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$ f7 t6 o) u6 U2 B8 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 {( G9 E$ M! B! k) {+ i
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1、面色苍白型：气血不足! `' ^( c9 y2 j d6 ]) j+ V
3 C2 v* e* S: @食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; z$ E0 V8 b/ w6 u( y
* g6 t1 I" ?7 a1 o功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) {* Z! v5 \( i( q' `6 `2 ]
J Z n- r, o& G8 q2、面容多皱型：脾胃两虚$ v4 U4 Q. d- N
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食疗：什锦山药泥' k+ I% `1 G U! |
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 z' Y- j! r, x; w- D
* x) B# @# {( t# z: z- I( n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' n- P0 l$ Q: s; n1 ~" O
8 x1 s p4 u* ]* D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 q, F5 U0 g& G+ w. l0 p
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 i4 n7 _8 n1 I; U. m- L: B
, Y5 t- O5 S! W4 j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 y3 ~6 X$ `3 ~7 P& \, P: g
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* W" `4 [9 E' E
2 X0 q0 q' Y/ N# Q8 v; d食疗：栗子炖白菜! o5 P/ d8 K4 {- ^% o: n! M" f
* l5 H4 w+ E1 v- _; K9 l% m* E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( N% I) k4 H9 _) Y! b$ t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 B9 \4 Y" H B+ y4 M
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 Y' O; X, I6 t; I# b食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~