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瘦脸常识：& F( Z/ A y5 Q( e5 q6 Z
! Z+ i9 q5 H- j首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 U# c1 V( T- z
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) {/ Y6 s, }- Z3 Y$ }) `3 f
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。4 R! I' n- o2 S6 a( I; r/ e
9 q, ?6 F" A& T4 W/ r, L7 e3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( q0 ^$ q b+ ] u
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( d, ?3 C" o6 `3 U+ V瘦脸方法：" m! a( f; N% g5 @: y7 |" X
: G4 G* l" ~- r/ t& r2 N 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 M; c1 Z. _( q% |7 C
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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) h1 r0 X/ `8 e, v7 E- n J2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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7 s; [0 @" Q" g. ^1 z# e3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。! A Q4 R6 L/ W% h1 t
% S8 w. V1 s2 Y" k' S第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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! m; f3 c0 }' k第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. H, ]( O4 p, y: h1 I8 S
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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1 n$ M& N( H4 K. `第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，