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: Y! m7 b3 g2 r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" e% r2 D: |; y
" j- b' g' \* n3 r( F4 t8 l1、面色苍白型：气血不足% q" L* i& ~& j! u- q
5 @! |6 \; j. U食疗：蜜汁花生枣7 I2 s" Y4 z" A7 ]* J a, [
+ l ~8 r- s' V' Z( W0 f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: F! F( a; ^# r, ?
8 B" Z" y7 R! h+ j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: M4 [. I) i, l; F% v4 q
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2、面容多皱型：脾胃两虚, g) I' d- L5 R
3 k! Q# _6 [/ M! j8 u& S食疗：什锦山药泥
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( i. \4 L) \' }) m3 T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ d$ |! ]( D" O6 S. Q" p/ y
2 k, A* q5 C+ R! x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* N% t- Z8 @1 ~( ~$ F& i
7 X% i3 Y7 J: f' M# c% z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& J- @4 P$ N! W6 e5 j1 `
% _% P% X% Z/ c; `) _) O6 Z6 |7 S. J: C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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. M$ g& g# v. A3 w% L食疗：栗子炖白菜& h0 w7 \0 H; e4 F. W+ j" u
/ g, l. o- ~4 W, W$ t5 x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 k% B5 f& r8 x& s
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; W9 N- r. _) }( k) R4 ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 W+ ]! m- k: }' f$ P. F4 I5 b4 T
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食疗：海米炒油菜# G( n: h+ b0 L! Y: w- @
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 Z B$ `* c; S3 Z" C( m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~