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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % _/ Y4 Q+ }4 Q" H
( w6 c" p# r& W/ t. e- Q 晚餐包括：
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9 ~& W, ^: ?$ @7 l# x 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / z/ r+ Q7 g0 @
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晚餐应杜绝：
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6 D' Y% L; Y8 k ^' R, |' A 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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4 @+ r( X2 w' Q Y' p3 `二、给足充沛的水分
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3 q/ i& h8 l; {" @, x* |+ p* o. L 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , ]- l* X* y, I
7 D+ s3 m4 e+ ] V4 C5 ?" w F 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & e0 c: a- y4 ?! D
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三、喧嚣中的“镇静”
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8 D: r& O' ^+ W" N3 U* ^ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! ^8 ^/ f$ W5 M6 e" V
3 v7 j: x* i; u6 B* K% O* [3 |熬夜后的皮肤补救措施
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) c' Q5 A9 I$ f% S 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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9 R, M" L" R4 M' D [ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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* M# X9 h n0 M& K& D0 n 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50