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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝9 W/ [/ `# Q) {
3 y: i$ j6 \1 |0 T: P& K荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂 R( L( X d5 y6 W3 N; C5 R5 _, |# j5 ]
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 Q( s/ o% L( L8 S% Y, k$ `! z! E# L3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。. O: u- B7 G( }
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4、西红柿( F {! d; H* [3 q% \8 N% ~9 H
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。' E6 J* H, O. |; ?8 {
( Q. J: n! i, o; X }& W1 H8 V5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 X% |1 p# |* z# p+ e& g
8 s N5 e* n0 @. _5 D6、香蕉
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( F3 S2 }- t6 }' }; }: S+ @含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 # p. }% s5 Z5 @# k2 B
: F% ~, R& m" Y( z+ o7、桔子! _( F* B* N% Q& W+ [
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。1 Q5 r3 `' C; J+ W, Z4 S
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8、黑枣8 T' Z" r/ j' [$ ]) _$ W5 T
a6 S* W8 h. {+ ]含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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