|
|
瘦脸常识：
- J# O6 T3 v( p; o) i
8 m+ b. s, A* @0 {/ s0 z( s- Y首先，我们要了解胖脸的三大因素：! O# c# d* x+ [1 ]& g$ D
* i5 D8 S% U4 D$ c1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 n$ i0 t1 }1 s3 R0 ]+ \' B
0 k" p1 i7 o* I$ T7 i2 P
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
' c. `5 v( ]! F/ R& C1 j0 p4 ?3 d3 v; |2 g, A) K+ w
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
: { E8 @$ x. U8 L! \! `! j4 G. z6 w5 s
9 h* Q" D: {! ]: d Y; h: f瘦脸方法：* A2 D- ]8 i9 |; V6 g( V& R
' }* A4 L6 j( b) y- e
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 T" j1 o9 G0 z- m5 u; f1 ~
; a* b) H; T% c1 o0 y
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
8 u( F" a; C$ G1 H W- y1 @
" Q3 [ ?, d& B+ E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
, q! d4 m! u4 M7 l% l* X
3 V, F) r: D' q8 Q' c% a. d3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
6 I8 a: y0 K& t p% @" i: f- Z" J5 S5 h x4 {
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
, O' \1 w# `/ `0 Z6 i0 H( o+ B! ~$ e5 q7 Y- Q2 w. {4 j1 z, Z
准备运动：进行3分钟有氧运动。" l* V/ L v+ M: i/ g
% ?& L3 j K4 f6 d% ?6 n第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. A5 |5 J( B' _4 p7 a
% U5 M0 L& f' q
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
4 F7 K w0 I) E9 h! {. i! D% e2 ~' E9 n) g3 k0 [
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
4 G$ P' q/ I' m5 j3 r/ [4 m! E2 x$ n
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，