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第1要事：“油”满全身
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$ k6 D/ ?0 W. [1 S( `/ o, A 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 I2 s( o& u1 u0 n" [
2 m# U: s' j# G 第2要事：砂糖去唇皮* v2 G* P7 M1 Y( Q
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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* [: w2 A1 t0 k' G( I& f 第3要事：茶包敷眼3 R. ~# ~' W6 e9 j+ M9 b7 y7 @
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。# z% |* p" o2 y5 M/ B- u" c- c! T
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第4要事：颈部护理7 J$ Q3 z# W- ]7 X- G( w
/ ] o! Z) O! I% S 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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* ~& j& l' \3 w& p) ^1 x2 N: {注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动- O' O/ O$ ^& p8 n# r
% o- G) [3 {: z% G 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* R8 x9 s; O4 N9 x6 C1 Z- H
* m! Y5 Y7 ]1 {4 ]3 T 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* G3 u6 X8 f8 Y4 g1 w0 \1 j
! T0 q! \: l' m; P# S, j- I 第8要事：补充水分
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# R: p8 d$ t0 u 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ W" @/ v5 n6 ]) Q& t% l
* [4 ^0 x- I6 j* l第9要事：回复脚力9 k2 [ C' C6 V% e4 M" R; h
/ S9 u, c8 Q$ W7 a" Y# n 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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5 F* n; y: Q1 l' v8 q# S y 第10要事：早睡早起
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( K, T+ I- ~! W$ x 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?