核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:: J. a7 |6 i* d" A: j
1.红枣玫瑰山楂茶 , H1 g2 C+ ]6 f3 s1 c/ q
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 % r( D5 B. L( B* U ^
推荐指数:★★★★☆ % P/ Y$ ?0 @1 {/ w2 N4 W: p
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
; M* N. i; G- o! b% z 做法: , r; d8 T* L7 ?0 r( _
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
" E! w% x& b. y& r! L. }# | 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
5 ?) d/ h$ r1 c4 Q 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
0 k% c( L. _8 B2 G& K; d 2.薰衣草薄荷茶
0 X4 |1 r( J G; @ q3 f" |. x5 ] 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 . H0 V8 j/ U; \5 E2 t
推荐指数:★★★☆☆ : u5 A G) C- w0 w: B/ T2 Q
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
* ?& ~8 B7 n6 J! y1 ^2 h0 S 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 - I7 z: Z7 w7 f S
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 9 o9 u# N0 b& y: }+ i8 d
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
) Q1 ?) @ s- j" n$ l) t7 l" g 推荐指数:★★★★☆ ! E8 {# k3 E6 N0 r7 g @+ ~
4.菊花+金银花+胖大海 $ u+ M1 @) B) Y
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。3 n- ~- b& D# R
推荐指数:★★★☆☆
- Q& L( x2 F3 b$ P- l 5.洛神花+柠檬片+荷叶
$ N6 d) k/ Z7 D/ o% a$ C- y 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 : j8 F* k: |' ?/ h' q. M
推荐指数:★★★☆☆ x# D; Z0 W& u3 M& c4 }* T; I
6.排毒美颜茶 3 X; P+ H+ ?6 n; ^) s3 O7 O
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
) E) ~' L" y0 _( W4 d5 f 推荐指数:★★★☆☆
( N$ N9 ~) `1 j# c7 Y' ^% P 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 , W q8 z4 k+ i) R* F
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 * i- `2 L( r7 z" B( c. d% S# F
7.薰衣草薄荷茶 ' E0 y, U P" N2 z
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 & h; j% |0 _) G
推荐指数:★★★☆☆
" I# b8 V6 ~! L7 @1 U! q 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 : _+ c; @2 O# q- x6 `: b2 \+ A
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 6 D, Y1 A" p5 M
8.芦荟菊花红茶 ' L: q; G; t0 j* n; b' f) f: z
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
9 f* { W' [8 J2 h$ H 推荐指数:★★★★☆
( y/ B3 r: h1 i6 o9 @9 a6 M 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
3 V: i- b k7 O$ K3 X1 h 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
" \% b* h) M- k3 Y7 V7 k. E 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
3 y5 m; o- e; ~# f( c 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ) D% s- c4 I4 C/ w7 n
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; % j t# M; _- |5 u+ a
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
8 w) y6 ?, ~$ _- H. f7 B8 X% ~: O 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
: U+ u0 @$ ?7 t& y5 D 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 0 N$ _+ A9 V J% O7 _7 ~+ q. {8 [9 j- p
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
( J& ^- K5 J0 X9 c9 @. `' h4 ~ 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
& y+ G+ y6 O6 j% a 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 & v) Q2 |" t. X+ b6 L# x( n* a
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 8 A6 B) y% ^) g% ?8 P
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