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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
( d4 \1 B4 \3 l7 r1 t1 r  a' @

: Y! m7 b3 g2 r中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" e% r2 D: |; y

" j- b' g' \* n3 r( F4 t8 l1、面色苍白型:气血不足% q" L* i& ~& j! u- q

5 @! |6 \; j. U食疗:蜜汁花生枣7 I2 s" Y4 z" A7 ]* J  a, [

+ l  ~8 r- s' V' Z( W0 f做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: F! F( a; ^# r, ?

8 B" Z" y7 R! h+ j功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。: M4 [. I) i, l; F% v4 q
( v4 q3 D) H& z; X
2、面容多皱型:脾胃两虚, g) I' d- L5 R

3 k! Q# _6 [/ M! j8 u& S食疗:什锦山药泥
; C# |& P+ l! m# Y
( i. \4 L) \' }) m3 T做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。$ d$ |! ]( D" O6 S. Q" p/ y

2 k, A* q5 C+ R! x功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。* N% t- Z8 @1 ~( ~$ F& i

7 X% i3 Y7 J: f' M# c% z3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
& e0 C0 `$ }: g* d. O: H# m2 Q) w  w: S4 O; P6 s4 [
食疗:笋烧海参
0 {1 i4 J8 `; X. s; N( H4 b9 w( K7 |0 @
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。& J- @4 P$ N! W6 e5 j1 `

% _% P% X% Z/ c; `) _) O6 Z6 |7 S. J: C功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
$ ^; V& y6 {* F: C( N8 l/ b3 a, l" H9 D- Y+ _0 M: w6 K
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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. M$ g& g# v. A3 w% L食疗:栗子炖白菜& h0 w7 \0 H; e4 F. W+ j" u

/ g, l. o- ~4 W, W$ t5 x做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。8 k% B5 f& r8 x& s
" Y: C9 T4 u- L/ e7 {8 w# q+ ^( I
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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; W9 N- r. _) }( k) R4 ?5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。  W+ ]! m- k: }' f$ P. F4 I5 b4 T
7 I# Z; O- p; d- j/ s& |
食疗:海米炒油菜# G( n: h+ b0 L! Y: w- @
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
* i5 b" Z/ q) B. Z: Y% |
9 Z  B$ `* c; S3 Z" C( m功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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