|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
0 k$ b B; N# Q) _( p3 _
9 {' y; [- F4 U2 \9 g" d# P3 b% {6 Y0 ]3 D& K8 \
* u4 A* `& ]1 b1 K
+ J& f; J& \: F, h" p1 j, n( q7 ^$ ~/ E5 u' s/ A4 J0 q8 P
一、重视晚睡前的“晚餐” 3 R5 j' { {2 i! Q9 r
& z: j0 j- ?0 |" U2 r: U
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
1 t( W$ {# q0 U: L- L7 S" z! p+ T' _( C" A+ }1 j- r6 u
晚餐包括： : t$ Z! w+ e8 r8 _; M
& ]" x; F; }6 K" e6 s( h 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : L5 F/ S, l: |. ?# s0 S
8 B- I9 @1 ~9 |3 g! l% }* a! `
晚餐应杜绝：
5 n3 H/ d$ U, z
5 a1 d$ [8 e* H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : @ d1 D' Y) U" F4 I
. U i6 k2 ~, J6 Z4 a- M: l1 M
|* \2 r- ~3 l1 A( d; z
5 ^& d( U+ ?8 i- i* S; C; q
6 K3 S% U( N) p+ q
( F, `% O8 }& m' ~& R1 n% t4 t2 V, r0 s+ v; H% ^/ U ~
3 _4 g# N4 T0 w3 Q二、给足充沛的水分
+ `7 s- U$ w; F. v( T
- b; k" c+ V1 u; Q+ d! f/ O9 p, c 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
' Y& x6 c) p, k6 y! I% y, m0 ~% y4 t) K' w" r5 A9 K, o9 c
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
* x2 ?5 R- z% w, w3 M5 s
7 P. n+ e6 G& o! i% H) R$ ^! p4 N6 q( e
5 }+ N$ s2 v8 X6 a @( j8 D) i* `4 l2 p0 I- Q; N
6 K) a2 o, C/ j2 z三、喧嚣中的“镇静”
: v. R( ]# [- q( p7 F' d8 {7 N" J+ p
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - r t* b2 Q4 F8 ~ T
8 Z) B8 z& ?$ s5 Y
熬夜后的皮肤补救措施
c9 [7 S5 z. f S9 P
( N a* j) {! ^5 W% q
1 }0 v, c' i& ^( ]) F) e2 ? 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 j& u8 T0 J. r* u+ S
9 o: h' z2 j8 _6 s& f 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
/ W) m. [) {- O0 c) D( r z: B/ y6 i
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50