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[其他沟通] 【08.11.11】 【转载】没有胃口怎么办?

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发表于 2008-11-11 00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P><FONT color=darkred><STRONG>转自: 39.net</STRONG></FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>
/ L1 O- R: T3 d( u4 Y( R  K<P><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT size=4>&nbsp;&nbsp; 如今,食物越来越多,烹调越来越精,可很多人的胃口却越来越弱,食量却越来越少。不少人对此非常诧异:我们的胃怎么了?</FONT></P>
  z1 p. `1 K. |<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>
: \: n5 U9 O! l* s' G<P><FONT size=4> 越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼,所幸的是,我们有能力在一定程度上改变这一状况。其核心是安全、合理、有效地改善胃肠动力。而在这个过程中,饮食扮演着中要角色。</FONT></P>  x+ K, ?, N0 w4 _6 c
<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>5 C+ \4 u  v8 R+ c/ R3 T# h' N
<P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 首先应去医院消化科作系统检查,发现或排除各类肠胃疾病或全身疾病(如糖尿病、心血管疾病、肿瘤等)。给与积极治疗,只有在此基础之上才谈得上饮食调控。在排除或治疗各类疾病的基础上,应针对不同胃肠症状采取不同的饮食策略。</FONT></P>
' d2 I8 z) P* H* r4 q. I  u<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>
) g+ a) F: w9 C) Q  x" j3 V<P><FONT size=4>  <FONT color=blue><STRONG>“没有胃口”原因分析:</STRONG></FONT></FONT></P>; h  t; ~4 q+ t' |! F
<P><FONT size=4>  造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱等。</FONT></P>' S; h2 E- q  q+ y
<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>
9 F* Z7 |/ Z/ v<P><FONT size=4>  <FONT color=blue><STRONG>解决对策:</STRONG></FONT></FONT></P>
/ t# m& f+ D; c3 n- l9 ?4 Q! F! _9 x3 f<P><FONT size=4>  调控情绪、减缓生活节奏、及时休息。应特别强调三餐要有规律,加强户外活动,多呼吸新鲜空气。</FONT></P>1 `( {5 W) r- S& i3 N4 [2 y  ~6 J
<P><FONT size=4>  饮食上强调种类多样化,注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面,各类调味品作用独到,不妨根据自己的口味选择。另外,应避免粗纤维食物摄入,以免影响胃排空。还有,三餐前禁用各类甜食或甜饮料,都则将使本来就弱的胃口变得更加糟糕。</FONT></P>
* ?- K5 K' H/ w0 H4 Z$ U- c* C$ f" L<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>  ^8 X0 n8 C! ^
<P><FONT size=4>  <FONT color=blue><STRONG>食物及餐次选择:</STRONG></FONT></FONT></P>/ \# ?# i0 O) v4 i
<P><FONT size=4>  可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲。在水果方面,草莓、甜橙有一定开胃效果,而葡萄、荔枝等因含糖较高,可能降低食欲。调味品可选西红柿酱、咖喱汁、豆瓣酱等,但不宜过于"刺激",以防矫枉过正。</FONT></P>" x# ]$ c. T+ {$ R( I
<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>% ?" G8 n! ?) }9 r$ u
<P><FONT size=4>  <FONT color=blue><STRONG> [贴心提示]</STRONG></FONT></FONT></P>- s7 J! d3 `5 G
<P><FONT size=4>  当你感到没有胃口时,应禁用或少用以下食物是重要的,包括油炸食物、韭菜、奶油类食物、酸的碳酸饮料等,也不提倡大量进食花生、瓜子。<BR></FONT></P>
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发表于 2008-11-11 00:05 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-11-11 08:50 | 显示全部楼层
虽然偶的胃口很好,但看完还是要支持下楼主...
发表于 2008-11-11 13:01 | 显示全部楼层
山楂、话梅、陈皮  小时候没胃口 家长们就说次这些东西。
发表于 2008-11-11 19:24 | 显示全部楼层
没有胃口可以减肥,O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2008-11-11 19:37 | 显示全部楼层
我很少没有胃口,总烦恼就是怎么让偶没有胃口```
发表于 2008-11-11 21:34 | 显示全部楼层
偶天天米胃口,吃饭就像是在完成任务,怎么办?
发表于 2008-11-12 02:23 | 显示全部楼层
偶天天都很好胃口,胃口大呢正烦恼着呢
发表于 2008-11-26 23:52 | 显示全部楼层
没有胃口好呵,可以减肥!
发表于 2009-1-3 22:40 | 显示全部楼层
饿两顿就OK了
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