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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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" U; W# @3 G% ~+ x    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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  n" b/ R! G" N" _6 W    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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6 Q, C9 e! _3 S" [# ]5 \4 [    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ; h! h6 _+ ~: s$ a
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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8 h" t9 n+ C5 [) M    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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7 u: J- U, x9 R0 k3 v; X3 f3 z二、饮食预防
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- x) v( p5 `# i& X) P5 |& n    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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* n* T% A/ v& N* r    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 0 D0 q% @: w2 g$ C+ J

: g2 Z- u1 @+ N0 W; V* [! ^7 d# ~    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 2 j  D+ U+ {" i

- E7 ]' v3 ?/ i    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 7 W' K) R7 [  g

! P5 l9 g# i$ \  D" I) c# b8 q    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 - z2 q  h/ F5 \7 `. t

; e4 i0 D7 {+ g7 j0 o* m    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 . L+ V0 y" `3 p$ D: L! Z: C5 Q0 `* g

" F9 Q. ?. a  H  B2 {    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 $ j' K" _: y) Z8 R( j

! S; u7 q! i. V' g' m    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 8 }6 j9 {; F* }/ m3 J8 Q
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 . c3 K2 F8 M, J2 p" {
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    (一)成人 3 E# n* |8 Q: h4 g% M
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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0 y& e. R) T+ Z& X+ e    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 " J1 Q3 K$ o' A7 B
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - j' @# ?: y8 L2 i% R

# f( G" z) `- e( M    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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% h" n* m1 y6 U; k    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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  c+ E. f# A& g: |6 m& v    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 p* e, F/ W: q( s) @
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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' W  p* R6 X& R! d    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ( v2 G% o0 V1 U* s7 f
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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+ D# R- D" W9 }% U  e    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

' j) o7 P& y* T8 x/ H) o(二)儿童 0 }2 u; Y2 t1 m, d; j4 B, R. L

6 w1 G+ Y6 ^+ z& c3 @5 C    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ! c, j  E# F4 O6 Q. h  {" r

  ~2 [  @& \. a' G    功能:清热消滞 5 S1 M' v2 a. _( z! h
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 4 p# E% e- z1 M4 F" ~
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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+ @2 v9 `! y* I    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ( ^3 x; j' u* ^7 \& S
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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+ O; x$ P2 |" n' e2 g( @    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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5 @9 H! P! v( O# K9 q  Y  P5 t    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 0 k: ]2 d8 l/ }
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。& O- ]! J6 y( |; H1 H
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    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~/ a$ H( G+ U" U& w8 y  I' u
觉得偶们的中药真的很好哦···
6 q# K* A0 S2 R+ g! r有病治病···没病可以强身~~~
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