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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 f2 G9 X' H5 }- b3 c' g
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一、重视晚睡前的“晚餐” 4 W" e3 J5 n; t7 }4 [) a" ~$ m. t% \
: E* I" L4 R/ u; Q1 w/ ` 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 R% ` W4 k* p9 {' y; i
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晚餐包括：
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7 Q& E& ^. m5 w7 A" f 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ r* O- |; l7 R3 G7 P# M. x
9 G" a0 k+ o) x% z 晚餐应杜绝： # _1 Y# |* E1 y
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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' j% z8 p+ y' ?2 W二、给足充沛的水分
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0 i- M! o! i2 {& \( m- @7 I 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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0 o# E. I' v0 c( p M( b 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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( i# z i% m# N: b三、喧嚣中的“镇静” 9 C3 c0 X* u- ]0 F; i1 }% g
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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) I$ V8 L* M+ O( I* O( z熬夜后的皮肤补救措施 + m. e* F6 O6 S' R6 e
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* B4 _8 Z: B: O% U" Z4 o P
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* q2 G" [- g# Q' k5 ~1 U
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50