女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

8 B( z% f7 V/ J( h( Z3 I% A容颜不老方
需要的材料：
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生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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$ u: M3 M; q5 N怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。
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' p! }, D4 |& j7 q! Q怎么吃最有效：
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2 `3 y5 q: S3 C; b0 L+ v每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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. M0 D# G6 U" g8 F/ k灵芝鹌鹑蛋汤
4 {" ?* G# E( M+ `6 w2 }0 B需要的材料：

, O/ \8 A5 R% t- T3 a% x鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

( r; s8 I/ R& F2 ]8 {+ C, d0 c具有补血益精、悦色减皱功效。

' B0 b' m+ U" I  ?5 _/ h, ^0 Z美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

' K5 w& u3 }& c. S0 Q: g怎么样做呢：
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) k, W7 t- y: |" P1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

, n+ i7 Z) I* L2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

9 X) m' X; Q+ t- L1 d' F4 t' T地黄抗皱粥
需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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- Q0 T6 t" `- @' u怎么样做呢：
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& e2 A8 l/ S" ~; ]$ P8 C" B& A5 a将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

$ ]9 ^  v2 {7 p/ o" E: ?粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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( R5 A7 O: b' X0 S- X' W6 R怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
6 t7 B+ M6 k! f( {' c需要的材料：

. b' g3 x2 q: r/ X杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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& j; Y7 E3 d) x怎么样做呢：
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; i3 ?+ C9 D+ _2 P1 C& N8 U$ B先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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7 v8 e7 [5 F/ q2 r; u1 I5 j1 X' g怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}