|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！9 g5 P7 I5 D/ @4 Q; R* S: Y
1 b0 ~( o2 R. A% a; S5 V* ]
1)雪天如何护理肌肤
- \) N. B; f3 A5 M+ X+ r# C
9 q: }1 V, \6 ?4 `$ S. i$ c白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。! _ X! M( K: X$ [' W: E2 A* ^: K
1 S& b0 [" m2 h
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
% r1 c% X5 Q# {7 Y/ c$ C, j$ `+ c
3 Z) D" n& V" X建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
1 _1 U. @. C! r }' o1 m+ b6 ^ B2)雪天护眼同样重要2 s+ A# k4 e' F9 I: |* N. n8 a+ v; [
+ I+ M" C; {9 g6 @. g; o3 }% y积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
f; k7 N( G9 D- b2 t3)雪天多吃什么
% ~ C) @5 B" e/ k; k! J" p
; ^( C: y2 U, j7 i* j+ K多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
& }1 G1 L& U1 E& s9 v
" } e" q3 W' E/ W8 ^多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
, j$ s- O* U) Y, A
6 y$ s4 _3 ^- C' Y) @, S& h) S适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
5 }7 z) z' h: p1 o9 Y4)雨雪天如何调节心情
5 K: X, ]! v6 _& t9 w" }0 \
! z6 J/ Q6 o }" R, T雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。$ t, Z# P( _8 b4 A3 f- N
5)雪天怎样给脚保暖2 }& u0 c4 W7 _! t) l
5 n0 ? o4 H/ g, U- M
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59