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- n3 z. P% ]# ~( G) Y* F4 U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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5 a+ e# M* z$ u食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 E3 e. }% }1 e# {8 w& M& e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 n3 r. l7 @4 i- Q" u j& l. b' E2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥- U+ o: a- r# X$ W% O8 K' k& ^
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 O+ D" C+ L+ n1 J* a; M5 }& R
4 B; X) D: a1 a) w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" J N# C& q2 R
' _( D- N9 f4 R' C! w+ H8 r食疗：笋烧海参3 j/ m; u3 @. w$ M
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 p6 s8 @$ z, G0 I2 d6 ^2 L, K
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 D) Z5 |% g9 C: D0 u
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 K# |" a i' ^: }. J: {
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: n6 A1 H0 W: p1 |! n: P+ |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 D! n" Z. K5 b: L7 }& A6 G; z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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' S9 B3 ?" ^1 o2 |! o2 r# Z食疗：海米炒油菜7 P5 h) N. @' ? W, P1 i
- b% f% B0 l" `8 ?( L9 W4 D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) B. l$ K' D/ X6 O/ J
3 H) |7 ?" G; L" D/ c; R; P; A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~