【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
) J8 z& N% H7 V4 q; x
) M4 C6 s, l. F8 e1 e+ f* o# P    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

4 E( B2 L+ H- r& K) Y    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
7 c1 G7 N  Q' ?4 Y4 M
9 Z/ A: F6 @3 i4 a6 ?一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

8 T2 a9 K( R' ?, r- q, c* _7 w4 n    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
1 U* g9 O8 R  o- @& v
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
+ k8 ~: ]/ N/ S2 A% U8 V# O
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
* }- j; l% _0 V3 r# J
& N# f' @# N) R/ e& @    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
1 u& ~0 r- u  V- Z7 ~+ R8 a+ y
3 e, \- b! _6 d& }( H% ]    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
4 n/ t. @  x0 r! u' K1 A2 T
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
# _3 B# }) Q  u- V/ O
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
4 u8 h% g, v4 `
/ i" r% L4 q: k) f% Z" c


6 ?/ p; s$ X# ~4 U8 M- B( z. A

放羊的胭脂

三、药物预防 # `: B. r8 c/ b9 m6 `     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) U0 |; ~- A& @# w     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 9 U8 R; P7 D5 c3 F& R: C  T     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 1 G5 p( f( L. S3 r+ t    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ x7 `8 |) N0 `   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 8 G0 b1 X& M0 C5 r* V( l    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 5 S% E$ x1 X* E: s" a% J8 U  g     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 8 _/ f# d' Y( A0 C+ S8 ]" q6 O    功能：健脾化湿 % c6 _: U4 o; E6 w  h    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 P5 l% }; m: d     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ; A4 v# ^2 T( N) u: c, v    功能：清热消滞 1 N5 M$ k, m: `+ Y4 x    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 + o( u4 M( z  |) h9 n/ K5 l, o/ k     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ L$ K1 u  `. d1 }9 h

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
# U6 L: b7 |3 v; T4 ~7 Q
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

: V1 _+ D1 ?" P$ [- B    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
) m% j5 y5 z$ `& }/ e( {4 |" e2 i
- M5 _. O/ M7 ?& W2 B/ k. k: s( R    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

. N: A, ^2 u7 B6 a6 F" k    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
7 [* t. S5 s5 ~) Q- _
; l' H) @' i' ~- |# z    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
8 y* C. m# }4 e1 T+ x: L
: M* v0 Z1 q; J! A- e! p6 f, l    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
, H) B# J- B. F1 C# B
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
+ h! Q9 _9 {9 I0 \觉得偶们的中药真的很好哦···
0 g, v; [2 E5 [* q0 a. f9 ]4 o有病治病···没病可以强身~~~