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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

- A2 n( E- M& s
: R1 l) [1 j! U) y& Q0 x4 b中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 t+ w  f- o- M
3 ~5 ~3 k% R5 T, ?" C1、面色苍白型:气血不足
: V, Q5 P! w- @1 y' ^( S2 ~; c3 D( i9 q* w) y2 p
食疗:蜜汁花生枣+ M' q% Z: w( \2 I
. h% L. M$ P: E  l! y, @
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 d7 s$ k9 ?& T3 x& {8 ~
& Q3 p2 h) ?0 L% t( A& O1 Z% p! W6 ]
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。/ R, h! @) ~$ O! M/ b5 o5 B* o, R( T. X
0 l% Q; i# s4 }$ k9 y7 _: y3 j
2、面容多皱型:脾胃两虚
% ]! G: D' a1 K7 V6 c
+ {4 A$ Q0 c. J食疗:什锦山药泥* @7 g  ~9 W# z. y" U) h+ v

2 @) S1 T' l4 ^: l0 S做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
& G/ o3 D1 ^  |
: r* l) P& E7 [! U8 V功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。: V0 ^- x; U9 u# |% e2 c

& L2 |  G# X) T: Z3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
$ a6 y7 i( m3 S
$ h! f9 t  C* Q# w食疗:笋烧海参8 i' @+ a$ e, s
8 w  F1 t! c" Q$ x! N
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
  V5 |+ V0 M1 t- ]) D
) N& m5 W$ N$ Z9 ^2 z3 d功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' ]5 Q8 V- \! c& d

4 ^/ H8 H) M% Y4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。1 O  m, B4 t% C( ^6 U0 c
1 j. R6 A( v/ }# \  q, `7 D
食疗:栗子炖白菜
% y  a4 C( c+ b) {0 {- y+ P& v
4 U/ s. [+ u  {8 Y- ?3 Q' n% I- j/ f做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
: k4 q+ \6 v! P( o* D% k. r
; o2 e" e- o9 o1 o  t* J功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。' W' Y, \4 K$ j  ?2 h

$ P; p# M; s* b/ p5 g. _7 ]& v5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。& m, I! b+ }8 |6 T8 D) u3 e0 z
5 ^. G4 a, S$ R+ i" Z
食疗:海米炒油菜
7 D0 c8 X, b" P. X# d% z. b* V
; e9 p1 l4 P. Y  c9 s+ W做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
2 f+ u; k5 {1 r, S" ~2 W- F/ x8 M9 e! p2 ^: N" l2 m4 P
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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