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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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入睡前必须把皮肤清洗干净
& R2 y5 f7 S+ h 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
" X+ v) z! O+ k( I 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 + P: p0 @8 a8 j2 N; K1 M+ _
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
$ i, u( j4 H: z# C 冬季多吃桔子 2 X& u$ S9 \6 Q* R* R
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
# s! j0 n& n7 I {0 _# v; Z5 U 尽量避免或少量摄取盐分
) T. U) x, m% p1 p0 [ 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。2 y) b, x `2 V
睡前一定要清除掉脸上的妆容
9 z( u1 Q+ L) D 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
) \% f5 ^. }2 a- _2 e( Y0 [. Z% a 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
( {3 Z; \* c& M) l+ V" o 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。* v0 }; O$ U4 o0 s; g7 e8 L# z" u
不要忘记清洁颈部 ; Z, F& p! S. A( U6 _8 m% N0 X
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
# e4 v0 `4 |' A* K! X 牛奶有催眠的神奇功效 $ I; C1 ~. J! v' \" Q- ~" ~) l; j% ]0 Y
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
: |' E9 v) g( L V: O& k* ~: g 早睡早起告别熬夜
& v3 j* k! ~7 w" B4 `9 e: o! E 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。" v# p# J1 y6 T+ S. z, b8 h
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