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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。# R/ X3 X% T) L7 ~3 M4 x3 H) k
/ d% T6 F+ F i Y$ c 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽1 n; A% U7 p' I/ g/ y
原料：) D1 R' d. I( Y; \! d
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。+ l1 ]$ v% x, }
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做法：% S4 v( h+ l; U8 I* l- T
( [. u6 r3 t! e6 \; n 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；3 u! i$ t5 p+ q7 n
# N4 p8 S& z: L# g9 |7 U- [ 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。) ^# ^7 k9 z1 K2 \2 F
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜" ~8 b& M" u# [6 b3 Q
原料：
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8 x0 v- M( |0 o; H* N/ h" a 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。5 [& }# k! u7 @6 }" Z; S
7 d. o4 g8 e/ r, k$ O 做法：' P/ y, p4 L" z, ~- s: ~
5 `* {! j& [. |2 q6 V9 L G 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。1 H% D0 M0 d+ p: z J$ o# q
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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1 E) P4 Q G; N' A, O9 y' x 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。+ \' u! r4 h/ u' m
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜0 q7 {6 o) X E0 l
原料：- e t# {5 h5 V2 f2 t
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵) x8 l& h$ y- @3 v
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做法：. w( ~! D" m8 l( j
( D; x+ ~: v( U% ]% p) k P' P; G2 w7 T) J+ O 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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0 y% f6 Y; u1 R) S* x 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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- b7 n0 T0 [0 E6 @& J& n: G K 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤/ p y$ |' d. M. h7 o/ ^3 z
原料：
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6 |( Z1 r% m: I7 y 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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) l; v( p3 k# v1 d; e, Y! Z: M 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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F- }' z4 f/ P) d 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；. {" f3 v% [; w
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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O/ a, m% v6 p" J8 x; ?4 M 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
( K* f* c) i$ _8 \' U 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。. S4 n8 m4 G. S/ q
. v" f5 I/ ?( i, a7 P 2、苹果洗干净，切块。0 r7 l. {9 k1 j
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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7 q* @3 X" g, I3 X& A: H2 f2 _ 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。/ T" `' j* H+ J/ B, X+ ~
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。4 d7 s4 ?: b6 g/ F9 l6 z- e( Z
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
) R( l# b) b% n# v" m0 K 原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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9 l# O0 P8 h- x8 M; v* _ 做法：+ `$ f8 W. X' [ ~; b5 G
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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, ]1 k' o; i S# s( U 2、把鹌鹑放进炖盅里。$ {4 o9 J5 x: W" U$ t
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。 I* b9 M2 c% k- A
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。6 E+ x* ?; B7 `( t V% T7 P
/ t O- |4 ?1 o' K 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
( o( M- I2 @$ c 原料：
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/ N( L% g1 Y- m8 H- e' R+ Z 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。- c$ K2 A9 X' H- }9 M5 }
/ A0 s/ D: y6 ~' J* z 做法：4 c' Y, N7 a" |* V7 j; l
6 `; o% D/ p# ?7 q 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；8 U$ l$ m. l0 F+ J; j5 N
* x/ J* ~* ^- W' V 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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