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经常搓一搓着八个地方，可以延缓衰老，留住青春哦！ @* p* q" q! [
搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。/ [/ w( Y1 T1 x4 s$ D$ _. L9 J2 C f2 J
搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
" e) ^6 s, N. E" U1 L& s搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。2 S- e, M4 A7 J
搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。) k7 |/ V6 n* P/ Q
搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
, a- Z, K" e2 f+ S3 H' X搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
) |8 d& Y0 C+ x; i7 \* k搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
$ `1 {+ }, ~0 \/ O* R7 b$ [; P搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。9 u7 b% v4 P2 J: M/ }- C# @
做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。3 O0 `2 ~7 Z9 H; n; l5 ~. J- Y
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发表于 2008-6-16 02:32
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