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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! C* i+ K' Z2 ^, C$ H
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8 `+ u; c/ y6 W3 S& l' F% i/ {; V一、重视晚睡前的“晚餐” ( y( S' `' [4 i; o6 q
2 e$ T2 }# V/ Y4 l! [- p* c 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 N$ v" R* i# Q7 Y2 z" D0 N) V
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晚餐包括： + u: \2 A* o5 C- Q! \/ {
/ g0 B5 [, x* h1 \5 ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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2 }8 o+ |0 p+ r# I) A6 S 晚餐应杜绝： 3 _' B* a8 g5 x' c0 C
$ O4 d/ }8 J1 [# G 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 ]! W( u+ Q5 z& F. X3 t M
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二、给足充沛的水分 " u6 G5 s( i$ h5 m
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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, D: X( X" b) e- Q! e" [三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 x2 S2 Z2 x% {" x# l9 {; r- C% i2 n熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 ~% v! M+ o F- ~8 F
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50