|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 0 Z" {' D+ ^& Y$ X8 a! L) M- d" M/ X- E
! C8 g5 f. d' c5 h1 U
漂亮女人每天必做的七件事
0 J* A* u! M* z. \2 f) `! V% A3 \1 ~
- q+ c; o6 `" t8 G& X一、早晚两杯白开水 4 a& Q8 K6 l4 `3 u( k1 I. M
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
! u$ r( ]2 d& M3 j% j0 M# K9 k9 F 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 1 J% K# n$ [/ O$ r" `' [* @1 A
5 M) P8 A. g- O7 E: {# ^二、一个西红柿* v( R2 c6 W5 R
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
: r4 ^2 F" |/ b5 y: Q: @3 [8 O
; l! x. a! H9 }4 b$ [; g- R三、一杯醋; Y7 Q; l# u. |% \
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 0 w+ O! e+ _4 A/ U
i- R/ u: ~4 i0 {% o/ L四、一杯酸奶
, r$ @: N# \& r2 F( L 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
8 W' R3 J+ w% R- ~. V& [( a* T: I
: r) U. B& T: c- b' r2 {: F五、一瓶矿泉水
5 `# {7 J+ h, N. Y 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
8 L @3 m Y/ w! j. i s& w. l0 j B* Q% m8 ^6 V* {* j5 f0 H
六、一袋茶叶 9 p, Q* T' B# @, [( ^2 r, c
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 3 a: X8 Q5 [7 a2 P+ w# [& B. F' e
" n! c1 D3 k5 j$ e3 h
七、一个简单的面膜( z o' h# d2 R- K T, {0 [
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 1 V/ c9 k+ d$ b
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05