|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！# U3 F3 t! X, j- s1 I, ]0 @3 J
! s* }0 u1 \% c# {1)雪天如何护理肌肤
* a( P" e, G8 o# Z
9 Q" ?9 n, t) q1 g, ~$ d: _白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
' J% i9 p- i4 @
" ~( ]$ d1 f; H4 i2 P# C/ R同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。4 X+ _; ]( L, q# A* {
5 M8 V$ r7 ~! r: D, Y7 t建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
9 k7 Z: |9 Z* V+ b7 o2)雪天护眼同样重要1 K# c- c& Y. p/ Y
4 G9 o5 `, n2 S' w) Q* r9 D# o/ P3 T积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
% U$ I$ c: }7 t7 q* R* j3)雪天多吃什么
4 {/ i9 z3 M9 V. r, L) u, X. {7 c1 b0 N/ r E7 ]3 P6 r* m
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
. X( q# h- c& J. f1 L4 W
! w4 j) l( y4 ]$ q多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
# v9 ]) I. b6 g, J& |* Q, o! Z8 d
. C# ^* A9 X& ]! n( _9 ^! o8 j. V适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
; B$ W0 F. o R$ K4)雨雪天如何调节心情: n$ i. A. V3 Q5 i( T
+ ]) v0 v- [" P# \雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。. r; ^- {; g8 H% m7 B
5)雪天怎样给脚保暖9 K9 S1 y& r5 S' G
5 Y5 l( p- U" s# H( d3 l下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59