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) @; p _5 Z" p! m3 P3 f" i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( h8 J K! M6 d4 s
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1、面色苍白型：气血不足
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; Z# f3 W4 [4 E3 E! I) k食疗：蜜汁花生枣( b k5 @8 t! {
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. O4 k* [, M0 S" x, B
6 U, W8 h# d* _* u& p/ C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 g! R; S( h+ U7 ^
% f, v1 ^5 {, O$ [2、面容多皱型：脾胃两虚! ?: D; q& y5 v3 t' T6 }; S1 |4 g
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 G$ [" [) |. ~8 i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. G8 k3 s6 |9 v: k6 i) M3 x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* I, Z8 f% y- a
) t5 m8 e5 n+ J6 n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 g3 z3 C1 E) w F2 k
# W1 W3 a: [: X# S3 T( U" s食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, J8 Q# u# c8 ^& t& A, R& N
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% W6 ]6 @) u6 D/ A0 Y
( Y% M; P- R- D$ ^# e h* S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~