【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

+ Z* Y, u9 a0 n# G5 ~) n1 W睡眠美容第二法
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' L' `$ }# R9 c0 ?8 p化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法

( b' l% U+ z* f8 S) a+ M( P睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

7 i7 K* i" t6 n$ w! X2 c  s1 K睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
9 n, Q: U( `- l$ D$ B( q! g
0 r6 o% l# x3 Z5 e1 j+ y睡眠美容第五法
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/ s3 d1 K! U9 G" n" C; _) a2 ^' y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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4 Q& u/ t1 \7 m1 x7 I1 n睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

( s. G$ J+ X/ w" o' y2 r  k# \睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

5 m; x! A$ ^4 J( t3 Q+ U* \睡眠美容第八法
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  D: L7 O/ H9 o7 q4 n' c+ `睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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2 E( {4 X* w! q  _睡眠美容第十法
* L; ]2 M8 e3 @9 D" |' z: b8 [6 u
+ }; C8 v/ `9 U" K; w# z& r, x容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

) M3 @# D, t+ K/ A3 t0 e睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。