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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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' X4 j" o" o9 u- I) D- |) N 晚餐包括： ' S. K/ m: u' ^- p0 H7 v, H
# {* v4 n" d/ ?) ]" C/ h+ u 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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6 |* ]9 J Y1 j* _( A8 K 晚餐应杜绝： 7 K5 K: K. W* E3 M. f, ^. Y
) U9 G) p# b9 o8 |4 V 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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3 S& Z& R4 v5 f: m6 @2 |二、给足充沛的水分
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* u+ c1 ]- y, d1 j; W4 q" c p5 Q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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( T2 Y$ V8 S+ H. `( C& d三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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- z/ `4 \5 g* t2 M x6 z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 r& u# v; K- r0 q0 O6 U8 d/ s
; b4 v) J, {- u( {7 j h( P 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 r2 B6 j" U9 w
4 L) ~+ D5 G, T. `9 ]. f4 g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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