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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
4 n/ X( C$ E( S$ A1 o; h持颈部肌肤的年轻质感
" z% |# f+ x1 w+ S- i3 a' z  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
+ N9 C, M/ u+ ]6 {! b  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
; q7 L* z+ Q7 j$ l, U& f  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
  b- j+ |- T8 t保湿篇 ! s+ z, o  v" T; g# s
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 : f! o7 w. l/ z! w* r8 D9 A
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? , Z8 T" c# V4 j) Y0 ]* |. M  E& i
( i0 i- ^# u9 A' a5 R( R1 _# _
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ; T8 U) g' u! T& x  ~
美白篇 ' Z5 s0 \2 t6 A8 ^
   : N1 G! P9 O& n4 p
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 9 V$ ^' \2 V- F+ e5 @6 o
  \2 r! T# d  I# J
  改变暗黄颈部皮肤 8 e) x. I1 m8 b1 }% \* Z. I0 o
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 $ g3 r, e% A+ G/ h, R
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 * N% m, q- [/ ]4 {% u
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 + V( Z/ w6 v# L# f8 a4 t
     运动让颈部匀称健美 6 i) g7 A5 n7 x9 D- h
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
$ C6 i) ~2 ~5 \" a- P(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 & g$ R- a$ Z( a: o7 P3 F
  第一个八拍:
( _3 a$ m& j+ _. E. C* Q& s  1——2拍,头前屈,还原。
( Q9 P8 S( }- B9 v& Q1 S  3——4拍,头后屈还原。 , B9 T- H  M( h0 A1 |
  5——8拍同l——4拍。
8 `3 x, ^, h# `: J7 b# S! ]  第二个八拍:
& Q# ]3 X, t$ O% Q  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
. U/ O& O1 I1 R  n  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
) U- ], h, g8 p1 d# h2 |# O0 Y7 f  5——8拍同1——4拍。 0 p3 P( D7 Q$ D- [* t2 f
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 3 m. R( P) k( _
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
$ t: q# k6 P7 p. @, e(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 0 p) U7 w7 |! Z! j
  第一个八拍:
7 s# w5 d; X) n$ z9 @! k  1——2拍,头向左转90度,还原。 & R) `7 `# z- \) Y4 z7 ]
  3——4拍,头向右转90度,还原。
/ @, W$ o: P+ [; h: D1 m0 W  5——8拍同1——4拍。
; t' Z8 S9 u& C/ B# ]- F. U  第二个八拍同第一个八拍。
2 @4 @% ~: R2 y$ D% J' \  要求:头要正,不要前倾和后仰。 ( Y* h/ y& H2 y" H7 R5 m7 Y
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 / V) U, v0 ~9 }5 o( B
  第一个八拍: # e2 I0 b3 Z% O3 B" l9 ]* M
  1——2拍,头向前平移,还原。 + x* p1 Z& r6 ]9 J3 }6 \( `9 C# ?3 D
  3——4拍,头向后平移,还原。
! {* \4 m) D9 p( A+ T# A/ e  5——拍同1——4拍。 . L+ `: e) B% d  I/ v% M+ Q$ P
  第二个八拍:
. T2 `; a- j# u) {: S/ A1 c  1——2拍,头向左侧平移,还原。
  [* D' e# v4 _! w7 u  3——4拍,头向右侧平移,还原。
( H9 V2 L8 F, l( e6 Z  ^2 I  5——8拍同1——4拍。 . o' P. x7 S* t5 ^( D
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
4 y( x; Z/ Q& F  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 ! h; i4 J5 A' C7 N5 M! ~
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 * N/ [- l5 c7 m; C) }7 u8 A2 I
  第一个八拍:
# [: f- m4 P& q6 R2 e/ J  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 3 O2 O" B% b4 r5 m- O
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 5 w( }( J2 f  p3 ?; h; b( v
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 5 F; X. q7 O8 g( E* s0 Y( I5 z, ~
  第三个八拍: 6 F! T% K4 `2 j( v
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
5 u3 E% Y- f0 x# w4 z' k7 b0 e  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
, W4 c. k& q2 W0 {$ H% w  第四个八拍同第三个八拍。 5 u4 I. T7 \8 p" v; |/ O
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 # p  W# _# [) j

