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瘦脸常识：& t# J# E0 }4 V; b" ^+ _1 ?9 X
/ p9 j# z f) e) ?$ r7 E首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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( E- x' b+ ~. i+ S- U+ t" ^8 }$ ^1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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9 R3 F( D' i, V- L" M4 _9 i2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* \1 ~4 r. \' ]# M
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& i5 h+ i+ _7 B- P% \: h
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8 }; Y: l! a2 }# b+ ^瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ l" ` v/ @* e H
6 K! L0 n/ B# H+ k1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 k! M1 N* Q' ~( F f; P. W% |! G- A' Y
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& I0 e: E# i8 X3 Z% M% E' W i0 k
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) w. J" J- Y( N% x1 o, Z9 t
! |/ F x, }! g! p/ l% [) _+ a4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 B! i M) ?% a6 A, N* F* ~. H( F
! j/ L" Y5 ?) m& b% H准备运动：进行3分钟有氧运动。9 g+ Q) I8 d9 B2 @
/ K8 y8 l) y4 u5 F* N第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. i P: ]" T- U2 a; V: r0 H
" l s% G5 g1 u& G4 \0 u第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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" Y8 | i l/ e第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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. z; }& T @& B9 K: \# @第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，