【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
; T6 f0 P* ?' ]2 R, M8 @4 b
" G* ^/ p- [" {8 }0 \. Z. o6 ~    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
5 w) n- n5 i  r! C
8 [+ f) ?7 f( `" r一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
4 m& [$ }) l6 A# y4 R* r
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
0 X6 M* a: r, q9 G7 p8 ^; N
& w- f- x2 p& L9 [6 h" u二、饮食预防

. ~* t) s" D+ q2 G    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
( k/ I# L& {) ]8 G/ A
+ W5 M  X" a, `- j( ?0 X    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

( t/ {  D* A& a/ |1 R    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

2 c  Q7 d; I( n3 i0 n    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
! \; F8 o3 e3 S' K+ g; N# a
+ {$ b  k; W+ B' z/ I$ u$ M& r    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
+ H3 S$ S1 R, E6 ^7 W& @# o
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

7 f, |/ c" G8 s    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
7 N6 P9 T; M7 O! J; v. T( J; O
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
/ D& I6 \) B6 n  c1 x( n2 Y
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


2 N6 K1 h: q7 t, f; V
) y) x% ]9 A" x) H9 D0 J! @( b3 o4 H, z

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 & q  G0 A- V. k" F7 t6 m' ~0 A 1 V7 z0 {6 U& E4 _. @' d9 K    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g & h8 `$ {( b; Q* W  t     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 8 r5 R: B3 f  a) C2 z& A    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' ]$ \. m4 j9 R. t2 B    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 2 k. |) s# J' {) e    功能：解毒清热 " l4 x, r! ~9 `; H/ |: L # Z# a; A/ p7 h! ], c. b+ R/ T    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 9 i. a2 n# m5 {' F     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & T+ _" F" [6 V% h$ o 6 l2 u3 M2 R, m8 F: [" q+ i   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ; V" z& a0 Y+ W4 x" S/ X" Z9 E5 d; B# s    功能：清热宣肺 - i2 z( V0 f: J) U     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; R& \! x' I2 T: G* e+ k* \9 W    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( s9 n) K! ~' }5 F$ q' n9 @2 P. F! x     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 # H4 s1 ~3 [+ M+ W6 A3 `     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 $ }2 F# L& f$ g4 c   u; ^4 t+ B9 N$ P# d; F    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - p) ]- L0 x- [    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 1 X+ v0 z  w# g" R& T  X3 [     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g - [' E( J; q7 ?; a# H: B     功能：清热消滞 , g, l, F3 n& Q    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " E' a9 a2 }2 y. L2 _6 V4 G: ]

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
( h4 _- y% t4 I6 P' y
2 t/ E; P. {5 [% H+ \9 {  }    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
8 c+ H3 o" v# @
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
4 l, V$ W, Y4 V! o
5 F  E# ^( Y3 ?( s8 G    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
! F5 F6 L! w9 _4 m. @' O0 _, m
0 Q, a( ^$ F' n8 M0 x5 q    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
3 t8 O, l) P$ F2 z
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

/ B$ |% d8 _  P    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
. Z: q1 s" i7 @# c% l/ o6 S
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
0 \( S5 P% J3 {) \5 a有病治病···没病可以强身~~~