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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; S9 i6 [1 z* y. s4 I* B
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睡眠美容第二法
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9 M5 M; ~) Y8 I& Q化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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2 j* F/ e9 s4 k0 T睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。( U. h Q- A; {. L I @
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睡眠美容第四法8 v$ r0 P. l- Y2 _$ t3 M
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。8 W/ z# E' k5 O" x, @
0 P! r) Y2 h# \! ?' Z睡眠美容第五法0 G% J; s, L- y, k. b
8 G7 k: M+ ~; G如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。" N- Y9 K( m/ R3 z( ]1 Y
& U' v0 l: A: \# x _- H睡眠美容第六法
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% Q7 G1 E% _( J( v' c* o; c6 W关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。* d& A+ p( R$ ?6 J- r6 B6 S
% G' K4 L% b8 U# {睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。. v! Y- r: X- @% K8 \
, }0 D Q/ G* G+ s1 n睡眠美容第八法0 ^- b, f/ W Y. D% ~9 P% Y
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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! o2 U/ R1 c) E h* ?睡眠美容第九法3 @2 l h9 z& `6 J5 J
6 N/ R; M7 K) n2 o" }洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。5 p$ ?% z/ z3 d
/ r9 ]/ ] P$ v3 }& u# p% N! F睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。8 c* X9 Z s) w# E& A
( j; s, g4 ~. p& s! ]4 P倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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