|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
0 M' ]! x# [( w0 m7 O4 ?
5 }$ y# `" |) ^漂亮女人每天必做的七件事
# n2 K. |" G6 X- j E" D r4 a5 i7 ?# s' E
一、早晚两杯白开水
- m4 Y+ A& B: B4 j a7 o7 X* [7 c 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
2 Q3 o2 N$ z: v5 ~7 t& K/ y& e* y 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 2 A' I8 v$ f' {/ Y
+ n. k* [" O( G* B二、一个西红柿
, I! c' y5 {# U$ P& v3 J$ l: Z) m 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 # W4 Y+ f$ y9 |2 h# U
4 O' G! |. x+ N0 \+ k三、一杯醋& \' T* B' w6 f, B
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
9 ]2 P8 I# Q' a5 d) \2 Y1 J% O" s! n. `
四、一杯酸奶
) O$ _) S9 |! u3 m 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 8 N2 R6 x' E, v
% U) L W+ k2 j/ u2 K* Y
五、一瓶矿泉水
- u8 G2 D+ I8 C2 C7 ~) y0 Q 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 5 V& Z6 p4 W) F9 {$ B
+ w) d. N, u' d6 o* P2 |, M六、一袋茶叶 3 Z; P8 C0 ?3 ^
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 7 ], X' f8 ?& |) H/ u5 }$ `/ C6 Q
5 D0 k7 @ Q. v; H7 K$ ^8 e2 _. ]七、一个简单的面膜5 D1 f4 d0 Q& g$ F% J* p. B7 U* U; u" e/ |
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 & @- }9 E5 r+ ]. }# N% q9 E& F
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05