|
|
 
* x. r# a4 J8 Y
t/ M, ~( `$ p# {' Q9 V- N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
, |. F/ l5 H/ E
% ~/ [7 y6 u" s' l$ V1、面色苍白型：气血不足3 B5 {( [, s7 R" m
' R6 C& X ~, x8 N
食疗：蜜汁花生枣
: p9 P( i0 o1 e6 X& P6 f9 F8 P+ e( P. O5 _( U8 t3 F/ N0 M
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
: h) E4 o6 X9 ^6 |5 b& R& ~' A# @7 U0 U
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- r9 R: s! p; @: A* E+ d' E+ T( X. J
! w% L4 N: B$ t+ a) I: U; v2、面容多皱型：脾胃两虚
3 u% K' U- t+ m
9 I9 l; ?( q: @$ T+ {6 N+ u食疗：什锦山药泥
7 C8 M8 k/ m& w% _0 `, Q% b F9 {9 ~) e* N% t2 a- t5 d
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- W( \. H. A5 m( j1 D3 g
% t7 M- w( k4 i' m* @; j功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! V! @( e) g3 S( G
9 [& ` g* m. k" [$ e/ a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ p2 i. ]4 K4 D9 q& d
& w3 k8 W }( h+ m9 j( Z# Z/ t5 m v
食疗：笋烧海参6 w2 m2 ~6 I1 ^$ e* M7 P
& T$ R9 O- n/ y! O' l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
4 D7 X6 y$ M& W- y6 t8 o3 F- F! `; [, l p
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
6 N+ i$ q o2 N( i2 {. B) K2 E; {$ O
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# k9 \& `! v# i4 m1 t
, c' p! I$ ?% O3 T; K
食疗：栗子炖白菜' `, E( ?' T) l* x4 N1 l
5 c* O: B2 o& |/ k) {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, T. a J( n' j- S/ o9 I! \9 I
6 ~" D0 ]; ~9 P( K' P8 {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
, r$ P4 N) }) t4 f) U# L. R
j! {' g9 ]% B" I# a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
: }! t+ F* F& |2 i8 y5 n5 F
, o% i$ C0 P. @* ^/ ^+ v食疗：海米炒油菜" ^' c" F) m" z8 n r
, R9 ]3 b! k0 S% \4 e) c3 c
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( z0 f. X5 R9 Y3 z& A9 ]. `
! J, u' f* i/ N; o- T
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~