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( d+ j4 [& }; r: L4 v) [! \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 h. M& X: [. O3 ~2 _, l
z9 z6 I8 P( k7 j4 U; J2 F1、面色苍白型：气血不足$ Q2 N- I5 M; I+ s
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食疗：蜜汁花生枣4 ]$ Z+ Y& Y6 d0 O0 u
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 @% R5 ?, Q2 Z6 @1 x9 U0 f4 }
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 Q4 Y& F8 s# C6 R5 l
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 y) g: l# f, M食疗：什锦山药泥
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. j: v: `7 \* C5 u6 T& D8 h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 r+ R0 n. b( A7 T9 {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 f4 j1 ?4 D/ K0 U8 n+ ~
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# C0 @& y+ m' d& Z$ `) x# q
) Z1 c' T% {5 B& i' U' p食疗：笋烧海参* ]' c( V, \+ l
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. z* h5 X: h$ o- j# h) Y
2 l+ J1 K" s6 Y) `9 h* w" J8 V1 G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 N% }" b# B* U! v7 p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) c. S9 C, q9 \/ e食疗：栗子炖白菜- z; n. d. ]" _! X" i9 X- P
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% l( A9 `2 i: D5 {& n9 b9 \6 L) G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 |' R: m' \+ v9 C& R3 E, Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" p: X! v9 \7 |8 v7 \% I1 U% h
# Y* C( h0 O9 X4 b) c/ x食疗：海米炒油菜! i+ @6 i2 _: v2 j' s2 r/ {& T/ Q) R
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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& J1 B' a d2 j, }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~