|
|
 
4 w" V5 w7 E' o9 R- G4 m- `8 i8 `/ n. V
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 H- s2 R, d1 ~7 n, Y f# O x
0 F% |; l M1 U* c. x
1、面色苍白型：气血不足4 F3 A7 [; M% i; {
/ P2 M7 C1 F( V+ \# P
食疗：蜜汁花生枣* e! b1 @6 a& N2 `8 ]' B3 T5 {3 P8 U
& @) x$ \) @/ \5 H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ B& ?3 I/ v' k
. N: X* {6 b7 W$ v
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 m8 L. _* t* Y, ]" p7 l
" k9 |5 V5 f/ C, A8 V( P2、面容多皱型：脾胃两虚- E Z: }. Q. G
. F; {" b8 T7 |
食疗：什锦山药泥
7 i0 ]5 I! u, N# C7 i/ U, j
- G/ n1 Z* s1 ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
+ E: p1 o2 y: w* X+ G
% ~9 |. _/ d# o* A4 x2 h& o7 l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; K3 \" x) T/ C0 _6 K
- X7 S4 }' {# f2 B2 U! b
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* ~5 [( v: Z" s, b% r6 q6 E9 u
1 G% F$ S) ^- e3 N食疗：笋烧海参+ `6 o* x5 l8 X0 @8 e0 e
! l5 i2 _$ `, e! a+ w3 y" x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
+ e1 N5 p T+ N$ ]$ x6 m5 U
8 B) l. v) Q- f5 V9 M- |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. M/ H9 ?7 F9 y, a+ C6 V
) B8 j& f& D# r1 G0 p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ n% o) I9 H- x, i' h
% ?. ~' h2 j0 T. m' r/ m
食疗：栗子炖白菜& F3 u; N) \$ m3 o j/ G
) Y! ~4 J* D$ \/ @! E- Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
6 @& _1 U, c, b; q' P: S/ I g; Y5 I/ d1 [
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
' g( v- U+ u4 r) B6 \; R" _0 w9 S! {
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* n& y" V! l1 O) k
$ J$ O: B1 O6 ~- C2 v5 p+ @
食疗：海米炒油菜5 [4 p* A" N0 @2 G4 P% N6 Y* h/ H
- |) w9 C9 T; r" S5 D' C) c! k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
, x) C8 U4 O3 s
: t* p C6 f+ Z f% G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~