|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
: a$ Y$ b! }" g* t) ?2 W1 b7 r$ }2 G" }% ]0 t
& A7 `' Q' F- g$ A
. {" s6 n6 c: ^/ |
/ u/ J2 b& C4 P/ B9 @8 q; X8 @* a6 o" y! G4 Q
一、重视晚睡前的“晚餐”
! W5 @* g+ g, T+ w: P q/ s. o- {1 ?, `: X. {
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " M- B* _: y9 p- I
% E/ Z- M4 u- f; a5 R% S 晚餐包括：
9 M0 A% w. ^! N4 r9 B, }* l6 ?4 R
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * }8 L; N' W3 z* [- w% _
1 ?( T/ C7 w+ o6 Z
晚餐应杜绝：
% W% J! }2 M* M- F: Z5 j2 r
! }$ z, `8 Y8 v5 O# r5 G$ W% E2 a 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . F: ?: C' ]1 ?9 W
/ T- B# x r( I3 k% H! h. d' w- `4 I N
6 x& _: {8 ^% A- F
1 i Y2 ]: F2 U4 I/ r
0 s/ c7 d0 T& y! Q0 B8 `. G
. o/ b8 r1 V; {/ _2 ^
$ B! \' f& W$ Q* {! a3 `二、给足充沛的水分
7 Z M" a8 N5 }# a5 k9 N' `* U: j8 f8 A' F7 t: C' k; X# v
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) | J/ z( J6 v& m9 X
0 p3 j2 ^1 R1 x; S1 _& x. P& J 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
, ^2 | u: n8 Q3 _6 \$ r6 y( p6 u7 `2 i5 A6 j7 ?! J* w
4 E# D E3 ?- C
9 u9 M6 ?* o% [6 j# ~- Q$ L
! `, E# k; p" N& k* b. ^( Y8 U) M8 W+ |/ H5 i2 W' B9 @9 T
三、喧嚣中的“镇静”
5 z# i1 a5 r2 k5 V; N6 n2 [1 m* I( q& _7 q3 Z/ l' h, z
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
7 a* H0 I6 c9 s; p* l) _
& l+ W4 \6 E* z0 Q# d5 X* ^ g熬夜后的皮肤补救措施 7 B; B/ ?: U( O3 u/ i) U9 I
' ~2 P' i t4 l' u3 I
% }% u. F" W- d3 m 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; B! B0 [8 F z- R
# u% S: v' K- a z; X 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, C$ j+ j, z7 ]4 t( a3 x
+ f) Y. N9 I: B: O
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50