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冬季如何排毒,解除油腻呢?
) O: f. A4 q! z" s! Z9 u; O- L! J喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
0 U; `' L4 T" |1 M- I Q一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
( M) y1 F/ U. M& U! g' j4 E材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 # Y- ?& G) [8 M! W5 F" T
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 - N/ r' ~4 }1 T, ^8 p ~" ~: x
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
- e! p- ?' ]8 O! N7 L* K( }提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 0 W, e x! e6 X( x- \- u
二、山楂益母红茶:消脂去肿 . j& z/ a! j2 ?
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
0 P1 a3 o1 V' E' X做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 2 K# U# Z: q5 K, X6 z. c5 E
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
1 @* c. C. r+ q! O- a. C提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
8 | B1 X! _( h n; w! u0 w" L- m三、山楂陈皮决明子:降血脂
, I- j/ P0 \/ U( e材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 7 \# X! G, Y5 W% n! C4 } e) M9 F
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。8 a$ q) k* Y0 _; T9 ~. H
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
" `% o4 l7 R& M5 H/ H, |: `: n提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 % E1 Y8 g0 R4 u4 l2 O6 u L+ L6 ?
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
" z2 \7 T5 q3 h3 F% g材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 5 W) a( C, I8 z* B5 G
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
2 w# v, L6 N4 P$ e做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
6 X/ f8 e" z5 ~. W7 T提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
: A6 @9 y. \8 h! q+ S I五、决明子饮:通便消胀气 # V: N; l" Q! u6 s }3 W; w% U
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 # F: e* O0 Y: O8 U3 G
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
* G# l$ d$ B- a: [+ K% H+ D' d& W做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
7 q$ u2 b, N+ c! h提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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