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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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0 ?! k2 Q( ?5 u& n! @夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。# \: V3 t6 g% {* Y( M7 G. O
NO.1 热伤风
4 w& A. [% `: p j5 p! _处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套! r0 f# L5 o6 f( s! f; s, w7 O
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。; l+ U. F" K5 W3 J5 ~4 z/ M
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。8 M) `6 s# w1 Z6 H2 N" w
提醒:
4 u- F) H* w& i6 Q% R* Z1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;: s2 _5 M7 x3 I2 J
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
Z) D9 A, P+ I; Y; H3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。- h2 M% h5 c# D B
NO.2 腹泻
- @0 S4 ?& h& L! {处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
. Z" p% B* Y" W! d夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
" O+ i0 g$ [" b# W这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
5 ]$ S% u' [* G7 [+ G6 w提醒:
* R: c) x* \9 ]; g" n1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;% M8 g J) @& f t1 X4 F
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。5 ~; ^6 N/ u6 J7 C' T
NO.3 面瘫/ W: q, r4 h) [0 c0 }
处方:睡觉时别正对空调口
3 H7 y; s# r: z) W# q6 s9 O; _很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
3 I3 i+ z: }6 V+ k' r提醒:
6 g* W8 y7 h. {1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;8 R# L# X9 a/ W. Z' z
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。. W* E6 Q, @, h/ T# s
NO.4 中暑
- u8 f- h) S6 \' }处方:中午能不出门尽量别出去- O$ r4 x. V* k ~2 I0 p
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
" L( H1 `. U4 q$ ~* m在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。2 ]8 [1 h/ T L& y
NO.5 关节炎
@- Q$ W& [- f4 q6 E/ M3 P) K处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯9 t3 R8 p6 ~1 C" v* h
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
3 O4 `9 ]7 b6 ]* m' V" `夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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