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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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' }3 X$ z0 s7 i U- N/ t 第2要事：砂糖去唇皮
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# v& c1 B2 q3 q" N- } 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ Q4 C w% a& f) L% C$ ?2 X
% E9 m6 r+ D: I- W N7 { 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 u! g( y7 r! E. }* T# K 第4要事：颈部护理0 W6 w6 e% W9 U; q6 \
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。# x2 W+ I+ C: ^. E W8 l+ x1 P
! x7 a f- G/ f: d! P注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 y2 c$ `. r& d* W' Z7 c6 U
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第5要事：滋润双手- t, u% |9 ?: B4 U6 s2 v0 c; ^3 p
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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5 M0 Z% P0 h8 t1 `, ~/ B 第6要事：伸展运动- S/ G, C0 k" b e9 a5 N. U ]
; C+ a& `4 T) o [6 _ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多7 `" C( ^0 X& ~! }5 F7 Z
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分* U0 [/ p) d1 T* t5 G; [, J1 }. r
! T ] \9 @, G 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 R2 w! Z6 `& _
2 t9 ?7 T2 Z) T' |$ Q% K. [第9要事：回复脚力
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, V8 P. M) D% L+ V2 _9 m 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- U4 U& G5 K( ^# U$ H+ @
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?