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第1要事：“油”满全身2 \; A8 f& Y8 Y1 v! g& y, T5 ]9 l+ R
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ U+ o2 T$ G. j2 a3 T2 I( l
% j( N8 e# u2 }8 `3 s" H 第2要事：砂糖去唇皮* l6 F- ?; g/ L" z o
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" b9 C) K( D0 s
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第3要事：茶包敷眼
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$ i7 {! c! v( U6 k0 j: n3 s+ t$ ] 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 V7 K( ~: P! C4 K0 {0 b
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第4要事：颈部护理3 v! g8 d9 R- O3 S% ^* R$ ?! m
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ t0 _4 Z# |# E
$ H: b5 N) i9 q" S注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 D+ w5 s& k% f% k% u7 K) @
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第5要事：滋润双手, m! N5 Q! r& }3 z0 k, O& W
6 g2 V) ]3 s* [! m0 ^' h' i 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: T0 S6 D, D7 h Q. S* j7 m8 b
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第6要事：伸展运动; |- n' T- [4 ^( h) T
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" H6 d; w2 ]5 E- E- j' S
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第7要事：别喝太多- \2 A# g5 @5 t0 T
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* `8 C4 n0 c7 m+ K
. I- D; d; }5 I/ N; m 第8要事：补充水分7 j8 |. z2 w. j, W
3 P% c$ t4 W: Y; k; w$ ? 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。) ?. I* G) ^- o2 t/ T
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第9要事：回复脚力
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* l- c8 C! ]* y( L4 ~+ x 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; M G+ B" J6 l, G; O6 E
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第10要事：早睡早起+ u* Q8 f+ W, l3 m$ Q6 O8 f* |. B
2 [* n% j9 Z" s4 n4 T ] 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?