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- P5 @' ]6 N3 T+ _& R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ k8 }) b1 K0 _% `& N1、面色苍白型：气血不足: M" ]) y" `1 v, E K8 g) T- J
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食疗：蜜汁花生枣0 c3 q2 Y, Z. C, f4 K/ e d
% ~0 d2 H B8 P) {- r3 f! k+ L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ Z. y$ D6 A# N6 g1 @. f& G
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2、面容多皱型：脾胃两虚; a& ]9 |1 k4 Y' S8 K; z _- G
$ o. T" E. Z, n食疗：什锦山药泥; G P; b& ^& h$ E& n& p0 j
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# ~: Z$ B1 X5 S1 T# c1 v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ A4 O* F$ {; \( ] ~( M+ r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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1 h% j/ i" a$ Q2 O" d6 l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' k0 T0 [6 v, l. R4 E/ I$ F a) c+ _
8 `& I5 a% r. k( e2 J) y# w食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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0 }3 m# q3 M: k0 ^8 r$ |0 H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 d2 p9 c5 x5 z9 k; y7 X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% d: N9 c$ e, P7 o' f
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食疗：海米炒油菜
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3 \$ m( X, C% A B1 [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 a( Z1 g! k8 W4 ]2 C
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~