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1、头皮屑
8 l4 Q( H" @7 a* Y+ u, I6 R2 E: Q7 F! B$ j! P3 C* U, _ ?
可能缺乏的营养素:
7 a% c J3 A; b# L* a# W, X g9 b8 \5 b) A1 S* H
维生素B12 : o5 v6 Z# L! j2 y/ a4 Y& U4 s
- o9 y6 o& l' l 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ C+ J) h2 s4 ~# p( k
8 ?+ I+ `9 `0 ]! e* }! e/ N
维生素F
* V6 h! a3 }3 r) k7 v2 x* D- Q- \1 m3 ^" |
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
8 w( Q9 T. ^% a+ ~4 C( S, {- |$ U
$ p& u9 d# w/ t( `; y$ } 维生素B6 3 G) {$ Y) O. }
! N( N+ D' P) d% A, N6 ~/ x2 d
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # A5 P' U( k5 e( ]
$ V' E- a% g# S0 f7 n9 m 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
' b4 K/ \- _* {! [* `$ A9 o. X: B4 |
可能缺乏的营养素： # g& C, ^7 m0 ?! q, M- h/ t0 U
' f7 P8 s: u k5 D
复合维生素B 3 M2 y2 N- Q$ F
/ ~+ r! d3 E9 Y+ ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 g g- O; l# x4 j) S
. S* \8 o' O, {. V, ?2 Q' b
对氨基苯甲酸# J% H$ S8 R. F9 L
0 B t$ [, g& @' N/ t1 G1 t 需要的食物：葡萄干、甜瓜
* I. O; v6 e4 Z/ \# O6 q% ~: [0 n5 H t$ i
维生素F # ^4 Q& d1 o9 Q. q+ s1 @9 a C) M( D
2 x1 M" \. o" R2 ^ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ U# e- S& L3 b8 q8 l- d! W) A6 [7 O) t. c
碘 6 c; w6 G. G h: f4 o, B
. l3 m3 T/ }6 g) ]! [( Q& ^. D
需要的食物：盐、奶制品 , h. [( R0 ^5 `% t" A2 \! q
$ Q4 W& Q8 c! R5 s 3、脱发5 }' k8 L! A8 _+ d' _
8 c. h6 p( }& D2 A8 X% m7 L' B 可能缺乏的营养素： / d, v& {+ X! K, f5 y& G$ o
% @5 P) F) t L' [3 P/ _( p
维生素H
# `; h+ r% M& r# @* E, E3 h
! ] x) e; f& ` 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
; x8 s& {3 K# m! F
/ _0 J! ?( p" O7 B3 M 肌醇
' ?3 Z; m1 ^+ s4 |0 v" Z5 P# d3 U' E( r& V' W. g3 Z5 }, S @
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 b( H$ L" w% h8 y
9 N( p* e( m7 u" ~# l+ ? 氯
* v4 f3 x: d k- U$ N+ x; F: |: E$ z' l @
需要的食物：一般食盐
- I8 C$ t8 L4 }& S# N8 d$ M7 m! G: U! ?, @: N% K
复合维生素B . {5 B7 Y! ^5 d; \$ X
) R! C( ?( c* ~# S+ N2 q% p
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ o5 E( f1 J' U0 i- n
$ L7 s8 _/ i# w( M J) _* x 和维生素C、叶酸
7 t! W0 `9 \- v/ y8 @' ^( H: z* m: V* [. k( ^
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46