本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 ) ^' Y1 g$ `( w: C$ F( I3 ~1 P D' n
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幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ / ]1 O5 u/ N9 S: G( ^' J$ v+ d7 |9 B' `* T, r2 K
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 ' j0 n3 Y/ _# h- k- Z! D * X) v+ u5 V7 D- ^7 k; t: T) g$ D露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 ! c4 H9 O: j& ?3 q/ S/ i
K& y$ Q: |3 q- Y帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； # ^/ i1 @" }5 v [ y4 T/ o
- _0 \0 Z8 ?" X' N* F2 W帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 . a2 f' Y# Y$ ~8 P0 Y
3 k9 N) N& T8 L* a1 }2 A夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 9 l' [* c. c; J, a) U
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发表于 2009-4-12 14:41
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发表于 2009-4-12 17:50