【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
) U* K# U/ y: U  S" b9 B3 V: U作用：补心血，健脾胃。
) {* ]" f9 m3 y: n功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

/ a2 \$ ^4 y; I* ], o2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
: u+ K, T% q5 G5 O作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
- ]( o% V' w# Y( Z7 K7 V; H功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
9 M3 x2 ~3 }* t8 \- e: t7 w4 j作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
3 _1 w$ j1 {' x功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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1 G. ~1 R# f" d, n( p% A9 ^5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
. c! d6 I3 H  u$ r6 C功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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4 p. y5 p- S$ S- M3 m  @/ n6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
; G/ a  j: w5 e1 N* D作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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" e4 Z/ _, @% C7 X1 M4 N7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
- m' ?& {: B+ t2 y/ C1 r: T作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
$ m' _. v4 ^6 O  G功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.