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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

( ?; B) j8 J3 Z/ R
! [: Z0 O7 R1 R0 m7 w; d中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 E2 a: M* y* }- U$ H& P
1 w& h/ |& J7 ~6 M+ u1、面色苍白型:气血不足
$ X- ^8 _0 [* s/ b: M
/ C( U( {' M! H9 P3 A食疗:蜜汁花生枣
, y2 x5 b& n5 B4 S
0 E# Y7 R2 I* R( z5 b8 C2 Q) D做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 f4 {; ?0 y9 C

9 n. j! L6 B: @; @/ Y功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。6 c) Z% _8 L1 q- m. S

# z1 l  O& U1 g: m2、面容多皱型:脾胃两虚( k% p; f0 B) `6 ]6 h- E) m4 |

" }. X* e% b9 `, b8 m% J食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
3 q- F5 X4 I9 @2 r- k. ?
; r8 _& m# J& M4 z/ ^# c! A功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。& x/ p( }) e4 T: ?% }5 D" @/ u1 `9 K
# P! |( x( G9 m
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参7 h$ J! w- S5 i& b) ~" c

" I3 ~* S) D/ H9 @5 u  |做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。" {6 @( ^3 i" e$ h; \+ B9 ^; w: m

# T% {. H$ p, e5 u功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 g  Q7 h) z2 u' H
( I  D. R  `2 N1 T5 s
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
6 n  f( o, T9 }3 t6 d) q0 M0 U. K; L- v4 X( R0 v  Q9 _
食疗:栗子炖白菜. S* A7 P3 J3 y  z5 B

# R3 d- g, C; S6 A做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。# d0 z  ?! D8 M  c4 x2 l- `! g  C% ]
0 h0 m* [3 Z; ~4 m- q$ B5 ]
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
9 p$ n/ D1 L# _' S5 h( [% V; W: ]
) p4 n3 P: d" D9 {5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。4 g. P5 w9 `1 U. v6 z2 L/ _/ r
- r" d. D* ]6 @" k3 `$ M
食疗:海米炒油菜
9 Y' r$ r2 g& i& k. r+ F4 M8 V, b8 p
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。6 N+ s  z2 }5 J, d6 l9 c, f* q+ \
" O; _0 w. H# u$ R9 S
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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