|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
& g: H4 U% ] P$ \' ^7 w
1 I7 U" d$ E" `; T' L, X& t2 k 梨粥：
' Z4 Q* |1 o( u9 I7 Q& d) E
8 J) c* ^; H2 k8 l N 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
1 h1 C% a& e. r, J& O5 G
- |! h2 l, ?- x+ g1 h7 X 胡萝卜粥：
1 A5 A L4 H' A* C: V2 o& o" D; ^# _ {- I' X9 i, L* ^
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
* N: l d& ]) X3 C5 f: W: x; M* N
& A5 W) d" G+ l# Q( d$ D( ~9 { 芝麻粥：
, ]* ~/ W5 U8 ]- P, R3 v, v. F8 H2 F) I
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。( D3 M0 `1 `' r6 [; t9 p! z; C6 A4 M
# r) M" J5 N* Y' @4 ~ 菊花粥：
4 N+ H, K; X% f+ J* o7 [' h' d$ H# C2 [) I& @" o o- j, o
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36