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烧烤后吃根香蕉; B: B0 m& g5 c4 _# o
0 a% j: E3 |0 l& q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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( @% k% N% P+ y1 y6 r' R. y5 [5 Y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ G5 k, E2 g; M9 G( D" @: K
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。& D1 r8 N6 J! |* }8 S; N
2 @7 M+ ?( K! ?% D7 o* ]- A/ L1 j饭后喝大麦茶或橘皮水3 u% u% T6 R4 e" D' r, z6 {4 z, |
; P6 {4 I# v* r消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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* a! E9 K V4 |) t吃方便面后吃水果2 [8 S; ~8 ` U. s. |/ J
, L* E6 g5 A- }* e+ q吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( E! B) y0 r: `* W/ y5 \& t) ^) r
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吃蟹后，喝生姜红糖水 O, r! Q; Y4 y3 e% H x
' u6 e- l2 q5 K* p* d, i: i吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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9 }: z( W3 T0 }* t j" G2 @, S润肺止咳，饭后吃个柿子# L$ b4 K: [( @7 T3 F6 S3 i
8 l! } d/ `7 M( g- @; N8 y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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