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烧烤后吃根香蕉* ^# y- T/ Z- C/ b7 a) S
. f$ T+ ]! z, g' |5 r* u( \# _烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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# Y. b9 v0 d7 ~9 H5 B) Z/ Q喝杯芹菜汁, T8 K6 ^9 x- c( f, C& Y
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- w: |8 s4 p" q D g" x- p
3 I7 X2 f+ G3 `: ^吃火锅后喝点酸奶
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3 H) \# Z( [) S+ m8 ~吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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9 @/ E% B6 I3 X, i9 C消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ i, A0 T T9 L: }) p; r
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吃方便面后吃水果3 A7 ]. Z( T* z$ d! F2 U0 O
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。/ }) j7 k5 F$ E; |# E7 X0 G
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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6 q; D; @1 b( `4 H* _. u7 f5 I5 N吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 q+ }$ h) f. X# m2 J9 V5 \ b
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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6 K# @* Q) h4 v5 v- e3 ?0 s润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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