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瘦脸常识：: h$ v1 `. u0 `' _" z
5 s0 r* h8 f! v/ d首先，我们要了解胖脸的三大因素：! _& K5 X( ?5 c; |/ S
5 }$ B' H* w* L, y* N' @1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 m- M- h2 I) A+ Y
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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0 d& x4 J" h% M. d瘦脸方法：- U9 f( b8 s& T g w1 v7 G8 s
& D6 {0 h6 e3 [9 X# w" i, s t' ?+ }& Y 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 O; B+ S) T( b
. \7 y1 I2 g9 T1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; f! X8 R5 r# L
1 D" n8 Y7 ]0 w5 p3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 J. M) l& C& }
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。! Y9 b- ^1 B' c4 n* b
6 M6 o W v' W$ f第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, M8 V# e" D5 K) A5 I7 V
/ u3 u( F. s0 Q" e# \ N& }第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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" k4 k0 t* P G) q( G" ^5 K" H第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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( H; Z" C3 P- o第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，