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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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4 Y$ y* }5 B/ N' u4 o# k7 Y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 0 P6 t( a( T6 R- q- E
! J n$ P5 g9 J6 S$ z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 }" K H* i9 g6 |! X 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , g1 n4 x( W5 l
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: Q+ G2 I4 F. N5 ~) _二、给足充沛的水分 2 g k" K& H/ b+ R' R
; Z) [ R$ ^0 V& L2 `: x 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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3 ^7 ^. @" t- J- R G9 U- j 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 K6 E7 I7 v6 G9 P6 {
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三、喧嚣中的“镇静”
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7 _: e2 T8 T4 E4 i( x+ M 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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8 t/ C0 r" l7 i; ^) k熬夜后的皮肤补救措施 ; ?; |2 _+ y4 U! R. s+ F4 p3 G
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* @9 M1 ~3 p8 \' H0 u" }/ q) } 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 b' b6 H2 c4 _1 Y6 T- p
- y2 y; ^& g, N: q' w 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50