【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

! {; m7 M: v- {7 h: I3 x' @- E你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
, D$ K: J" _: u
睡眠美容第二法

/ q! o4 _6 R# K. j8 o; {化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法

- u9 P! W3 t7 m! x清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
; x% ^. E8 J* x0 M9 D! S: ^
睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

' W5 h/ z$ e  [6 ^睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

7 F" M( c% s* P2 Y* F睡眠美容第七法
  x3 g! V% j7 a
, a4 ~3 ~9 J7 Y3 ^! i睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法

$ c! }$ v2 N/ }. j6 ~  ~1 n- ]睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

; G! v4 W" ?/ g0 a睡眠美容第九法

4 H2 V0 A8 e" ]/ W洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

, p3 F: `8 a+ }睡眠美容第十法

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
' W( F! ?" O/ k* j
  ~/ a* \. S! e$ [8 ~2 u  z睡眠美容第十一法
: R4 ?& c" L( ?. {2 [3 e
! g* x+ }( [7 i) I3 Z) k每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
4 Q( T8 p+ k: j( ~7 q( \; o
% m1 C) u: V; i2 K: G# }4 J倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
1 e: L$ `8 |* ]# b9 Y9 M美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。