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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 Q& z+ i' ^8 @+ L }+ S
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1、鲜荔枝
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3 t/ q0 w4 I: i$ o& y% X; b荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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( m8 k5 ^+ R' h! @9 M8 x7 @7 `2、山楂' a) h, k) S- `" e. E- |3 f
- {' m; X( k* Y, ^山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 . l: b* l* ^" I0 e c% z
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ n9 v. ]7 q1 ~5 G, v: @6 ^5 m m
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 F4 \& D2 ^+ B0 {6 p( r0 {
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5、柿子
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- M/ M7 U! u/ G0 M6 b空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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; L; ?( \- T" ~9 c/ Z/ A# i6、香蕉" E$ m4 j" B S; g ]" x
/ d0 a/ ]; ^, D' }( T含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 - j9 D. b0 L d Z& Q" l8 b- ]( x
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7、桔子
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9 @2 P8 Q- }5 E% F6 h含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 z( ~; z2 X- u3 P, o$ b: G
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8、黑枣
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. h6 D6 K) g/ Z含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36