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% D# I: B1 m, o2 ]* C7 ^. o6 l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) ?' e; [' }4 q- u; M- O1、面色苍白型：气血不足
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) \5 N& S, m: l& ?! m T* L9 t2 k食疗：蜜汁花生枣: a6 `3 N% B* i( k
: R5 H6 `3 @3 |( A$ y9 F% @0 U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 r: Z0 z$ Z3 N2 c: ]# b
8 ~2 i8 J |; j4 V/ e) [9 |$ B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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) g3 ?: ]/ x' X! D" I2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 E" @9 J; c. J; O8 T; | b食疗：什锦山药泥8 h4 A/ J6 c. u1 S1 I
1 b3 Y( Y7 V. a+ n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 p3 e2 ~6 i6 Y% ~( s; a
: x( Q) \9 e& ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& R; H( h4 W: {! w+ j: ~" j
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 L* v: z3 O& O2 e: K食疗：笋烧海参% `" X- y, M3 N% l* E- v
) r& b2 z4 U5 o9 m; T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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0 a% ?. s5 ~$ D' p- _2 a( f* d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 I5 q( E/ Y, U" R
, s1 H2 [: ]% J3 c" r5 w0 G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 P) u! _# D$ H- {
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食疗：栗子炖白菜
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% Z& m u# I1 b( [$ F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! |1 N# |" E: r6 {1 f
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ m( J, s/ k; `8 ]( e
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ c/ V9 f& p/ Q8 }食疗：海米炒油菜# `9 _/ A& L7 _) F7 b/ u4 i
" ]; v6 D* R/ H0 u+ F/ ?8 i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) H7 e/ j( [* l
3 N" m" h. i8 N1 @ {1 P$ h- R9 ]" \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~