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烧烤后吃根香蕉
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! K: c. R2 i' u0 V2 x烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 J2 ?( X6 z1 o0 \; ?' ?( s! p& b! ~
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喝杯芹菜汁0 |' O+ h7 v9 _+ A
# K K# r$ ^& r吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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- q; i! _6 H9 f( [7 R4 n; S吃火锅后喝点酸奶
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% J# Y0 I3 T7 ^) |' R9 m吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水9 ^4 n& r2 ?/ A! Z, A3 P
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 V9 o) b8 b* M- l: F/ n0 ^
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吃方便面后吃水果
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% H! U; d1 t6 K' ?) ~, G吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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: v8 \5 Q; c8 l& w' e+ |) |; B E+ w吃蟹后，喝生姜红糖水
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* }. q; k% ]0 f6 U$ o% q% A3 C% @" v吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* `8 H! f! m ^+ Z, r. g
: v4 j6 l3 Y! {- }/ Z4 H2 y6 P" U% R润肺止咳，饭后吃个柿子
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: }$ j3 Y) w6 H, n$ Z- @; t* [+ {润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
