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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 - G; w5 i! i7 V, d& x4 Z
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/ {# @# i( q/ P. }2 S* `/ Q% H 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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6 Y* Q4 E( [% ] 女人最佳肉:9 B$ B2 m2 l. O, _- m
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。& B: Y& n- z6 y
2 w0 a7 ^! K+ p& B2 ?. @ 女人最佳汤:5 t; o3 ], f+ {% A& e- K6 _, c
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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& P+ z1 h6 L. f8 [4 q" |* I 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。& T6 @2 l- _( k4 j' t& o+ h8 N7 D( @
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女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。% v0 ?( k: ^3 X% X' I' Q
3 ?, Y1 x( X* N0 z. Q! i# R 女人最佳零食:9 J8 f0 y, j+ q: s: p
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。 k9 c: l8 b; Y' o
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推荐食品土瓜根粉:# S e" T8 e7 M
: S9 S9 R6 i9 f" p3 C 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。- F' d$ z, M7 G/ v. B0 T
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