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1、头皮屑6 y X; _6 c$ k
+ F$ K6 g$ U" T
可能缺乏的营养素:
" l7 w1 j* M8 j1 O1 w- D6 O' a) j# \2 v
维生素B12 & J1 U- N; B _
( f0 S* B' i4 H 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & O" x: ~9 u# d. t) H8 K
2 N8 X9 w* K) l! P1 M3 { 维生素F
# a6 t% m6 r* U3 [9 w4 p. [. p H4 w9 y
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 H. S3 H$ ~8 `+ z7 y/ W F- N/ X
3 F% q/ |" g6 ?- Y3 i1 b# V; B 维生素B6
2 W1 n; L5 t$ k
$ z H" V- o8 I" L, c 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 R- N! m. J% b
/ J# T% ]0 \, |! `1 W: o6 | 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 V* H2 Y5 {6 r" s+ [5 {
; U }6 m$ M0 E9 g- S9 O
可能缺乏的营养素： : K. ~$ M( Y' Q
7 }7 T8 j' ]: l& ^; w
复合维生素B 6 d+ N. q) l3 B8 _6 T! X" Z( _
. K$ z6 u/ Z1 ~& R; R8 J5 f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 B8 E L! ~" n% s) B {! l% a ?- y8 }7 }
对氨基苯甲酸7 o, `8 n- E, q
+ e9 g6 q. x# F9 ]( N9 O% D 需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 D: e% S" f A/ i; C9 f9 u) y6 t5 K
2 u7 L8 M4 j+ P 维生素F 1 f3 o* N0 o+ q$ x w# D1 K$ b
: w* r$ @' k" S1 z. c3 f o7 W( } 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) r$ T/ k, |8 e
& D5 I9 ^6 D, K( t* p7 b% ~+ R
碘
$ q! X0 J0 @& G# G: Q
$ t- c9 y+ b9 R( _8 i* M 需要的食物：盐、奶制品 ) q( U* X! J1 P; X% P0 y. Y4 \: q
$ w# L) I3 i% F& r1 j& g: V 3、脱发" K0 t$ {1 L% W" d+ }7 K
1 @' t8 V) }" q. S) s' q# I
可能缺乏的营养素：
$ R' u; K6 G# v+ p; u
5 h' h. D6 t( u3 z' c 维生素H * t- X2 i; c8 _6 f# |6 Y7 L" E0 Z
! y/ n% {7 U: r E+ ?) |0 |
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * }& [ Y3 q( e
$ ^9 o, m' }2 r+ `$ z! { 肌醇
& ~& X5 `2 q4 x& B' _0 w+ g9 F- x J. ^! V" Q
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 U5 x0 K( m5 `# \1 {
" W) A; t, J3 J) W" V6 e 氯 & Y- h$ a- x6 v4 q
9 k# _4 o3 S$ K2 T6 U# u 需要的食物：一般食盐
0 b4 @3 }& {/ }# \% g
+ _' {8 I g) Y' X. u 复合维生素B 7 p0 k3 P. B7 v) P' s$ l
$ U$ [% P9 i% w8 G& a# o' C+ \ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , N' I' `: I( b: v% [: a" B" x
7 d' h7 M# v+ {) I; i
和维生素C、叶酸 , x1 g$ x1 e; ^+ U7 M; \# W* ]5 D
. q- F* q) c' L4 P! ^" e/ T/ r5 ` o 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46