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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型:气血不足
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食疗:蜜汁花生枣2 \7 N* J* ~2 e" c

* v$ ]0 m) r% d4 M( U做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( W, m7 G; C, Y9 M, i
. c1 S3 w. k- D. X4 J
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
4 S+ \5 f/ g! B9 s( D9 e$ I/ k# |( X
2、面容多皱型:脾胃两虚0 S, I# q- B3 z( h7 L  c

. _0 R" {, A* J7 |. n食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。/ m- L3 Q7 i3 F- }: P

/ F5 d0 W. b& L/ V" d1 F" P$ g% H功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。$ g3 ^- b) K( u* o& b9 F$ \, y

3 R0 f9 v: t* J3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质0 v- |$ C/ c& d$ P
2 ^& G$ `9 [; K
食疗:笋烧海参
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4 j5 e6 U2 S7 G; D; O! Z做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
+ e; u2 A. M) v5 w* c2 D- F9 Q8 C6 W; D2 }3 M* C
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。5 }! t$ t, o% ~( z+ w, k% r

2 h5 ]7 K7 Y0 t9 H) C, c食疗:栗子炖白菜
. Q! g5 J! S. p' {+ D
5 k% S2 U" l- `1 `2 T9 M做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。; l, I2 X+ a4 r" L

; k5 i- `  f# l% r9 E, i: [. }( f功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。2 \& F. M8 P, [) {
9 T7 T& \! L( I  o+ F8 z6 E
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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$ o# ^0 J1 s. c5 X/ [食疗:海米炒油菜  }4 {, {2 r+ W4 e

. m2 X; Z, e; M) X- {" N* X做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
) X7 L" n, g0 u' L* `% G1 _4 V' L. U# f* m9 ^& s2 I4 I5 Y
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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