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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

6 Y5 Q) o$ y6 ~8 x
$ f7 t6 o) u6 U2 B8 T中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 {( G9 E$ M! B! k) {+ i
% [; A  |1 m* ~" Z$ ~6 o# a
1、面色苍白型:气血不足! `' ^( c9 y2 j  d6 ]) j+ V

3 C2 v* e* S: @食疗:蜜汁花生枣
0 ^2 }1 |" l9 d1 o( P# S# ~+ g: ]* o' T; c  g6 r" M
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; z$ E0 V8 b/ w6 u( y

* g6 t1 I" ?7 a1 o功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。) {* Z! v5 \( i( q' `6 `2 ]

  J  Z  n- r, o& G8 q2、面容多皱型:脾胃两虚$ v4 U4 Q. d- N
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食疗:什锦山药泥' k+ I% `1 G  U! |
1 N. [9 h+ m( y1 `8 z/ z( X0 M* d1 ~
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。6 z' Y- j! r, x; w- D

* x) B# @# {( t# z: z- I( n功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。' n- P0 l$ Q: s; n1 ~" O

8 x1 s  p4 u* ]* D3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质3 q, F5 U0 g& G+ w. l0 p
* x' h8 }4 ^) k  {9 j
食疗:笋烧海参
3 R) G; ?3 S' w0 l1 k# D) W/ W1 j! T: X9 t& f' W. A
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。5 i4 n7 _8 n1 I; U. m- L: B

, Y5 t- O5 S! W4 j功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 y3 ~6 X$ `3 ~7 P& \, P: g
8 d, I+ D. L3 ?" `$ G
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。* W" `4 [9 E' E

2 X0 q0 q' Y/ N# Q8 v; d食疗:栗子炖白菜! o5 P/ d8 K4 {- ^% o: n! M" f

* l5 H4 w+ E1 v- _; K9 l% m* E做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
8 x/ `9 S0 @5 Y1 x8 N  g
( N% I) k4 H9 _) Y! b$ t功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。8 B9 \4 Y" H  B+ y4 M
8 y( [5 ^6 T4 [
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
4 g0 k4 G' Q6 o/ A& j2 P. |5 P
9 Y' O; X, I6 t; I# b食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
- |; ~5 _' |! V% i: r% K8 h% Y7 W: p7 A6 D( i' b0 F. T
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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