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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
0 h! y+ b6 f8 t2 v持颈部肌肤的年轻质感
2 ^2 c! D  [) K  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
8 }" B3 v- n9 n, |/ R7 {1 M  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ) P0 Z  E' G3 n
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
, K& ~" z" i! J6 Z+ a  K) v% y保湿篇 $ R) t! x) E: [1 c4 K6 {. g8 L
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ( A' N) e; \4 Z! {- v, U
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 1 B  J, {9 [7 N9 C0 k

  R" w0 g/ L5 ^/ c8 ?0 e7 a. U  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 - U! Z% B/ Z3 X5 c7 p
美白篇 ; A; Y7 V3 u6 b" _: p, Y% ?
  
' b7 \6 D$ s) ?0 Z  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ; ~. ~1 a2 U; [+ Y

; F! j) }: d# @1 t, ^5 Q  改变暗黄颈部皮肤
; W. ?: W% h5 Y( t# j; T7 M  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 : t: E9 v$ u' {3 T" R# L4 r. ~
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ! G6 p- G* D4 r* P7 `
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 2 K- U. a) R$ A$ R& G
     运动让颈部匀称健美 ! ^3 }5 s$ X' x) g0 w
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
& q9 R8 s9 q, ^, Y(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 / h) f' C4 {' a9 x5 i/ W" b" x
  第一个八拍: 8 v  ~- j& i+ C) S1 R& w7 T# O
  1——2拍,头前屈,还原。
) a9 Y- K9 V# g  g3 w  3——4拍,头后屈还原。 1 o% ~% h0 S4 n: u  E# s0 C
  5——8拍同l——4拍。
% K% q4 V9 B, W- F  第二个八拍:
7 T3 b: p3 Y7 V4 U9 B  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 9 I2 k2 t( U3 R2 `2 j5 J
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
, y6 e( Z. D5 m  }  5——8拍同1——4拍。 & L! h& C3 U- ^7 D3 l- w0 d
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 6 v2 M7 q% g4 |) e6 `. W
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 9 P" D  g4 Q" t/ }; {/ [) M
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 4 F! o7 c$ }: Z- d  G: g# d
  第一个八拍: * {, f* m+ q, R+ b
  1——2拍,头向左转90度,还原。
, d! g% e2 Q8 u8 V; Y$ h4 _  3——4拍,头向右转90度,还原。 ' y1 |9 y; t" b$ }  M/ _, e. q
  5——8拍同1——4拍。
9 R& O+ ]8 r( K/ j  第二个八拍同第一个八拍。
) G$ M/ [3 u2 a7 c: `( G. l- x  要求:头要正,不要前倾和后仰。
" K' _# r; N' u/ H: h3 s9 x* ^' ~  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ! A, ~1 q: \% \6 K! S
  第一个八拍:
1 D* ^6 l# e; I  1——2拍,头向前平移,还原。
! s8 F4 \% Z4 p( S/ K  3——4拍,头向后平移,还原。
" i4 o% f6 v4 i7 D  5——拍同1——4拍。 . }) V7 O4 C  I" \7 Y0 V/ L
  第二个八拍: 7 C& a  j1 B6 _0 N; s
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
3 t* @; {- V, c% B  ^* P% N  3——4拍,头向右侧平移,还原。
6 {: f* q8 j6 u- t+ }  5——8拍同1——4拍。 * l9 B0 ]. x9 J( ^0 }
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 % }+ Q" c$ |. K( [
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
3 I% l* i  L8 Z+ g$ |' |& [7 F  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
0 w# q9 D) X, @+ q& h6 p: I+ y  第一个八拍:
! B) [. a+ ?) ~# Q8 o- ^  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
; u% r) D# e4 K5 ?! {  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ! u4 c9 w' _+ \% }0 C+ R- ]' v7 `0 f
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
5 q2 i' g' E9 y: Y" H6 r  第三个八拍: 7 q0 Q9 _/ \# Y' a! v( z+ X3 `- c
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
" Z) z* ^. N$ h  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
4 }+ T$ X' M6 B6 k( G2 |- ^5 `  第四个八拍同第三个八拍。
; i0 ?0 ?/ L1 p! c% J! T  {% p4 E  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
6 V( E- Q1 Z+ y9 B: [  ~9 x4 O
4 u$ V7 n. X1 ]9 R' y颈部按摩操 9 B6 m  {  {+ f" I; }
, i; \- k6 z0 U
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ; _; g' J9 g  a  G& ~/ |4 n
7 Y) @& C. n; _! J( Q& F4 ]
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 ' ^* Q: W+ Q" i+ L2 |, r. K% n( k3 ?
- V- O6 s6 f" |8 o3 z
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 ' t1 M! i0 B, z+ R! @! n2 i
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 0 @3 U8 C0 @3 \8 J' S

