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本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 9 I0 ~" \9 ^0 w8 u: Y6 E
7 [2 V+ ~) c, B7 a1 W, [幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ ! B3 m( N6 h* f9 X' g4 U2 Q
* Y* }3 H" Q* n" ^3 H! f3 z蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 4 V6 V: [# Y, A* F# o C
. @5 g2 K7 q3 B" k5 W露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 / _! B2 ~0 I9 k, T1 j! D
2 b4 N3 h9 a" t" v; F帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
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0 r: c$ D5 v6 \1 n" r+ z4 F5 s4 @帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 & h- V" v T% @; b3 `4 @, I0 k3 G$ T
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夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
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5 N) ]4 c! F& |7 P+ R8 i亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
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睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
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发表于 2009-4-12 14:41
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发表于 2009-4-12 17:50