|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
4 {8 [' Q L) B9 M/ Y7 W: P1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
/ d) c: x8 ~2 [! x2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)* F ]( U7 B; C! |6 M% Y& E
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 4 L, d- Y( Z q& d3 `: u# B
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ' G& l- {( d4 C/ F3 L7 `1 f$ {! I
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
2 \ u; U9 v0 i6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
# L0 Y/ f" D" S, r9 h7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
% S- u0 v- F' k! Q" t- c( Z8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
8 U3 G7 q) _% Y) t9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 3 _ \' O/ ]& `) ~
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) & u3 l( w6 s. L
6 O+ j0 y$ R* |5 P" D6 ?测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
8 U3 c7 ?! `* H# P) {
( O9 N5 a$ k" U医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。 `. l: g6 ?& Q3 _5 s$ h& }
D9 @0 X( T$ l' _; l( G
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。( e' }) _" A- w8 u9 [ z- u
( _: N; y) L4 E9 a6 Z6 c+ Q) w: Z, O
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
: E# G* d, U5 H. ^- J- Y0 g' B1 v* L6 J$ ~9 b( S6 }- M: u
逃离自由基魔掌的5大宝典： - `, r; I' K5 Q( z9 C! A/ c( Y
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
/ u0 F+ J. Y A9 g; m1 v 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
* @& N' t: F/ ~% ] 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ' x. ^8 ^: S$ j3 `6 Z" F* K! c3 `2 z
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
/ h% I. `& N# c2 L A# l7 P 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
7 R) J \( P+ S+ [* N+ V2 L& G i) F& k/ v( D
$ c) l3 w W+ F8 A. L2 f
9 i8 H8 j ^! M6 i9 o
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 