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第1要事：“油”满全身6 i; e/ ]& C; r- y% [
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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4 l: Q' V/ P, G 第2要事：砂糖去唇皮& M- Z/ E- W2 T2 e" a+ F
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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- A' h# ?& F* t$ [2 J6 k) q 第3要事：茶包敷眼6 \$ ^9 P: P. u8 B
/ e9 _+ T( f+ k! P) X6 x1 L1 d2 M 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- f& a* e, W9 F
% ^$ |1 d# W, B% {; V; l j 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( c* w1 H0 V+ H, E# e' V
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第5要事：滋润双手( B" G7 E$ d" G1 K k
! K, E! k- g2 y% a$ v 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。, F _' f2 j$ u) A' S
, z( ?9 @4 J7 ? 第6要事：伸展运动
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( b- A$ m5 k- {1 a- N% E$ ] 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多. i- f p: W% y$ t9 W" c* i1 j
" P9 N2 p2 b( H: }# {5 N1 U4 O 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ U* l/ F, W5 K9 _( Q o; \
' X: K( t5 J f6 m4 z 第8要事：补充水分8 G4 B5 A' F2 @. w! W: ]3 y
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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* _( s' ]- Y2 i! F/ T9 o' [第9要事：回复脚力
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/ _5 | ` `- c 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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' j" d8 |; u+ f 第10要事：早睡早起
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8 j5 j& G3 G# t5 x 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?