|
|
1、西兰花 & n7 j6 N' v3 I4 L' T8 m9 {- S
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 ( T8 m/ {+ }. s7 m! n O$ K
2、胡萝卜
2 x. I w. s* [8 ` 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
+ f, s/ y8 C+ i0 X. Y3、三文鱼 , ^, }+ ~5 c n0 j6 f% u
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
7 H4 j; C D4 h. x7 S 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 - }& X& }! S0 ]) k
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。3 ]- A5 C; e, D0 E
6、西红柿 1 o* |/ M. `4 u- p; M( f
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
; Z$ u( z( U N y1 j+ x( H7、蜂蜜 - z: d+ W, |4 ?; [8 R/ g( w6 Z
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
9 a1 n+ w# n B- F) h+ e8、肉皮 3 {5 A; t, \) }. f- k4 {
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
