( U( {' M! H9 P3 A食疗：蜜汁花生枣
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0 E# Y7 R2 I* R( z5 b8 C2 Q) D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 f4 {; ?0 y9 C
9 n. j! L6 B: @; @/ Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 c) Z% _8 L1 q- m. S
# z1 l O& U1 g: m2、面容多皱型：脾胃两虚( k% p; f0 B) `6 ]6 h- E) m4 |
" }. X* e% b9 `, b8 m% J食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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; r8 _& m# J& M4 z/ ^# c! A功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& x/ p( }) e4 T: ?% }5 D" @/ u1 `9 K
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参7 h$ J! w- S5 i& b) ~" c
" I3 ~* S) D/ H9 @5 u |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" {6 @( ^3 i" e$ h; \+ B9 ^; w: m
# T% {. H$ p, e5 u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 g Q7 h) z2 u' H
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜. S* A7 P3 J3 y z5 B
# R3 d- g, C; S6 A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# d0 z ?! D8 M c4 x2 l- `! g C% ]
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) p4 n3 P: d" D9 {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 g. P5 w9 `1 U. v6 z2 L/ _/ r
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 N+ s z2 }5 J, d6 l9 c, f* q+ \
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~