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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
9 d  U: F# {3 j8 S! r6 h' b<P>&nbsp;</P>; K2 N2 m* _3 _
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>6 a5 S) b/ s+ Q, o
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>( x& v' \: i, c
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>5 C% [( _8 B( H- [
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>$ z/ g0 e0 W  O0 A% n9 T
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>% O. _* X: P5 z% s# U# \& o" M, h8 Z
<P>&nbsp;</P>/ K% H; ?( P# U1 s# M
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
5 Z# Q/ M4 y& U3 P9 \4 h& U<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
  j9 B; S, V' ^& \<P>&nbsp;</P>
/ E: y( k, ~# z1 D, l2 l9 W<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
9 ?: _2 N, ?7 a<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
( E- f: c* R% B" F' _* F5 u/ I<P>&nbsp;</P>
% P- H2 W+ Q& ?6 P$ O: f0 w/ d<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
+ `1 m' I( ?4 ]<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
4 _$ r  \' E8 l4 S. j<P>&nbsp;</P>5 M" M4 R0 K% G$ g2 s8 `
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
+ o: L4 p9 e6 n<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>9 R+ h% S/ j1 o7 d) I
<P>&nbsp;</P>5 y4 Y" r0 i' n( ?8 o2 u, _
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>' z8 K& b8 i! n+ Z5 J9 K# m
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
& S$ n5 i4 @- q/ x# n<P>&nbsp;</P>
  x# k4 D8 f7 |# ^) y1 f" [. N<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
1 d6 E# ?  _: h7 j  {; h2 _1 F<P>&nbsp;</P>
! g8 O7 i1 i- C; P" o0 x2 r<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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