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睡眠美容第一法
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" _3 y& L- @6 _. I- N你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。: y% Y0 y9 L0 b# s8 _1 P8 `' p: y& M6 g
: b- }; `: g b8 ?9 m9 L, k0 t睡眠美容第二法) {, m3 [% ]" X* G, b9 L3 u
+ e* U% p0 R) D# i1 h! c化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。' V, O y1 I4 b) U
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。& G: ^7 Q3 f8 n+ j" n7 K8 \
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睡眠美容第四法: j; Z( ^7 ?, ~! n6 i* p
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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0 x. D2 f" y0 F) ]# T7 b S2 k睡眠美容第五法0 }; E. ~" S% X4 h2 z
7 \5 G ^+ n1 w7 Z$ J8 T如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。2 o0 ]+ w& Y4 h4 K: n, h6 D* v+ Z
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睡眠美容第六法4 {* s: d; T4 h3 e" s# b* _
! A1 W* W c3 o8 w关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。0 N8 I( k8 [8 V6 }1 T* N
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睡眠美容第七法 V. ~+ Q; T/ S% e! i
! B3 _0 p! w0 m; C" y8 J睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法% ^ k" E: o X4 L- y9 S4 b
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 o, g) {) }- G; P- k0 ~
+ L ~, G- f% ?( c' m9 N. k睡眠美容第九法) K, G' x6 Y9 ?& Y* n {
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。: W) k: J$ W7 i7 X0 T- [
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睡眠美容第十法9 S; j0 k4 S/ W
* z$ N3 C0 N7 E P容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ @9 W: N2 R- Y( H$ f+ I6 F
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睡眠美容第十一法) ]5 y5 a. }; ]4 N+ J
2 ^4 n% i# q0 {2 ]6 v% z2 a每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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" e7 @" a1 G8 J* ?. @- H" I1 [$ m* ^% d倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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