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+ u: ?8 W! G9 Q. \2 x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 b4 I7 [7 e, A: M0 a# S/ ~1、面色苍白型：气血不足
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$ d5 @ @ f8 G' u" k- d' N食疗：蜜汁花生枣% v& G7 F+ B3 N' n+ f
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 N1 d; j8 q2 }; H+ s) O' N
5 u6 d: Y8 R- u4 L+ M食疗：什锦山药泥
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& i. }) n) y& v+ N' H6 B5 ?4 Z0 e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ k% ]1 k0 E& S1 H9 J
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; x; s, ?" H6 u( \% F+ m
9 F2 g, F- }+ @7 Z! S. v' s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参* c B% c3 w- T. ?9 ^
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# `5 c* z$ J' e0 w
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 T, x$ D- t! b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! i* t! d: S& l% n; q食疗：栗子炖白菜7 ^9 b' f5 J0 B, n0 L
C/ n; F* t3 w3 E7 d3 G# F! k做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 h, D2 A4 n4 E( s2 ` B" d
0 v0 }, o( O% k g' D I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; X6 Q7 R" o( J
% M! N3 s( ^2 ? H6 K# I- T4 [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 o+ Z4 @9 m5 C2 i) e+ n
8 {$ g% X9 u6 X' Z( e食疗：海米炒油菜
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; `- t/ B9 B( N+ h# e! `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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j* O5 w% l. f Z# \ q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~