|
|
烧烤后吃根香蕉' z) D% J# c. a h/ |* ~" Z9 S
2 b% H1 k' Y# o* e' ~& j. e烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. ?$ D7 S) `# \9 I7 A
; ~; [$ y# {0 d5 }" o2 t喝杯芹菜汁
, P' O( g( {3 y. ]. W( @/ d% T$ O# a6 j9 U& w
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
* E7 i& h R+ c+ G+ d @& F, i; y1 [& ^# U: \
吃火锅后喝点酸奶
) c5 `* I! E- K& ^$ m9 ]' C, t
8 b. i; {$ `4 |7 ~" K" t吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; ~8 F! n- a) G+ b
+ g8 u W) M$ b饭后喝大麦茶或橘皮水
' i; ? \/ z/ {- J5 A; O5 ~& e& ?( h8 V- [
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。* g0 Y. O$ g+ G
: n+ B6 F! O6 m9 n$ C* r# l吃方便面后吃水果
7 _6 I3 C+ I3 n, t/ c. n
" r6 d, a g7 v, q+ O" b, ]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
5 O x4 s- ]( C2 K: ?+ T+ ` v# |# L2 A$ C* ~. V
吃蟹后，喝生姜红糖水1 ~7 a; K2 D+ g+ p+ O H! V. v
* b6 N/ r5 G: G9 i' a6 k9 j6 b
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
% {4 ^& s" t# C
, F% f3 [( b5 w' A润肺止咳，饭后吃个柿子. |) e6 b! s4 o& l" n2 C5 c( T, f
! V; d- a( Z$ ~: @ @润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
