【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
% i( n6 m, e) B6 s) P! M% w% R6 {4 H作用：补心血，健脾胃。
( A4 r7 q" u8 m0 Y, J% V$ X- K% Q. O功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
$ d. V7 r1 H9 C! x4 z2 o功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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9 X. Y* D3 ?+ Y7 W" n* }3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
( G  a6 o* ~2 a) H% j9 Z功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

/ _( \2 c) \( j5 x& L9 H4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

3 r: m+ e$ ^& c' Z5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
9 a# g! V8 ~0 |3 \! L功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
! p, `# z+ F  {功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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: x& {' E  Z1 u6 ]* a+ Q& A* n3 n" w7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
: @- O+ A3 v% R1 ?: N) o* @2 B作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.