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1、头皮屑) G2 @9 R: L! X& T# ?
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可能缺乏的营养素: ' H6 R: g! A$ C& S G
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: o( N6 b* n& h1 M+ h/ A' b1 z$ A2 c7 c8 x2 P1 R
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 Z4 D* _" Y0 H( a7 v
! H+ t! {6 T5 f8 K' {: Q- J' G 维生素F
5 P% J: g: P+ u; X* j- g( }$ J
; o1 x. V1 }; S( W @* `/ | 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * Q; L8 ?# p8 c- }0 R
9 k/ f |- G8 Q" x 维生素B6
' `+ f# S! A, f7 M# t! o0 d- w4 |1 | b
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
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2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% i% f6 u w9 X4 ^& {8 S
6 D: U9 z6 x3 u3 ~; M 可能缺乏的营养素：
" Q" f* `$ m" _8 Z7 T+ _0 m" {
7 ]4 |; {0 j `' h5 ~0 t$ e+ l 复合维生素B $ ]0 _! {# S7 ^1 o7 `6 R
x- h$ R" K9 v8 T% W% o3 P
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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对氨基苯甲酸3 J2 c5 Y+ R+ T8 x; X
) ?. Z' c: C$ J 需要的食物：葡萄干、甜瓜
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, _0 S7 R t7 S1 p 维生素F
( D# ]" r0 N2 @, S" k* y
/ J4 w& v, ^+ d 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
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碘
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5 r) D3 n4 E' m7 L: |; a8 r, P 需要的食物：盐、奶制品 - l4 R7 m9 A6 x* q0 ?' W$ I; t
6 F* {9 T; U0 @+ c! \2 W% U& s& { 3、脱发
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0 F* P* H! J9 \+ b) l' W 可能缺乏的营养素： 1 h8 |+ v p' Q/ _8 V n
" W" E- i! W% p+ y3 \% c$ B- M0 | 维生素H / x9 }0 y7 p4 \- { i
6 M* ^% n0 r# l6 k" k" u# m 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + A$ {5 X2 p# @$ C4 l/ h3 g
5 A& {( B9 h' e8 y 肌醇 $ ]7 I: a9 x' z4 @" C
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需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
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' Y, l) y# n0 j& G 氯 " Y1 K& \) D9 ^! C% s; ?0 N) u
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需要的食物：一般食盐
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0 \% @* V8 C" Q; b 复合维生素B ) |! r, m( r5 }+ E) b4 o# j
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需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 Z4 E& ?! v6 } Q
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和维生素C、叶酸
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, Q; I& S% Q' g5 ~' S. X$ ?1 Z+ H 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46