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第1要事：“油”满全身% w% t1 N# _# k! C A2 y- E [
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" L) }. n# W( W. k8 V i
& F5 `$ f4 Y% O+ r4 l% t2 G, p 第2要事：砂糖去唇皮0 |) a! Q7 A6 C# I; j
4 k0 o; @: @& {; X9 S 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 J: b' k, }: e6 P+ z) ~( G& B2 z2 f* W8 x
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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. W7 V3 {$ n4 W& D+ ? 第4要事：颈部护理" {; D' }( ]; Z6 p f
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ ?- a8 h" ^( O6 B& e+ k$ B
4 G2 a: R6 P$ G* }. M0 }注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 |& G2 Q; d# Z6 |7 o0 d+ w; x
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第5要事：滋润双手* E( x# n9 q+ C: K' k
1 {0 k4 H* q o$ L 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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: ]/ [) o3 X6 q* o# q% s& d 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ O0 D$ a2 z2 \- T' E6 f
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第7要事：别喝太多
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1 A$ C- u. k y( l 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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& h* e5 L( L+ a: z# a 第8要事：补充水分* a) W4 I2 O5 n; u" m2 |$ e
/ l" G% C4 }, G9 T0 _- k1 H4 r. D7 b 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: Z3 C- _+ v, v w
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第9要事：回复脚力
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; i7 m8 t# {" X; h' R 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起) x" |% u0 v$ u2 I4 ?4 _
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?