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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 . @; A' e% M2 g7 m/ c/ S& \, ?4 f
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：; ?8 _ q/ j. U, F+ _, }! C5 n
% W- F. }0 ?' W% y1、柿子
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3 h6 M" z' v" p% c8 j软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
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2、柑橘4 q+ I# u; y- f, A4 W+ B
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。4 N9 Y. i# G) C% p
3 H% \& n$ c# y+ }. l2 y3、甘蔗6 V# j0 f! i9 R
- N, g0 H$ l5 P% ~# C$ l归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。" M/ \% x2 W. s+ M0 I+ ~" |- N9 ?
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4、荸荠7 I% ^$ j: F5 l l9 T
7 O' C9 a9 j& d1 h; p, k3 ?且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。8 T- k R0 X R: u7 c! c
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5、猕猴桃9 G' O/ c5 _. O) Z# @1 i( X
3 K) _, U+ W4 e6 M+ ?, |, \& e猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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0 ]( G1 m' l4 B+ x3 H7 j6、石榴. a' P9 r3 W/ w0 P
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。& z! ?3 o0 d6 q" k6 @3 N
) y# |0 B8 `6 ~, Q7、葡萄, M' Z% {! n' a0 @9 y$ K2 c
! S! U, |) o5 T7 ^0 v' \5 o葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。* f" S2 M( S6 t* U. i
z. i7 p6 {( W) c! K* e$ p$ @1 d# R8、白桃
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" [' E! v# R3 T喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？$ I% G' W! B9 F. u- i8 l8 M
8 W6 E( Q" m% z2 u3 _! Q: k4 E9、苹果1 P7 z) j& _ h) t0 N' b
, E& ^+ O7 b# o( \' H, g苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。2 W* [9 D, y4 t, ?7 S
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10、香蕉, ?" T) m4 o+ }
0 |9 q4 ^4 {$ a2 f" w9 q香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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