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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

1 K, M9 I' o  O" e8 n8 w
$ s* X$ m* Q0 [- \* ^中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 z: [3 `7 a2 R* {/ y
# m4 x4 o7 P/ ?- M( C4 L$ q1、面色苍白型:气血不足+ t1 e: f3 D4 r* d4 g. i7 W

9 ]/ `* F! n1 z+ p- A食疗:蜜汁花生枣
8 T  L- ^2 V0 `6 d. t8 E; K
9 l6 _8 W3 b8 L做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 j/ T6 e2 b( Z6 Z0 X7 n' e. h" \$ a, m
; i6 k& Q5 z8 l# {: T功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。  M( r" Z- f- d( h

: d7 q; F) d( S: k7 g1 x2、面容多皱型:脾胃两虚
$ M. C7 T# N; c& e" V0 X+ x6 \3 r! d+ ?
食疗:什锦山药泥
! Z. n% F* v* n
5 q; ?# Q+ V% r% M5 v* _6 g' S做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。" ]& m7 I1 w% |) \4 _& m
0 E1 v+ Z0 y- @* A, A, Z2 L
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。/ n1 B6 v0 T! f
/ X+ K$ k3 J8 B# v5 L/ H
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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" t9 ?7 M9 _3 b: W% ~) I; c食疗:笋烧海参$ Q' B4 }- n6 M& ?7 A

5 @" i- ]# T) E- r. d5 @) l# C做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。& b' g0 R! k0 s  H
6 o$ W' U1 N$ c% g2 t! o
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) Z4 K& R0 w) A$ _5 T. l' ^* x6 T, j( x8 A% b
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
8 D) p5 R6 ~( C$ q6 o" W/ Y! t( X& w: M/ q! v3 m% E5 }
食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。# W/ [" e4 e$ o8 q5 Q/ d

; f  P. I5 B& I( N, O# {1 f功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。3 r/ t- w! Z7 x
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。0 E5 R, Q- j! ]4 e
0 E/ W7 p& w+ z2 u9 b/ B. D
食疗:海米炒油菜
1 A  [+ `( \# k8 N( h/ G0 }+ s5 Y7 A# G9 `1 x
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。- o/ V6 z/ i: f, h" c  x3 q
$ h) |- U1 o7 p# d% u
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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