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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
4 T3 Y+ a# ^& Y7 U$ R" D5 ?* c/ [4 d. ]+ {& h6 k+ w

4 S+ W- T. j) e2 g1 V: K3 Q9 u9 H5 @1 Q
1、鲜荔枝9 W/ [/ `# Q) {

3 y: i$ j6 \1 |0 T: P& K荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
7 b; J. z; H* ]0 v9 O6 e  d/ }2 l* `
2、山楂  R( L( X  d5 y6 W3 N; C5 R5 _, |# j5 ]
9 v1 I$ e9 s9 A
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 Q( s/ o% L( L8 S% Y, k$ `! z! E# L3、菠萝
# l$ q. t! U6 `$ F% O$ O% ?6 C: v0 E( b2 c: S# w
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。. O: u- B7 G( }
# b; B; |' q0 G% C
4、西红柿( F  {! d; H* [3 q% \8 N% ~9 H
4 v! E; F6 d5 S& E9 \. z8 ^
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。' E6 J* H, O. |; ?8 {

( Q. J: n! i, o; X  }& W1 H8 V5、柿子
( p1 W! M) W/ G, l+ L3 m' A" |# |" f( G, r
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 X% |1 p# |* z# p+ e& g

8 s  N5 e* n0 @. _5 D6、香蕉
$ _, S3 X$ j* w8 P2 x) M7 t; Q
( F3 S2 }- t6 }' }; }: S+ @含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 # p. }% s5 Z5 @# k2 B

: F% ~, R& m" Y( z+ o7、桔子! _( F* B* N% Q& W+ [
. f' d& N. s0 `3 q' R
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。1 Q5 r3 `' C; J+ W, Z4 S
6 v/ z$ V8 y2 _
8、黑枣8 T' Z" r/ j' [$ ]) _$ W5 T

  a6 S* W8 h. {+ ]含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
" v& e" E& z8 E1 c之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴0 N! ?8 V9 g& M' E
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