女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
0 \2 r) [# a3 }4 P$ m4 w# V需要的材料：

4 [( G5 i; E" @+ o生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
. Y1 P2 F1 C3 `3 M) \+ {2 m2 o" H
# u" Y- o3 O* L2 ?8 @怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
8 s) H: D& M- E1 _
怎么吃最有效：
4 o0 S" s- s4 ~. t
) X$ x- e9 N/ F2 R每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
  i0 U8 c0 O& b8 v! s" @2 M需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
( Q* }4 _: N. W/ r# @
怎么样做呢：
/ \. }7 C5 e+ o% c
+ V& |2 V) d" y1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
' i9 g; U5 L6 z- b+ s" K
' T* L, H& N! }3 a$ h2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

4 P0 e. i4 G5 r& a& j5 s5 g: O具有补血益精、悦色减皱功效。
9 r* J7 V, Z. D- d2 t
美肤祛皱饮
1 m; V' f) R- o) H  A7 l0 ]7 g需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

0 s7 c& J+ w' Z4 |1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

8 y2 n8 E0 U# M每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
7 R2 q7 D  W" [: c% v4 b
地黄抗皱粥
需要的材料：

" P8 C5 D: ]2 o( S熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
1 ~: L$ \" `  j* P
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
* H: J0 `. ~! R4 x) |
怎么吃最有效：
4 E. A) \, k' B% x  }" h1 d5 X9 m
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

/ ?; I& u* Y. J; m9 h杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
! {0 C" {" `9 t+ S& _4 |
& S! h2 v: j+ e# r6 A8 y怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
3 b# |  r3 b  u9 `& L  l! F
/ Z; t' Z8 o: V  Z1 h: \0 s怎么吃最有效：
- A2 R& M1 p  j$ U' M2 X, Z1 s
8 H$ r; E6 [! J9 Z5 x& q冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
7 X0 s1 U8 j4 U' |& ^' g6 \

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
7 M+ ^; Y6 S9 l2 J
2 k! O$ l/ y* ~% @; N; k1 y
! t' T. _2 K# I* W( n, |; w, [! t
2 ]- \! X7 T) d; E  z/ [

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}