|
|
烧烤后吃根香蕉
8 B& {: o! W4 w6 }/ j) Q8 u# o6 t b. ^3 m% v
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
; l; G. }+ t9 _+ i! R. \1 W/ S! c( g& F$ L: ]& g1 w6 ^- Q) x7 e
喝杯芹菜汁/ v! ^' b4 _: c
: X: l5 G/ G% ~8 T6 E; D( y4 R( j& [吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
1 T3 D4 G. H% ^0 E
8 N8 g- x8 [8 f# i/ \) l7 V( [( o吃火锅后喝点酸奶
& A, c( {$ g. v O+ E* D% i* W) }+ r+ I- [ t9 H) V/ S' t5 t
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
# a8 ?! z2 I- v, h7 B. G: R0 P F, e
3 z a( G1 {/ R1 J g" C饭后喝大麦茶或橘皮水+ K$ Z; z7 R- K* N6 S4 \
! I: c3 Q1 R' X. X% D$ n( k. o消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。8 v% a' N8 }: G, P
% _, M S2 y) T' I, m
吃方便面后吃水果
1 ]- ^" s8 `: s _# X) @$ `5 c6 C# h- _% o& Z9 w& J
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
' D+ U" U& C5 g3 U5 @7 X7 E# {# I) D3 J3 A
吃蟹后，喝生姜红糖水
) ?- Z+ w# {3 H, ~5 N" }; K
! Q9 B; |! {% |吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
. E8 t2 ~1 B- Z/ ~! P
3 H9 X. ]! e. q- S1 @3 g& O! f0 S1 R润肺止咳，饭后吃个柿子
+ ?8 `; F( Y% o7 b" _
8 @; K5 S" P" c, z6 O% a润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
