|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
- @8 G$ \& w& |, i- Y 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。1 \1 w8 F2 _7 Z" F
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 % J7 q/ { r/ _, ?% c2 f1 o8 {! r
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
. N: K* B( {; h" S% L! H) Y (3)海带可降低血脂9 y& x. [3 ?8 ?4 \8 h' D: ?" _
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。, X, |, s* k+ O! ?8 x' F" k
(4)豆制品促进脂肪代谢 ! U# |9 p* c9 R" k
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
. T- s- U& j4 { R# P8 b (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 8 r n' `% ?/ ~+ E- h5 \
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
2 h% B/ [8 ` m! q% Q3 f2 Q (6)白萝卜能促进新陈代谢
, m6 B/ W# J, n: V7 t' ~( s0 E% v. W 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
/ l: Z- v0 y2 ]# P* w" e (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
' A5 ], ]0 }$ Z, v7 ?4 x 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
( v! d5 Y3 \1 ?' o& e6 v! t (8)香菇能明显降低血清胆固醇
# Q. a4 [ y( B8 z0 W" ?7 r. } 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
8 ?' a" N6 w% d+ V7 _ (9)洋葱降低血压2 J" h% |; }9 k3 P s
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。9 U* y) U Z @2 z
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
% B+ _* D, X8 n J! _ 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。0 A# d1 o2 a' { q
(11)大蒜减少血中胆固醇 ) ^3 c' p9 D | r# u" v3 k* i
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。, o5 t9 @$ T" X+ k# H
; n3 D9 V0 u0 |+ d4 x: l
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