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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 f e0 U$ d! Y
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, A/ }" u. s: Q9 O% ~一、重视晚睡前的“晚餐” ) `1 ~$ U6 z/ `: B- k" U
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 f" M' R' p; z; B. R, _3 u' Z
/ h# G) F- N7 {& \ 晚餐包括： % I$ z) z3 q' w$ [
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) ~5 U+ m1 Z8 S
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + q0 d- W2 [1 H0 m% k0 m1 V
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5 J! m! B) Z+ Q$ D二、给足充沛的水分 & N/ r: _" X( ~/ @8 g
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % x' @% e& F# B. ~3 c' O0 q4 K
" e+ q, V1 A- [, @, ]& u 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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7 r( n/ K e& S三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 p2 r1 @0 v0 X9 `/ b
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熬夜后的皮肤补救措施 9 Y# }: x$ [+ Z' o
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! w- M+ o) q @1 g' z! `. u 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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f8 h5 X. d; R" R 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' C9 U9 q2 n: F& o/ a, x6 B
' i8 u; I4 d' ]4 J) x4 ~' g4 _6 Y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50