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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
% ?5 f3 j1 o0 [: R* G作用:补心血,健脾胃。
) p) X  l4 |) p9 Y  e4 G功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。9 P3 E' T9 R9 n" j3 K1 z
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。# ?) z8 e- z+ O
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
3 O# [5 I9 j, C9 d  x( N7 L, S$ Y作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。5 o* [7 n- v! N! ^6 |& ^; ?
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
. L$ M' q5 H( i作用:生津清润、清热化痰。, F& c: J5 v* M5 O: I! r$ e
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
' \8 k' h& u+ G8 y5 _- W4 c; x5 {作用:养血和血,润肠通便。
5 `( r4 M; v! G% Z功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。& b8 C' r9 @3 v; m& D
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。$ g5 J0 S5 L3 t1 q# ^
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  S- W& [  \; E' S作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。5 Z4 L; ?; h; \1 K' x' U; n# V
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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