【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

剑胆琴心长相思

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。</P>
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- l6 h$ w: `* B. C4 K<P>　　<STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示：</STRONG></P>
+ J  X2 N+ [& E) R0 E<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
& N3 G1 p( ]: i# s; o0 C, J: H; q5 @<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
* r2 z1 w7 W5 s! [<P>　　散步注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。</P>
) }. R, }! q. e% g6 H1 H( _, D<P>　　如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。</P>
5 Z+ y& U3 C& E/ E<P>&nbsp;</P>
! |1 f( i5 Z. @" Q$ O! K  p<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
+ T) ]- c: l; ^3 _3 g, D3 f/ G<P>　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。</P>
4 z8 C; p) Y+ c3 R* O: j<P>&nbsp;</P>
% c% |9 |# t- ~- V- J<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
2 q& V  n, E! ~: |" C8 ?5 }<P>　　经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。</P>
  i$ F) K5 R* }# e& ]* w% s5 d<P>&nbsp;</P>
: k9 r6 _$ m! ?- n5 G<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
. p& V4 J: C; o3 o& \/ z6 p<P>　　每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。</P>
* `% M  O% w3 k$ y<P>&nbsp;</P>
: W6 y0 D" h2 F5 n- Z3 N! e8 W<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
<P>　　一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
8 ?. y! @) P" [6 I<P>&nbsp;</P>
<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
0 f  w# r" h+ E<P>　　擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
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慧子茉莉

O(∩_∩)O哈哈~沙发，有道理。

baiyan

呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了

范迪

抢了板凳再说

七月

不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着

LIKETIK

有道理，会注意滴。

天使艾美丽

我要做个有魅力的女人，以后要注意了。谢谢楼主的分享。

xiaoyi

每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦

咪咪龙

思思，谢谢了！我会照着你说的试试。有效果告诉你。

云海天

谢谢楼主分享，就是我真的很难做到，唉，都是工作惹的祸。