【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
; ]$ T( ~7 D$ y, r2 i# K+ x  h功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
; @; X* g' I% A- Z% r功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3 \# q" Z/ i, a7 P0 A7 r3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
2 M# s% J- g5 C功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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. ~9 m+ P1 T" w# i5 r* q- r4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
" d: j& x! t6 }6 w- `作用：生津清润、清热化痰。
3 c: j2 q4 m" q7 T5 Z4 [% Y功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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! s5 ?- h: d) U6 I7 S( W5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
8 j& l* \# y2 c$ c% D5 Z0 E0 ?4 J0 v作用：养血和血，润肠通便。
2 F" Y! S; y+ t4 a2 y6 s/ j# T功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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, r3 v! L" Q1 D; ^# n- ?" r& j6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
2 Z8 n  @" W+ J功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

0 [5 `- e( s& {, [5 [# k2 ]7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  H6 D- b! e! M/ l2 ?5 H+ F作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
) b/ K2 K3 I# W3 x8 M功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.