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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。0 s I* R' F% V& O& C& ~) a
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睡眠美容第二法
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) l- K, s: ^! ~$ K化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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1 K/ ~7 S# {. ~2 d; d0 t睡眠美容第三法% j6 P1 [) B0 t2 A/ d. m
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。1 \' s6 u- `9 O4 N
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睡眠美容第四法
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* Y" p% x4 @: i1 {/ t清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。! Q2 T$ ]# }( m
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睡眠美容第五法 q$ i3 H$ q5 P$ R+ X4 ~
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。' f2 M7 r$ ?% L1 r
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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, g% z8 x! F6 y" a" T睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。4 @$ D. K9 o/ u- [" `, e/ f$ t
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睡眠美容第八法9 @" b# z+ l! ?- n# B
3 J# n0 o9 [( Z. Y0 Z睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉2 e0 _' Q% \- k- q- D: \; E
7 z9 a7 ]* i/ f$ _睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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5 v" {& f3 `7 }" w# Z1 E睡眠美容第十法3 I0 w0 K4 A/ @: M9 ? p# D4 \
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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; B+ I; I6 T! l+ d' A( n每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。5 J. H% ~: o0 \6 `. z
8 G7 r) o ?) h3 P$ t N( \" y倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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