点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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        鱼+豆腐　　
. H# Q; C6 C! T& v' |        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
2 T/ ~% J8 G# O　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
3 \% Z! I' k4 ^        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
* ^# y# C9 u8 R8 V+ m9 I+ f　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
5 z1 P8 }$ N4 P5 H  X        羊肉+生姜
+ b! G  N* n6 X2 w5 X2 f( C2 k) A　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
( r5 ?/ J6 Q8 H2 F$ F6 t7 N* I" n　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
. D" J  e6 ]  k　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
% @& b9 X5 f* r$ S" ~! e& n　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
! s2 p; o! h: v9 A% w" ~: M　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
2 l+ r! ?4 u4 `% o- D/ ^6 X9 ?        鸡蛋+百合
& b/ O0 R1 h: D0 P; F/ ]; J8 L　　作用：滋阴润燥，清心安神。
% v6 i' ^8 {0 h: Q　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
; Y3 ]1 I4 g2 j' I$ a+ h! i; R* J" Q& t　　作用：美容，防衰老。
1 [( b* n& i+ ?" e. R　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
6 v# k: }* N% z* s8 o! r, N( }　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
3 U2 W* l: V* @, ?       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
4 I5 S) ?; @! J0 o4 K% G　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
) G4 M) y5 G: r5 f; }; f* \　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
9 x3 Z- b! |+ A, l7 ^" U( J　　作用：有益心脏
$ v  F  _) N8 \, ^　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回