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g9 B+ P2 e$ \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" A$ \. K4 y' ~1 R, ]. r4 \
$ x* |% W( E7 d# Y, \4 h3 ~; M% @1、面色苍白型：气血不足! i4 C3 i# C) f9 N i
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食疗：蜜汁花生枣
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1 N r) p1 a- t; z E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) R' i. b2 R# H8 w! h5 m6 e
8 T6 P* K5 n: T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& j1 d l" A. z% D+ x+ p
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 a. e, }4 C, v食疗：什锦山药泥7 W# M. f6 W9 f
7 v- K( R4 x' r( r1 y$ Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 M! \. I8 B. G
8 z* g. l0 q* B6 X+ H/ ~- u+ o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" u* e; g7 {4 C7 \& z9 J
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食疗：笋烧海参6 {) w, O% ~9 N# X
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- r9 x4 b( N4 `) [0 T6 ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 f# m) _( q) c* {
: ?* q, k T( \. e; `) k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 `9 n# M1 u9 @
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, H( N& l5 }( n) ~
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食疗：海米炒油菜, T6 f1 g( U( W4 D( y' f5 t8 g2 O6 x
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~