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睡眠美容第一法
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% }0 z9 V7 g, a3 l. U. G; u( V你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 l8 A, l: |- {- [ I1 e5 ~
, d' u0 O# M. V4 t( [: N: G睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。. i }7 m3 h* q$ s1 b% T
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睡眠美容第三法/ F0 e. _& y5 i. N: J
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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# ?% x0 f# M) B, W( s6 D' v睡眠美容第四法7 j) S) L+ R+ ^' H
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。; e8 o2 h" e; a* y
3 B% o. z; H0 y5 t Y. a" r睡眠美容第五法" z: u0 q1 Q; A! ^2 m, a
) E' p- k' B" |# W2 ~( r如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。6 D# _ J" w" z% Y( N7 t6 P
+ ~* P+ Y5 t1 `" O' o1 z4 g' ]睡眠美容第六法
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& _0 R; j/ m( w关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。% P1 e1 r! p6 T) B% `3 P
* U" W5 Z3 m$ x1 l6 \+ X睡眠美容第七法6 F7 G, o. t6 X. l" b
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。8 ~: ]" D- k' m6 p
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睡眠美容第八法
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$ ^1 s% l& P+ G- l# u: Q睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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8 t/ j9 Q6 Z" }* h- E1 ?+ G- i+ H( @睡眠美容第九法1 Z+ [4 A3 k4 S6 }9 ?. O
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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2 V7 U) h+ E, x1 U1 I) O: [* ~4 v# c) _容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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0 P2 [. V8 b2 v5 G: l7 |睡眠美容第十一法
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6 R1 @7 I* |7 g1 ~/ B- t% t每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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