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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 3 [1 Y1 F' v, {2 c! V
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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/ Z- ?: W2 j$ N 女人最佳肉:* J+ f5 w; b, D& T5 Y% p
( Q6 Z7 n/ `% R 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。4 W1 v( y0 z' {
7 K! w2 O* B) A/ F, y' {8 e% c 女人最佳汤:
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2 L# H, v- V; E& [; j a7 X7 B 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物: p, w. x7 s9 ` p+ [2 Q7 K9 j8 ]
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:4 Y: N9 G& g9 d% s6 h% f$ O
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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% m, j+ K3 ?; R& f0 x 女人最佳零食:
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* H# j* O! ?% S( G 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。. X% Y% W O/ D& N
; v0 A, n: {5 e# p8 x/ f2 [ 推荐食品土瓜根粉:
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5 Z+ V: \3 v! L+ V7 h 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。" e L8 X% d# J- u9 r7 t4 j) D
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