【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
( J! R" ^; S9 D3 U) O! m作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
0 C. V+ X8 Z. B
, q* Y7 A1 _% [% b' ~2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
% A% y/ I) R8 a1 R/ R* G作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
/ U1 ~! w) ?! N9 L* z作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
; a! {; \5 P. S; H& o% X0 O, k功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

9 B5 W. a* S6 l1 R6 r+ {# N5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
+ Y( L* T! r2 g& a4 u4 c" \2 a' s
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
, U, B& T$ Z2 t) [! u) C" V, b作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
1 b& r$ ]1 G# e  U. ~2 z功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

4 Z- q0 v0 B  U6 h' J% K( y/ a5 a8 q6 g8 o7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
4 g$ `5 `& ?% R/ F- r. X! {作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.