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$ t) V; O& y7 H/ v2 g t; p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( i' D0 Y3 l2 \, k6 r8 H0 l
3 {4 a- \4 h* V+ i/ z3 N! I1、面色苍白型：气血不足; |& k+ e# q: ~2 t7 Q
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食疗：蜜汁花生枣9 v* S4 T3 z* B; c
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 _- w& G$ Q0 \! U
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 s3 `# a6 C+ r% l2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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* `( _. `' S2 e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: u. ~- [- O6 Z3 m3 j; m" i/ ?# w
& B0 y: S+ `& y6 C8 S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ f t- H+ v& a. Q- K) r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ z% V0 W1 A9 C. ~0 U( V
- S3 J! H# H# @食疗：笋烧海参
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3 B) Y2 I! `6 \# z4 t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. ^' F/ e6 O) k" F. H) k/ i
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食疗：栗子炖白菜% ^2 W8 S2 n& X+ M6 w$ `
% Y$ z4 w. O! @9 V( ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! m. v5 v. G# N0 J
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~