|
|
瘦脸常识：
1 y$ J; I, x, k3 R+ W6 N, l$ z1 O/ M) n% X' z/ q
首先，我们要了解胖脸的三大因素：, N( {* |4 ]1 B* s' a/ z
3 H1 {5 |' `4 }0 S/ i( t
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 S! R4 b+ w5 N M
2 Z& m$ \3 b) u! M) T/ a
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ m% b' o4 F2 M8 f2 `
8 q; C/ b( d, n7 L( X3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
! z6 ]6 T9 b2 z: m% z7 {7 k% q( k: \
( g$ x6 v/ U# S2 u2 P$ z4 g& I4 b9 x( d. h' i0 a( v
瘦脸方法：8 [( D8 \0 Q) F+ g& {
: b$ v) ]2 I" A2 q8 ? T7 H
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 W$ z7 m! Y3 l& a$ w
+ l3 M$ A% H' n5 u( J5 [4 @
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" J4 F$ o* k4 M' e9 i4 N' F+ `
% H; ]# p1 x* V2 e# p( C; [% Y9 p
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! S1 @3 A U* [6 F
$ J! C% W E% v+ B2 J, M
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
; a/ i* N' ~5 L# H3 D
5 \' c h6 \3 Z4 ?: l) _4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
0 ~ Z3 m3 Z! l R# c s. ~
" N3 t) \6 W9 z- R准备运动：进行3分钟有氧运动。
7 C& m0 j' s4 s- ~9 W+ O% V+ _4 B/ v, v$ _; d) v0 b
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
5 K$ B+ m, e3 i7 q; r( X. k# L/ `/ `5 R) n' m' M* b6 S
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
8 b, M% |" J* R
: Y6 W% s0 d/ A7 K第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 L! s$ }, j% g
1 }2 x6 a+ T0 Q, w; p9 c
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，