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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。, ]2 {9 Y; C) g c0 w* b& E& A
( m* Z( i, M: w) n3 l; c) Q: o0 \ 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。$ X' T. ] @6 p) x& h! Z* R5 v4 R
& i! l* f9 ~5 @ V( R 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。4 z. O. H& V% e9 K. ^
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荷叶饮
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9 q G6 E5 T, g7 r 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。0 J/ A3 D5 {4 P6 P; `+ h6 W
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山楂窈窕绿茶
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0 v0 {9 K2 r: j# Q. P 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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( u, q- C! p4 o7 g/ d2 h! k 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。2 ^) o: j' N, _1 Y+ z
0 x P9 E0 E1 Z& F1 \+ e 降脂保健绿茶
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5 Y* |( G, C6 h F( T* N i 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。& W+ x' i; J! x& K. @
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。% A9 `+ p, S, y% {9 K% |
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。5 v. n B, d9 e
3 x( {, k, {4 q 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。5 ]' f& X& y: H
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!9 x( U! Q) U# w6 B$ l) O
" _5 J1 J, J7 f8 n4 Y z+ n 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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