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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ J7 U! C B c
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& x( U+ H7 i! \2 Z一、重视晚睡前的“晚餐” 2 e$ I& ?& W! p1 s$ R. m- p: J
$ J+ R6 F9 \) x- z1 [ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , t" t6 h$ r G# B# i; a
1 A+ m6 C% e; v. t2 W& G 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 R$ }- U& h& s3 p2 }/ S. c
6 Q$ O! X, E @* v8 G 晚餐应杜绝： % c$ x9 m0 n1 T( W
8 T1 _8 R. M, t9 i) T2 M5 B; P1 | 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 H w& q# z' i: M" y/ H
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4 ^* ^' Z( u* u: {% e2 f# ~+ Y @二、给足充沛的水分 ; l& J) |% J) A4 m+ f
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ n/ m( Z( o3 f三、喧嚣中的“镇静” 2 U7 P4 L3 p. [8 f, G3 r3 ]
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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) t% u0 g' Y0 D! k' A. | 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 i$ V' ?/ G4 H1 f
0 \3 x& S: G9 P4 { 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50