|
|
1、头皮屑( U9 P) ?' x: u( Q) B
( \& `; I' Y& f4 l2 D* | M
可能缺乏的营养素:
: ]; F& k3 k2 |) m) n4 O, M
& B) i; r7 \, {" M- h( s 维生素B12
) O" c+ K/ D3 N0 D
5 f2 S. |7 b) m 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) F: k' _2 G3 d$ Y
7 m I1 I1 r8 k" P" h- B 维生素F / e1 y5 Q; _+ a7 n& X8 S: {( D2 u
9 b% j8 y, Q& z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 % g" {& O/ m! O% x; Y2 M6 R C
* q' q' ]8 v+ i/ p; _
维生素B6 & s& H+ ]: |6 i; L5 C4 K1 |
8 h$ z; S1 _. z. |9 m
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
v' M$ c7 K- D( D$ Z9 M8 B
- Y2 u2 Y- }1 X+ C o 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
! H+ K# g, n; z t5 I0 q ]/ X
( ^' k. C. U" Q) g7 G+ Z, l 可能缺乏的营养素：
! x8 N6 H2 G" }) ], j6 C" Z) V2 E4 ^0 ?' n
复合维生素B " L6 l+ a0 c n' w9 ]2 q
, ^6 C5 Y9 q' R7 R+ ]# d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# e/ K7 U" a3 J0 J; k4 B- h" {* v
对氨基苯甲酸0 T; Z* A- _. G$ u6 }* ?3 g" h: X7 i
, R& K4 k$ C# f; d7 F A6 _ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
0 |5 z% M# m* G. X9 v8 {8 G9 `1 z% Y' T* L- e- _- }+ f% K
维生素F
* H3 B$ U3 Z. @& O7 o' x
& d6 b" P0 Y, ~& ^! H$ H 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / P/ }7 _- N; m3 g' e% [, E7 W' F+ _8 u
9 ^1 Z j }3 O 碘 5 D4 c( S% F1 y5 ?: y
! d4 e7 j) z4 X5 a6 g 需要的食物：盐、奶制品
, z1 ]# @% u0 M+ [) X) ]/ y- o. b3 x% J% P5 I
3、脱发3 U+ c5 t+ D2 l9 T% V, V
- Y$ J6 J$ |% N, I2 S$ I6 G
可能缺乏的营养素：
; e4 W+ q8 v# T, [7 b6 t; Z6 G
1 B- d5 ]* G: c2 j4 K* {. Y ?9 K$ b 维生素H 9 N% F+ q, J, y4 E6 Z" O9 [
0 k3 Z4 g$ u9 F o. ~2 T 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' a4 ^; n0 z$ i
0 `# i5 q! [/ q4 E, j! n 肌醇 3 E6 M+ e3 H. _ H$ T( J% k; x
* }; r" i0 k3 I
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 X( a, y0 B1 }; U0 u/ w
" [# E R) `& r: A# j
氯 6 k; L4 y7 N$ G: C3 t4 m
0 {/ `6 e& V0 a# { 需要的食物：一般食盐 ' w, d" S( e) B+ [
0 a) p/ P5 W7 f, N' r% k/ ` 复合维生素B " E/ B/ k7 y& w
3 }) n: g1 f1 j8 B* E
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . `1 x w% s' O/ A+ ^
% Z9 k5 _3 v) H 和维生素C、叶酸
5 _. C r% p- @0 h( d0 y. S
' k5 M; K8 [, a S 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46