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烧烤后吃根香蕉, \! N+ F0 ^! h0 {* p- t
- h: H0 A7 N- h$ s4 w0 X烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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8 r. ^3 L7 ^. L) k喝杯芹菜汁' l' ~0 `# J: I
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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& U. z+ l& b, X' ~1 @* p4 g7 Y吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ w. E- u+ i% W. S9 o
& t C& C& e( @; F& k, O! h$ W4 r饭后喝大麦茶或橘皮水
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5 `8 C1 b( t, Y/ \消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 ~$ t! y! a4 @4 s+ _
5 D0 \# {- K) F3 g+ E吃方便面后吃水果4 M. [1 B7 u' t% K$ D' }+ ?0 B' t9 L- W
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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' s/ @. N" i+ B2 ?" w r1 w O; W吃蟹后，喝生姜红糖水2 P; c6 E3 V' z# X
: l7 \% v: Y& i% F3 v吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ {5 f/ ]+ A: x/ x
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润肺止咳，饭后吃个柿子" r5 y, d6 E9 G
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
