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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 V& I8 O4 @* O) j U6 D# A0 h+ s
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- l. A, V( t6 ~* c# s8 {7 Y+ z7 D5 W一、重视晚睡前的“晚餐”
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+ @: M) q, S5 {8 Y1 i6 `, g 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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, `( ^2 c$ l$ C; D* a$ I! L 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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' N: `: ^. }8 `+ ] 晚餐应杜绝： / C3 m2 w% ~6 G
# @/ a# [8 {6 ?/ G+ C 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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; B u- \( p! D9 |1 K二、给足充沛的水分
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" o4 M% P- g3 F3 o 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " J7 C6 _; A4 t9 u6 U
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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; ~: v% ]. F& T+ b! [% {4 Z
) X9 C8 u* L- m/ D' d4 M三、喧嚣中的“镇静” + @6 V6 ?) h1 s, R5 N, x
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 v6 ^: s" O) c; R- |* v熬夜后的皮肤补救措施
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) a4 w1 c# |" n6 D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 F2 Q! t; g& Y9 y5 P
5 n p8 O1 ?2 \# Y* q+ y, o 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50