. C9 g$ H; j1 g& W% h$ ?颈部日常保养细节 6 q- J! ^" e( H7 {; H& J
  每天使用颈霜 # A! {% b( x# ~4 C; g" m
   / {& I6 ?0 q' X1 C! i) j$ M+ H
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
. ^8 @( K% O: C7 X7 ~# B: K  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
# C: a& M  j; `9 P& B- S  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
* ~' [6 {+ V( y& o* Z7 }$ M3 @0 q7 a9 P  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 % s8 Y5 f4 u. h+ q
  挑选颈霜
* v/ [# D# p3 {' f% S+ S   % O" t: q5 \% g  J& O- \8 n
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 . T: o6 _! t9 v$ W5 l# M6 B- x, E: @
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
3 y& I6 ~. a" Q) K6 Z" c' U9 ?- C- x  k( q" S4 i
每周使用一次紧致颈膜 # w# b7 P  _. [5 |
  
" A: x0 M% i, t# V: C5 E  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
) V1 d, ^$ j- S1 Q7 H) [  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
% y9 P2 N# P0 i1 V还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
7 i1 C) _7 F" q' i  巧敷颈膜 7 B$ ?  Q& J" {9 v9 \- _3 L: L
   ' y; P- j: l1 P7 Q$ S
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
) V, G# X0 v3 n* e' ?, O5 [6 M4 X  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
4 [* T* h8 c5 O8 r! v) I5 n  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ! ]! o& P- \5 N# V7 e- e: c
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8 F, B* y- o3 m+ @' r6 y" {$ ~经常为美颈按摩
' }$ ]! {' T! q0 e# X0 n( G   + i! h7 j; [# R8 j1 {
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 5 t6 I! y& o! J8 V( m( F0 Z* I
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
: f/ `4 z; }% J9 K* U  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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* {! s! M* F) T7 N8 t& c9 i* t7 k  颈部护理 % e* H  g) w: b- a
   ; W- P& w. q4 v& F9 {, h9 |
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
9 k# U4 y+ w7 C  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 3 K) t% ^0 `8 y; W4 f' ?8 q( B& C
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
4 j- D/ x- s1 W: t( N, X  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 * k, h* [8 n- Q) r
颈部保养注意: 5 h9 @% m3 l) F/ B, X; R
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 , A% F0 h7 y# G, y4 @
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 & Z. K$ r- p& M. v2 ?4 M$ I
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 5 g* s1 j, G9 N2 M$ D+ X
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
1 _3 F( j/ O' {& y  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
. u. V( c7 B3 T  T; ]1 A: \) j8 @  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 5 c6 E9 v, z0 t  n/ J% n
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
* p1 d+ a; }" c  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
* C; R% o- n3 I0 u+ s真正的好点子 ' S/ u( T% r& @' E
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
5 L2 U' W/ O# K" {) |- w; w" _) J, B' F5 G% T
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
9 N: p$ }8 n2 o, Z7 ~好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛8 R- q  b/ l/ B6 B" w4 r0 W

- X9 k+ _- G6 B& q4 G好复杂
7 f# U, _* ?4 D# i8 S& ^
; }1 Z: G' ~7 l% Q6 Q+ P: H 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A7 f1 R" |/ P& n
这个简单些~
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