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# A9 v1 A4 a3 y5 ` y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, |# T" c2 M$ Z; E1、面色苍白型：气血不足: o- ?+ ~( Z: Y+ A& i5 G5 C# s
. z/ N. U! t: j+ Y食疗：蜜汁花生枣 ]9 s t1 q$ _. b% {' k
& J% }6 G( Y/ _% D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: m+ q$ u5 _* k: E- T4 |
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& }; x" P$ X3 I. z2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥" O9 C3 {. s3 v* g. B: \( v
; Z- Y& c" s* F1 l做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ L+ ?4 Q* z& {0 ?% P6 d1 N
1 d' E1 g9 _' c, k! b食疗：笋烧海参7 z/ A! A8 I D: x5 o& T9 ?& l7 C
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 V0 B9 S7 b' r% D( G& D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 [1 P0 c5 N1 z3 P3 U: j
: ^" U) h* Q$ L1 {9 X) A食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 Q$ P3 f: a( p( _% J4 a
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 p! h8 R( I) Y. c2 {$ L. _. @
8 D5 s1 |9 n- z( o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜$ g/ e* B% N0 B S+ W: C
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 P/ j" T4 d; m+ B1 U8 ?8 L' z
) c8 h. r6 h2 X: G5 C: \# r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~