|
|
瘦脸常识：
$ c9 Q' F3 D" |
* A' ]+ d* l/ ^" j% H6 Y2 J4 f" P7 Z) v) O首先，我们要了解胖脸的三大因素：( p7 h: V# [- L0 a
% } [! |# t9 @) m
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" u5 _/ l. z. z0 q
/ Q- k0 v" Z6 ~: S2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% p. ]6 C' L0 P* O1 O" S3 }
2 a. B2 G7 `. v- s: k3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; L% H. }- G$ T& [; O
% m1 _+ V1 V/ m, g6 P+ w
2 X, ]/ i( n1 x$ L
瘦脸方法：
3 T4 M( }5 A$ |1 B ]$ G1 l
8 h0 ~: n1 d7 s" O; V 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
$ D) h- K9 w+ m
3 N! r l& u$ o( z! B1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 s! u: q4 T- y4 ?7 {: z- Z
" S$ m4 J4 |' f+ Z8 I2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* u9 e7 s5 h) Q
' y; ]4 v, p! ^+ p2 y+ C, q
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
+ x( @7 J/ h1 n t% k Z3 `1 e$ {9 R' z# ]. J
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& H6 O# @- e G
: Q9 A7 W" G" d$ c+ F+ ? G8 @; I4 C
准备运动：进行3分钟有氧运动。& `8 I, K5 B+ {
. \6 V- ~" Y, F9 k+ x第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
0 U. H! X* H% }9 R S8 W) c0 i1 _& I8 B) g$ t
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
& R; m1 a# \! J$ I: K- f: {5 Q* ?, M+ ]# @" X, D
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! b1 \3 B& O& C9 y8 U0 @
' N- r$ ]7 c" Z3 ~4 _
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，