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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 " `. A! w7 @. N! e# i
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
5 z0 T% k6 _" I2、胡萝卜 ! t2 i  }6 G/ f" L" m! k
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。3 I3 f* w* \: |" V2 z, I; R
3、三文鱼  
( k7 X/ B% D# N. |$ t3 F  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 6 |. J. y% R; Y* W6 m8 o
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
; R3 G' A: a+ q; }  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
% a  o, Q# g' a3 N6、西红柿 9 X5 p. E4 o# `  g# q" U, U5 o
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 ) s; }3 j! K( `! A# ]$ x/ J
7、蜂蜜  
6 h7 P1 K+ O( k  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
; Y" X) r+ p: B2 b) ~/ b% V- }8、肉皮
! z8 M! u, W( c0 O+ h& u  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~$ _, o/ C. {6 c
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~$ Z- @+ M  u, L+ W$ Y) a
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
. w; w1 S9 J. y8 q2 ?8 N6 x) V* H谢谢楼主了
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