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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 0 y/ r7 W7 o! j: ~
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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8 l$ N+ [! k8 {; m- c 晚餐包括： ' e8 v0 Y: r3 D" i2 m
9 }& Q1 s; i! s, R 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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: Z) ]1 E! t2 A# K% I7 D 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 & _5 V8 H. [; Q8 }! C* k
* b) M' [" f( G: S) g6 F" l 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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: a4 f* J4 g+ e& R: x" `( A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; B( K" w; f+ [
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三、喧嚣中的“镇静”
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& R- ^1 L* `" q9 u6 v! V6 B 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ) `3 h! E" d. r5 \! f8 s. F8 z
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( H" X# ^) }7 d1 S* \$ [- U
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 ]" H0 y7 }; ^( Z& G% P7 J
3 a' P0 N0 M- B 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50