点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

: x5 e5 `% j0 m  f7 t9 k9 v
' m4 \+ m" [9 Y/ o7 J9 a        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
2 A( W. b4 e0 J7 O; i! k　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
$ a- c+ m0 m# n: x; @        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
: }, e. S7 L  x0 s4 r4 z: u        鸡肉+栗子
! s4 J" k& \' g8 Q　　作用：补血养身，适于贫血之人。
0 c/ P* o" ], b% b  o3 G& L　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
4 ~) u) a" Y5 V+ O- w- w3 t9 |: r9 {( f) {　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
% H* r, |3 u3 S5 G/ L　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
- s. V. S  T9 C　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
2 y$ g- ]9 V% G+ A; a# |        鸡蛋+百合
- ?. F( g2 s1 ^) ]8 g7 W7 ~. y　　作用：滋阴润燥，清心安神。
: W0 t5 @. J6 V5 h$ s) }　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
2 ]3 U  F( X- y9 C5 A3 ]9 r8 i　　作用：美容，防衰老。
. {7 I# B- q  |. o4 j　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
6 Z1 i  U3 r( m" u" ^　　作用：有利消化。
: A  V, o3 a/ D3 l　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
- Q7 u. x# D, W. @8 q3 q　　红葡萄酒+花生
$ v( \, V4 R+ _  `2 I: D" s　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
2 J! G4 u  l7 N. Q) N1 Y
/ |1 N" h5 r4 \3 {/ N  `

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回