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* r# ?+ \, Q6 L/ A0 L) w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* C& u% f4 U+ o7 Y3 V' U1、面色苍白型：气血不足2 P, Z+ ~$ E0 |: J4 M) |
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食疗：蜜汁花生枣, ~+ R1 O4 }2 R0 p3 W1 ~
# _) u! M: L# W% F. w) _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# x9 R5 c. C5 s& @
% N, y/ j* W' B% l9 e! F( q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚; x8 E$ A: s. q! p) k
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食疗：什锦山药泥
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+ ^. }, K! N/ R; p7 m/ q0 W- d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 n" J1 m# h; B. r ?1 x& A3 Q5 q
! m& B1 E( Q2 C+ |& C- o( n3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- A+ b, m: J- l- ?5 t
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食疗：笋烧海参7 p- G, E8 k( p3 X- l- b
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. q4 v7 U) E% _; E q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 k/ p/ v& a5 s" @& x: T, X/ e3 j
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ v7 p. P* d/ k
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, Y; q: x I _+ V" J
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食疗：海米炒油菜0 `7 ~2 K, E# c+ q
, B4 V* g( \$ {( G" y( z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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m4 |3 ?, ~/ y) e9 l9 v5 C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~