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4 m. x6 O8 J( A1 c5 `2 J# m, S% b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 a( I& l: E8 _( I8 S/ r0 q3 B6 d
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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8 g, z+ p r5 a: N" E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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Q' O) N/ _& P2 t# u3 l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# n0 t/ l# p0 P. r4 p9 U
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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% f" m0 r. T6 o% h1 G/ e) Y食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) v7 r7 Q. _- W; O9 q5 ~. l
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ o" s4 V8 W, d# v: h3 Q. Q& G0 [
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食疗：笋烧海参
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' o* I& h6 T* _ p% D! t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 U3 U2 B) c/ v6 p8 q, [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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1 N0 u( D0 O# w9 |( }% H" \食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- ]/ ~5 M7 S4 i4 X
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 V' p& J/ ?" t' j- P" x
& R4 M: m% A5 @% v% ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜) X) t: [ z1 ^+ q' \* }
# [( T9 ^' \, r2 B% M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ \- T2 Z+ l$ ?3 _3 Q( q
6 k+ U% Y8 g! v- u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~