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睡眠美容第一法
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8 X7 o% I: Z) a9 C你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。8 O5 P$ c9 @ n) O
& f% @. K. F$ ]' e' N) u睡眠美容第二法% z( _4 \, P2 T+ M
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。8 K# q0 R6 }5 o( ~
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睡眠美容第三法2 U7 d3 h& o) V$ h0 X
2 `$ b6 e; v; [% }" k% G睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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$ f9 R1 U1 M3 Q" h* }睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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$ x q' Y3 d" K. s# b8 W9 X3 }0 O睡眠美容第五法! X9 N) y6 D: b* f
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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8 Z( I2 {( G1 f睡眠美容第六法 M; k. J( v3 m @ o
0 Y( e, m9 }$ Z( B关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。, d( S. V( i# h
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睡眠美容第七法+ `. C% l1 F. s' W0 N* C$ p
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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1 Y; T' r7 ]0 e* y睡眠美容第八法% M% o5 {* h3 A& X4 W3 K. K
/ u, s) y/ Q" X5 A# l x5 J睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法5 q* x- N2 |9 s7 u5 l6 [
. ]8 A# V0 N' { g+ J, \洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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4 d/ B! S1 f d. R6 U* v; ~睡眠美容第十法
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8 [1 u c/ h5 T) Z容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 s7 _0 {! d: I2 y7 B1 `5 w
) u2 Y( c# k4 `& ^% c+ R! O b. U睡眠美容第十一法5 C0 V: k; C3 N8 H* ^% P" Q
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 l% ], S- M3 l6 Q
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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