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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。" k. ]5 b3 Q0 z3 N
0 y/ |6 y" Z' p- r) u- N( s. L
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽- Y7 P1 z! E) ?% E+ l
  原料
8 _* ^. u7 M/ S2 {1 V) E
3 h" |8 n4 R: P0 S$ R  V5 \* s0 s  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。( Z! f0 O6 t9 M, l6 ]/ n! A% s' Z
7 F+ D( r5 x& J; ?2 p* o
  做法2 \! y) B0 B. r- V3 ]2 c9 [
" h6 M7 G0 C4 l
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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# j1 I8 w" ]$ u: E  {2 q/ D( `/ L/ n  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;; K- {! ]& I3 o; P' v7 [  p

: n5 f, W4 t1 H  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。  {2 O1 e; |0 d3 J4 Q; v

6 ~3 _: |' Q5 F; d5 }  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
, M4 y2 j2 ]+ k# f- u  原料
0 T. i3 u! A7 H9 }1 a" w  d
6 {* Q" o9 ?: w9 n9 P7 F  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。( A  I* o. J& `! e9 @0 S
$ D! F7 C) r# o7 w7 }
  做法3 i& E% ~% O3 S7 ~# M* ^

1 H5 ]4 t. Y4 k. v& b0 D  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
+ Y* K5 F! d) v) f, L" K) n8 Y" Q1 X% W+ T3 p5 h4 I
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。% S& e  j: H3 H3 _2 ?# x8 n# a

/ l7 k9 z( [0 b0 ]9 ^  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
# F. Z# z8 p/ Q0 q5 N- w3 a. f4 N6 X6 O( x; K! p# k$ \/ A
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜: v5 A: f. J  }
  原料
, D5 `0 r% R5 h: @
0 m* Z( i* H1 s( D  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
% }  T+ g$ I: i3 D
, @5 n7 G! d! r& t! P0 k  做法
, h9 `5 O/ ?3 A! I+ I) L0 M( H2 ^' \9 G
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。& V+ {# Y" `. y" j
" H& n1 E. c/ M( r! ?7 W! J
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
, _# B/ E6 `2 X5 n/ l; E1 P2 a* `
, P' B$ ?+ {1 X! ?, L5 L( O  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤7 w. B- L* r: Z7 ~3 I: L  c
  原料# [& x* w- k7 j; ~+ F; H

6 h# p/ y1 X  M- b  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。: D2 V7 T/ \. f

- q1 N; y2 g  e1 M' ]9 Z  做法
- c' {) ?' |2 _; E
, V/ T8 k, o) i4 ]$ R0 Q  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;5 g) A8 ]! a- w; }+ f; {

. J+ Z/ J& W" P, C  |2 Q* ]  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;( E' n9 p$ _: m# k" a
1 y$ k& I" v* W- C4 i+ T% w& w1 R
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。0 Y+ V4 q' m) A0 c/ g) j
8 N. Q3 g- s$ ~
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜  M  G9 Q  J* R8 ?1 a0 x% I3 V
  原料
) T3 l$ f1 H+ Y, O1 c8 |' p/ C/ U) G/ v% q4 g6 L) Q
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。  {3 }; s. a8 H# z% q1 U

, |" j1 o( N$ |$ d: p% V  做法
+ X/ ]- O7 v7 y6 u# c8 _, n' g% F7 M! E# _# [- L
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。& h2 s6 T9 o. r4 |

. x1 J0 D) e3 l  2、苹果洗干净,切块。
' U! Y3 G/ x) j3 y& _2 L2 G, v, P* d) C
  3、洗干净蜜枣和无花果。& w/ K5 G. J1 X; n

. N" v" w* h, W! O) {& x2 w) q  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。; [. J! n! o' q$ \' |3 M
9 ^! [( ]& A4 @+ A7 Q7 ~
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。; G9 N/ v/ ]$ u! W, x- U

$ r4 L5 G2 j9 F  花胶鹌鹑汤:补血养颜. [3 F8 F' w9 {' _
  原料
) `$ p6 z: O& @- w# ?* I
0 F: ^1 i, _2 }: [" g9 u  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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  做法+ I" x' K- Q4 R. v1 u: c

# C, k( g2 Z1 p# `: P: ]; t  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。5 {3 F* H) X9 p  n+ V4 u( q, u

3 p9 g( x: J& Y8 Y# V  2、把鹌鹑放进炖盅里。
/ D6 q1 S; z2 F& J. h  y( q- A
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。& \+ ^8 ]) K. B' a

9 N' G  O0 }  h' k2 U  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。$ H+ l* h& J0 j0 s
" Q* M9 U  V! b1 C7 Q
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。/ }: X+ z2 V1 t

7 _' ?, N5 W. t" ~0 J  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
: u: q/ ^9 Y( M7 J  原料
$ S; `* v; U) C
/ f: N! S" V. G3 n8 w4 @( j4 E  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
. [1 j5 T9 m' O2 |6 u* ?* O( ^" q4 Y
  做法
- c" h3 C& B5 @: W' B" R8 |
  Q5 f8 f8 E6 q  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;0 Q5 w( M' s+ U' P( w
& ~, e; X, `" O" W1 y
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

+ z" ]* s+ N3 {; y. V! E* w9 l) u3 D$ M0 ^9 j8 F  H
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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