|
|
  2 E7 y. b4 y0 ?9 m, D$ {& n! [
% K- b* S6 C/ ~ ^+ c$ \
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ I6 S0 J! S+ B; i
- Z2 \* M2 e' r1、面色苍白型：气血不足
. M5 j! {' N i& ]! K; W: S* n/ G N' Y( I1 u: r
食疗：蜜汁花生枣
" v8 V9 d. S# W# m) P& x% s1 @
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" U& L) x1 e! b
" ~- \3 Z9 k, o
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 [( m$ d& l# J4 B
9 o, r) p9 i7 {2、面容多皱型：脾胃两虚
* Z& n9 p; e, ~% X
8 y- q9 o' P1 Y4 o食疗：什锦山药泥
3 Q% s% R O8 s8 m8 S$ w: c
# d- ?3 r1 H- ~7 d- ]- ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 X- x' R- s: P% N. v) a
# t2 U, j/ `% V7 F# S% K( Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 i/ l' u' G Y; y( V$ ^
; P% v/ R- `, `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 k s/ |% s2 z2 d" Y0 V
- ^# K' c& _# t
食疗：笋烧海参" d' [/ r P0 M3 t% B
* p. G* C1 V4 w
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
3 ~% c! j6 f) U/ A
; {+ ?+ }9 z7 E1 S" h. @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
& j1 ~5 O8 A+ P2 w; w& h3 r1 z5 Q# w+ i
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 R$ c) a% I2 ~
! E* z3 H) O$ d4 A食疗：栗子炖白菜
9 s, ^9 n3 q; G' c N2 M& @7 B6 O) G( o, h4 @ y5 g
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 O* C( w) O `/ ^ [
: \$ x# z+ T3 D8 h) N: \4 A1 S. b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
9 r) }: `( c. M6 o/ I* T
+ G, i- S z: [+ K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
$ V5 `# T% o* L+ v4 T, B5 T9 m
% B0 P2 n W+ Z: L/ ^& A食疗：海米炒油菜" u7 I4 } H( g( g: j+ k' S
& J) L Z5 |) M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# p" L n1 U+ ?0 v
! Z" n9 G/ K/ L$ \
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~