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第1要事：“油”满全身
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% @" @0 w! O) ~- b( @8 m 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。1 a( K# z9 }6 D! {/ E+ B
' @. x* a0 t( |" I4 b- F 第2要事：砂糖去唇皮2 x% z2 V; \, |6 S# y, b5 S D+ I) T
! f, ~; n* l" I: P1 o1 J7 l 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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3 O8 \2 I9 P4 f, [ 第4要事：颈部护理
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/ b, T+ g4 s1 ?' K0 ?& G 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- a' x- D. A% A; |
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# r7 c# J% W. U3 _) v
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第6要事：伸展运动
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, P- |- C: V& f 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 O2 ]# K- ~, O7 |2 q, C+ ]3 c
1 _+ h+ T7 o0 g7 F x+ n3 F 第7要事：别喝太多+ l3 [9 w! o7 L4 a t! {
- o8 J* |2 ~4 F" F 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% E6 H- J0 a( z. S
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第8要事：补充水分
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7 G0 a5 [, H. ?* E/ P 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 \2 _% k: v' ^: H% L
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ A5 D9 b) W! m- U9 \6 D+ l
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第10要事：早睡早起
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( P; Y3 V8 Z1 X Q- q$ j0 S" Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?