|
|
 
1 K, M9 I' o O" e8 n8 w
$ s* X$ m* Q0 [- \* ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 z: [3 `7 a2 R* {/ y
# m4 x4 o7 P/ ?- M( C4 L$ q1、面色苍白型：气血不足+ t1 e: f3 D4 r* d4 g. i7 W
9 ]/ `* F! n1 z+ p- A食疗：蜜汁花生枣
8 T L- ^2 V0 `6 d. t8 E; K
9 l6 _8 W3 b8 L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 j/ T6 e2 b( Z6 Z0 X7 n' e. h" \$ a, m
; i6 k& Q5 z8 l# {: T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 M( r" Z- f- d( h
: d7 q; F) d( S: k7 g1 x2、面容多皱型：脾胃两虚
$ M. C7 T# N; c& e" V0 X+ x6 \3 r! d+ ?
食疗：什锦山药泥
! Z. n% F* v* n
5 q; ?# Q+ V% r% M5 v* _6 g' S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" ]& m7 I1 w% |) \4 _& m
0 E1 v+ Z0 y- @* A, A, Z2 L
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ n1 B6 v0 T! f
/ X+ K$ k3 J8 B# v5 L/ H
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
1 n( p8 |% R2 N; J+ K% z- C- n
" t9 ?7 M9 _3 b: W% ~) I; c食疗：笋烧海参$ Q' B4 }- n6 M& ?7 A
5 @" i- ]# T) E- r. d5 @) l# C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& b' g0 R! k0 s H
6 o$ W' U1 N$ c% g2 t! o
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) Z4 K& R0 w) A$ _5 T. l' ^* x6 T, j( x8 A% b
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
8 D) p5 R6 ~( C$ q6 o" W/ Y! t( X& w: M/ q! v3 m% E5 }
食疗：栗子炖白菜
' U9 v' w+ s2 p9 E5 l' ]1 @. I* f7 L
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# W/ [" e4 e$ o8 q5 Q/ d
; f P. I5 B& I( N, O# {1 f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 r/ t- w! Z7 x
+ V7 v) w! B4 K+ O
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 E5 R, Q- j! ]4 e
0 E/ W7 p& w+ z2 u9 b/ B. D
食疗：海米炒油菜
1 A [+ `( \# k8 N( h/ G0 }+ s5 Y7 A# G9 `1 x
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- o/ V6 z/ i: f, h" c x3 q
$ h) |- U1 o7 p# d% u
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~