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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝5 n9 C: t8 V: w$ E& K/ p
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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5 U8 N8 t, W: B" }. C# C/ @6 U/ S) K$ _2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
* c& z% U& [! F8 k& X3、菠萝
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/ i8 `+ z) n: o) W4 Y3 e! _菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。; k% U+ \# p$ P l) i# h
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4、西红柿( _7 A* c' W6 a2 l, W% a
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。8 n$ N1 A+ h" }2 A
6 Q' ~+ A6 P. G# Z3 p5 E: o# u8 Q. z2 j5、柿子2 m m) o& q+ Q& ^
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 ] P7 A7 k( q5 m. U
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6、香蕉
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! D4 Z+ R& ^# \1 q9 {2 L# K; R含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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9 G4 d* C* ]( ^' C3 {. O) p7、桔子; X* k- S. r9 K! o1 O! P) o
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36