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% Q. |' _) u' @ G- }" n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 `( W2 D9 G$ ]4 c+ n
3 D C0 Y! H9 s( C4 L! M1、面色苍白型：气血不足
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: m! k( ^9 Q0 Z- \/ x食疗：蜜汁花生枣' I+ p+ d7 T$ {5 T- U% ~& @
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 p4 W" z- R0 F! }1 A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- x9 D1 O" }+ n, W0 @2、面容多皱型：脾胃两虚/ z! d7 b" o3 v( `3 D) P( l2 h4 N
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 q. J8 S8 Q$ e* j功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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! n4 f9 D6 f4 m. S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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4 z2 s$ r E* F6 I. }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% j5 J' O; } {. i: Q/ j- H
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 q G, n* m( L5 @
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜& `& y3 i6 ^6 P) z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 T* `0 K. A" ^8 V' e& C9 \. u- W
7 {7 t: m% {8 R, h" N" C0 i$ C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# z. G# D1 E8 S s0 a$ |& C
) R/ X- ]4 G) W& g# i( i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ ?; A% g" ^' z+ Z
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食疗：海米炒油菜0 W5 n2 W' a9 ^! o. s: H4 [" n0 M
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* J8 w4 J6 X( ^! k8 C1 n
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~