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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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; k" _ C7 V8 a5 C0 ]1 q一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' _+ i/ _+ b2 l# u6 M P
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 G7 P* \4 Q/ l3 T
' ~# R" j# T, o 晚餐应杜绝： : I. h8 i" o( a- B2 a0 H8 K
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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; t1 @8 J0 l- ]. t3 F二、给足充沛的水分 * Y# n7 G n: c4 h4 x" {
3 u9 [% m, q7 V+ A 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , p, m4 m# A) p8 j' f* q
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三、喧嚣中的“镇静” " O, S/ h* J% S7 l: q/ S
0 Z) J2 m- ~1 `4 e9 h4 i 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 & ], k, A' p! J/ x8 @$ ], Z0 e
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% h5 A3 P; M9 z8 m+ x/ R6 l) x
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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5 K' z% F$ B3 D4 B& w. z" ] 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50