点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

' W6 B8 K+ w3 ?2 s1 M( k6 n
& L; T7 N6 k: d/ E        鱼+豆腐　　
0 Q# _4 Y2 h6 \        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
8 M  c( X7 @; S2 P& y1 [9 d9 T" H7 D　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
2 T/ D! u6 K8 N; e        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
8 _' V9 U% \7 t$ v9 w) f# z% N. A        羊肉+生姜
+ K1 k+ [3 g9 z　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
% a& ~, k5 `5 T9 Q, ?　　作用：补血养身，适于贫血之人。
; p" n; t$ i8 W! A1 _　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
( r  S9 W7 d6 d; D. _6 E9 ]8 z　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
1 `# [, f8 Q4 q9 {0 ]6 t　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
  B  ^: M5 T' z: j! D　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
9 P; C; ?0 ^# C+ a; L        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
+ T6 r, O1 ^4 p, z+ v　　作用：滋阴润燥，清心安神。
/ ]1 M. ^3 x" F6 s* c　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
; \* u$ o! G& o3 E  K! g        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
8 q: v: Y) a& K9 I　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
' X$ s. D; }- c- X$ \       豆腐+萝卜
9 g. ], g6 r3 |6 b) e/ S3 m　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
' Z$ ~, n1 Z2 S! S# o& x　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
  U5 N( D6 ]! N+ Y2 U　　红葡萄酒+花生
8 P2 R+ i8 c. |. _+ |8 u) q　　作用：有益心脏
3 A2 O3 [' @4 r5 p5 l. f. w& M9 W　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
  b& {1 M$ n; l$ b! C. ]  Y; @

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回