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烧烤后吃根香蕉
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3 \# o. b) N& s$ q0 O! ^烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 k: S+ z1 h3 {/ \3 @
3 k( w/ G: K% ~. c; F* s, s喝杯芹菜汁* x+ I8 o7 f; n& V0 ?
- n' Q ]+ g8 ]/ p' L' H吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: Q) q8 K" f6 K8 H Y3 W+ n8 S9 D
0 N9 X8 d: ^" K3 @6 V吃火锅后喝点酸奶) h% U [; e8 x# A. [; @
& m6 L9 Y4 @. y' x1 t吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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' U9 z7 V, ^& p3 N- ~8 O2 Y饭后喝大麦茶或橘皮水& H2 @' S! `5 [3 v- {: L/ I
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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* [8 }* X! @$ I. p7 _吃方便面后吃水果0 R: _! B- `+ P0 w
" N" j. I( A1 C, x6 U1 Z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 o6 Q, L: ~4 e# s$ w0 Q+ }# h
. s* Y" N# p M+ t Q9 H( I5 b吃蟹后，喝生姜红糖水; |0 P" z7 E! E, s [
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。% T0 t0 j. f8 q! ?( n3 m
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
