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1、头皮屑" C: Q) v. G/ a/ G% v- _+ V5 d1 a
) s' q- h R+ `! W 可能缺乏的营养素: + w0 Z/ B5 E1 L& l1 G
- ?9 C U. y; |4 M
维生素B12
- _( Y" @" I- D# M
, y# K1 [& o4 x0 \* I# z- Z 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 N! p: z4 k1 E% w" S$ t
B7 x( i+ H3 y# G8 j 维生素F * F |; U! U* z
5 F% M( x. O: Q6 x: N 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
u; [6 C0 R4 p% j7 J/ {! H0 l5 j
% L f& j: j( ?+ Y* C 维生素B6 ( v% C0 g3 o, O- f. S, P
5 K7 J" p! W8 X6 p, ^- v9 m 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' u0 q* A( i% U6 G. i. O, }8 V6 w: q) e4 C( ^0 U
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. R" D% e; L9 @1 i9 n. u* a& ?1 x2 [- _& k, c* |
可能缺乏的营养素： 8 @5 ^0 D& ~! O. g& {+ @
1 }. e4 I/ E$ V; b- F: D) O$ w
复合维生素B 4 H8 G: d% p% p& \8 k
/ U7 ?( Z; N8 N Y, \ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
% {+ D l8 G8 i9 _1 S3 u# E; g3 Q, m! l1 F
对氨基苯甲酸* D* \6 H3 _# m9 D/ f, F
: P9 O' s8 @# k; O6 e 需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 M8 c4 [. M6 s# {8 e' L: D( y0 t% r: N0 a& k8 K
维生素F
/ @3 a, \8 r5 z0 W+ H0 g
, _. J+ O; t( p* a 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( k+ m+ X2 {! ^4 [* y; B* Y$ n3 }8 j T- |3 g
碘 , t! ^- o' v7 b3 V: n( ?
# r2 O7 t3 v! `8 @2 p
需要的食物：盐、奶制品 W) M& _# Y' c6 r1 s7 Q1 i
6 R( z4 n, d3 w8 p, E* [ 3、脱发- K. P1 V% ]* h+ l% E
* n/ o; K* E4 A' R
可能缺乏的营养素： . q: m$ F4 {9 ]6 x0 }
" [- `8 H8 p7 ?7 j 维生素H ' O o" C# ^4 Z2 b; i/ S
+ c/ }$ ~& s$ ~5 I
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 f9 N2 Y5 B5 `5 S
/ A5 y. ~( h( m1 t$ @; Q; b+ l3 p
肌醇
0 @) v3 [# v/ j+ E7 @/ u4 w$ x: J4 C' [
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
1 y. {* B, b" b i$ a" c. x0 A
2 ?4 k# H7 W' w5 r 氯 7 t9 L+ _0 r+ p( S
4 z2 X4 D/ R1 M+ q
需要的食物：一般食盐 / H) s+ A- t7 K; u2 l0 U
4 H& L9 W* R* O 复合维生素B
3 c$ L6 a5 W) F; `$ k0 p5 p
+ c+ Z/ J/ W8 |3 Q9 R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 ]4 T" \+ D: ~$ y: H9 l6 s0 q+ N
' v3 J y8 g3 ]9 W& }" v 和维生素C、叶酸
& a6 Z+ o! X& b1 h
" e8 C% u$ G: e$ E# w" t9 A4 _4 B 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46