/ g# u3 W: F' q颈部按摩操
. i- f9 B! i5 W3 m4 n0 z( n! m* q# ~) Q# L+ _0 l
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
8 k1 H8 D5 Q: C' n" D+ w! v  t2 J( H* \4 @$ y' ]
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 ( \3 H' A1 W% Z& u* b0 r0 O0 K
1 o# O3 F+ O, [  T. @& J
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
6 n% ~2 @/ i8 A) i# W( ~        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
6 w: T2 B) k$ z- K; U+ Y" A8 l: M! a. x2 u2 h: F' `3 v2 K  s) o+ u, ?
颈部日常保养细节 3 C$ Y3 o: i4 L3 l1 i
  每天使用颈霜
. W2 k! ?) S/ A/ u4 X$ s7 U. s  
7 N7 R$ K% y1 H  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
  A6 r/ K0 Y; s# {: W8 B  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 $ D. ?/ F5 }3 b1 t, f: i
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
( I3 }( G/ x, \+ ~6 n) z3 b  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
' T: Z  b- m; Q# S3 _- v0 ~  挑选颈霜
" L- s! A( F0 L* T. y  
! R* p. F9 f) n  1、水质的护颈霜比油质的要好。 ; J# m. v8 c$ r6 G8 {% o9 n
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
  y. n( u" [4 e7 x& s' A0 ?# ]+ p( N: W
每周使用一次紧致颈膜 4 C9 {' L9 h! B( @/ _: S/ K
   8 z  ~( u! ?; ~: w
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
- Z; e' J; @; ~  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 - V8 u$ c* X1 X" D8 W6 C9 f6 J9 ?
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
' _" }: u8 L* D6 l4 M% d  巧敷颈膜
" ]2 I. |" v/ r) v  
# ^5 R/ |0 u. E1 j0 l6 }3 a  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 ! o; E  v$ g+ I' Q- O
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
- e  W9 p. S& }7 t  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 $ x- u4 L5 L+ ~4 y9 a/ |
* P) k4 x7 z/ [2 `& ~; W2 b
( h  O$ a0 g; Q  w" l2 B$ j

8 T5 f4 ~$ U/ l# J/ T# B8 x) q" H经常为美颈按摩 3 R6 y* W' Q, d8 x0 N
   2 p! e1 m  \1 Q6 q3 e, V
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。   k7 N: \8 u2 U$ Y) L/ B
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ; @( ?" `) O2 g
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 ! h9 i% h# ^. C. h% {+ e# \
   5 {4 s2 x3 |  H0 s
  颈部护理
1 r. J8 l! t* G1 M+ V, L) n0 J  
7 K: O  j- r5 w. U8 i  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
2 @1 U' N4 c7 l. M: \  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。   [8 P; ^; _3 T$ e
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
: Y$ a2 [; j. g2 {  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
2 e! x! ]& @1 w5 f  M0 d3 y( k颈部保养注意: ! L! i3 _% r+ O
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
3 b& m! T/ \8 e6 g- ~  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
& w5 h- {% \0 _  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
) P* R& F0 x; D  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 # d* l( a# M+ _# d. f
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 1 n7 w& K) |. C3 Q  c
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
& e' O7 @2 q% M* j% W0 a3 S  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 2 W, y* W( c; l+ b1 @2 Q
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
) n7 B. l, x4 S. T) C真正的好点子
# |& E# Z+ ~/ @0 f  k  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
  G: m3 e6 J% E4 ^* [$ ]4 C
: l7 D5 x5 M6 Y- R7 M# y[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
5 s" W% j- t7 B4 r) w- s6 ~好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛; \2 P* ]0 C: p' [' k9 B3 ^

  s5 `$ f* k" s- ~0 C  Z4 o; W好复杂- }  `" E# M* }1 O
2 j+ P2 f8 V$ j$ j% c' i% \8 W
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
. Q$ o" s( a2 n  o4 F+ `这个简单些~
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