女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

- m" R; b* `( E生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

$ }( g, P  r2 g, U5 E$ R8 d怎么样做呢：
) z  @8 {- N( o/ n, \
上述物共捣为末，和匀备用。
/ Y4 \5 }( Z" a! l1 b& K+ ~
怎么吃最有效：

% R) n7 A" ^8 v' a. q每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
3 H) w/ e. n0 K# p3 U8 f$ B5 ]
$ F6 F8 }5 U/ L( _4 G( D鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

8 V0 O/ H7 F- ]. t- |1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
3 r2 X* K5 K4 }! M
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

- L7 K/ i% L( b4 [9 n9 X具有补血益精、悦色减皱功效。
2 P! X6 y6 Y2 D
美肤祛皱饮
2 q  K" {' g& I1 w6 l% e/ ?需要的材料：
/ s" K- Q" e' \
+ Z8 O6 V9 |: L1 }# C芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
/ W' L1 \7 t8 q$ j2 `/ a' p
) C% [5 d& ~# I2 [- L: W2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
6 W4 ~9 B' N+ ?; s! e$ b
3 ]! ]. c  ^- v& X) p怎么吃最有效：
& y" P5 s' P9 b( z( z" ]& W
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
7 e: S* R& G2 \
4 u  J3 d1 y5 r' O& ?" o% B熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

3 m8 B- `# d* v3 ]3 ^: w% v; [* }" K怎么样做呢：

2 Z/ M% @  z8 l% G将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
+ x, R6 d8 U, y* }9 K  s
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
5 x# S* K/ C) ]
怎么吃最有效：

' W- [( g0 n4 O& e, x每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

. s# {/ |' ?9 Y6 \杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
7 ?! \. e0 F5 \& Q' m) a
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
) v& W+ b# R$ f
怎么样做呢：
$ t3 {6 n5 d/ ~, Z7 g5 j2 j
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
- D. v6 O* M+ ?* x
怎么吃最有效：

! f  _* |- ?! Q/ l. z( S冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
8 v% @) }  X$ q/ ]4 c

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
5 H: C/ e: J) L( Z

% v( {2 n9 _( B" A' j
+ r7 @& ~2 r3 G0 b2 d5 \

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}