【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法
2 F4 |1 C$ t7 [' p& d
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
& `9 J8 \$ i/ Q5 C" U
睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法

! P* g! {3 Z8 B! K$ G清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

  F3 l  G$ B# I! m+ H" m睡眠美容第五法

7 D" F2 L; D0 x3 f0 A+ E/ M5 ?3 t如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
7 j$ M0 A5 X: d$ H
' {, I9 i' B6 Q% d) U/ n# V睡眠美容第六法
- L5 h; W6 Y& L- p8 }- Z/ T- P! x
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
' U$ M# R' O& k8 R
' j4 V+ G/ `% C( ~. M# {睡眠美容第七法
4 A, d& R& ~; v
4 C8 s+ n8 i9 n5 F1 s睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
# h( E8 D4 g0 O9 {* p3 F" _$ c
4 U, d5 Y0 ~1 z$ D; ]* u5 s睡眠美容第八法

1 P5 ]0 @7 a; v) p, h: A* i- [: r睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
8 B' X2 N3 `0 Q/ }$ s1 i4 @' p$ X5 u
. i/ l) S' @. s* b睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
6 i3 u; a$ z: y6 i8 V* Z
9 Q" ?5 ~) F5 `9 ^( A: a8 K0 E( A睡眠美容第十法

) F  ~$ l8 [2 Z8 D/ @容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
9 f& O) f% D1 K* _: m" x0 j! W
睡眠美容第十一法

, p" k1 _. f- U5 o6 y! P每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
0 `0 l. m, g9 C- s* M, n8 A4 n  L美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。