|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
5 G* H) J0 `' F' {1 A* `$ Z, l6 }0 m# B) Q$ S' o3 v- \
1)雪天如何护理肌肤
! n6 v, r6 C) K% ]4 s% e2 f! r! Y
3 i3 C9 C& ?- O- Q# C9 j白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
2 e7 g, X, }" q9 e- V
8 t8 G$ D4 ^$ ?同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。) o$ |" h3 w3 C9 V# [1 }- \% t
4 P6 L2 @' {- v建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
7 S3 h% p5 f& {$ l9 L' v# ^( g2)雪天护眼同样重要
' P9 ]7 m3 H9 a
7 p5 x. Y/ U5 Y. c+ x积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
5 ^8 J ?& Y% q" Z1 l c {3)雪天多吃什么. q! S0 H- O$ ~: c
1 ?* k q* L* s9 A1 v2 o% g2 s
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。4 R; Z! L8 N6 ^# W+ C
$ t4 f/ V; a+ [! u多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
$ G' t6 k& |" w! |. b
* T( Q$ q7 s4 \5 g0 |3 o适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。- Z1 s1 C+ y7 |; U7 O
4)雨雪天如何调节心情2 y4 _! K3 c0 [9 H
% B/ _1 S( E3 L k
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
3 n8 h) D5 e- e8 s) \6 Y" o+ O5)雪天怎样给脚保暖3 Y; A; g% ?8 c% V, X
" Z2 S! y: Q! ~+ }0 f( Y下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59