|
|
|
让女人俏丽一生 一、早晚两杯白开水 9 Z+ \7 f: u+ `- ?
4 t+ e: F8 d+ ~% B4 T4 L
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
/ b3 J6 D8 X, j. ^
. U6 s# h; o% ]# i0 C5 x女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
0 c( e" ?: X, o, [二、一个西红柿
7 w6 C" D2 Q: B- e( i- d5 R; Z1 D在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
1 P$ ?7 D: n0 [- Y三、一杯醋 ( m# _ r8 {% g; E# ^& }
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
/ w& ?8 H! T4 v3 G5 K6 `6 D四、一杯酸奶 1 Z5 F0 e( _2 _5 m1 v$ Y
0 ^' a" ^% `- M% z: }8 K) Z# Y$ {3 A从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 + Q; b3 ?$ A1 {; V
五、一瓶矿泉水 7 Y! s$ X0 J2 O! _4 C: I
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 , I3 W. i( p; W8 l r, r
六、上午一杯绿茶
0 \; [( Q, s& F绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 ; O, e0 t/ d, p
七 下午一杯菊花茶
5 F8 G+ r; N* s! w# q2 }/ i/ ]菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助 。 3 G, ?0 Q9 h2 Z$ {8 b: I
八、眨眼 " K# u$ B' H3 h2 e$ L
盯着电脑的时候，你大概每分钟眨眼4次，而正常人每分钟该眨眼22次。眨眼会保证眼睛保持湿润状态，得了干眼症当然不是什么好事情。
$ X8 P( }( X. a8 u九、给电脑装一个“爽目仪”
+ g8 }! d3 ~. }5 Q, q6 }6 G+ W1 ]! K D) ^/ O/ [( a# F& q, r
这个方法好，“光谱疗法”能主动且自动的缓解眼疲劳，不断的给眼睛补充视觉营养，远离颈椎病，这也正是现在各大企业的白领精英比较推崇的护眼方式。
0 Y# y+ s* g6 B5 n7 \6 @2 a十、一个简单的面膜
& t0 |, I; t; U/ {- E7 d4 f* d% J; z7 @每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 3 t; ~ S. [) m K- N" i" y2 i% _
( ?' v' L" p" H, D% l _
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-9-17 10:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-9-17 12:00
