先来说说减肥喝茶的小知识（一定要注意哦）： % E# E0 m1 s7 m5 W* ? 2 C% @: Q* k4 x, r针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以後较恰当。 0 {% p6 K4 p) U2 B# A; b 4 Z: |: t8 Z0 r喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。 8 |3 k1 g. X5 d/ p- B6 B5 w" w! P9 H
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接着酒说说绿茶减肥的办法吧：/ M' h2 w! } \, |+ T& Z
/ q3 ?% b/ t# j. \1.绿茶＋优酪乳减肥法 2 \9 Z+ m+ m, V汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。 1 Q% T" c0 V* F- r6 O! T' u! M 2 G4 H0 G! T: [8 n9 C 2.绿茶＋柠檬汁减肥法 5 a) C4 j- i/ O# c 纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。2 F' e: \- T K/ T3 B6 r
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发表于 2008-8-22 14:15
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