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瘦脸常识：4 ]. S' S& _/ Z: Y! v4 J: J" j
7 u1 X6 ?! t3 v4 |* y& ~% t首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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: l* X% W. W( m3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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% F i; I& `: w+ e! X 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 c/ |, {) z6 v4 z/ A& G7 G" B" g3 x
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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( |% R4 a$ U- @' W8 _2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 t( `' Y: C2 C$ H% L8 L
3 C' y& {. n/ g3 \; G4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 e3 V* ~" F' s0 P1 a
" e, m8 }: ?! h0 j7 n. k准备运动：进行3分钟有氧运动。+ k" f7 P) N+ V- I9 z- i. A2 D% E
$ }. @ K: t" a5 J3 q( J6 h1 {第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 K' f; P. U- ~5 R& d& w, J/ y
+ Z5 S9 c5 t- {* Q r' U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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: ^, P$ T$ p* }6 F) H第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# L2 n9 b5 F; z& b* q/ J2 j# O
1 n3 q7 p3 Z! y5 L1 e7 {第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，