最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

9 x5 R1 p0 ~; Z每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
4 N+ Y! i  A/ X: l- U
' [& U! |, Q. U3 |% J8 n黄瓜粥
, S, o7 I, Q3 L- `
. a( U8 l7 G+ }+ P3 J) h4 X取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
0 ~3 v8 w) a; k5 p! J. z
柠檬冰糖汁
5 }1 X) A! ]* u/ @  y+ z
! \. B! c; L* ?( o$ G将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤
1 @  H) Z/ i+ ~$ c
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
  p/ X6 ?" k5 M
  j( _' `$ C3 ?4 f7 Z2 ^$ l. G. G黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
( x) C; J3 d7 E+ B2 X
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜


' `8 a% I4 P# ~5 C配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
& E' l- }9 Z! A% k3 t. q2 p! M
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

" B( {* ], i' v, b6 H功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
$ B( r  x3 r0 n3 [0 T0 F9 X7 m
1 n# q& y: i) p# i# Z贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
/ g5 x' q  a- G; ^- I* K& N
. l3 W, s3 H% Q/ ^/ A% d; ?" Z自制中药淡斑滋润面膜
6 Z9 J* e0 E& s
. Y9 S% M' X( Z8 c! ?1 `+ B
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

( J! [, \" i' s功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

* M- j; K/ o" P0 s' T% D使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
8 x7 s$ S+ Z7 }9 V) [7 U" G
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。
. {* f; `; Z4 K. a- z! `( A4 ^
. C9 `4 K$ H3 T  u: ?7 z4再加蜂蜜1ml混匀。
$ u5 K7 F* C$ b' \
- S! U8 }. A" a7 l% m% r/ u用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

3 ~* J9 s/ R) h" J2 {# b李子仁祛斑面膜

( W: }" N& R, x, J# r
1 x# `3 x: Y1 Z4 n/ j李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
! B7 L, M5 Z0 U2 B8 r8 ]
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
& Z- B7 r& ]& ~" T8 `3 j, z$ O: g
6 p5 f" Y* B5 V* ^- G本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
' A: s. L% R& E. c) O" N2 I


% o* Q+ h( a3 ]! t2 k2 e* x
9 S- v1 W2 ~, A. U6 t  s5 s
8 ^/ w2 n" a; Q- c9 Z6 I

6 L) z) s, L1 ~

, ^, S  s! u( A3 g0 x4 o7 d  @
. N, {% @; K4 H6 o8 {; W+ b5 c
! z  P- r/ N4 i" O+ k4 L2 N

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享