|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
: C3 ^9 o5 \2 f- P) P! H* w2 c- P% B" s+ y( g1 c! p' n# J
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ 2 J+ M' D0 ?* q* ?0 m
, \) L+ \0 \1 ~$ g) ^
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 3 H0 k0 _7 L1 a- z/ g
. N, m' X, x7 `) C( N7 n
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 & [& T1 L7 ?7 Q
% Q" a5 x) u- z5 T6 H% n( G帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； # U' g/ R7 z8 ?% F
K, P2 Q" @5 a" ~1 U9 D8 I, _! y
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 8 ?- n1 x, Y% F
( x9 k4 V+ m2 D/ }. ]4 U4 b: p
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 $ |3 `8 C( {& L$ k9 h1 p
" X1 z# ~8 Z2 j$ Y9 T
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 7 L, ^' |2 ^% f- ~/ @
' h. G+ V; [6 ]$ w) `# }( [睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50