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/ _$ ?2 W% e" s, j1.二绿茶
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! s3 P: u( {$ V/ Z9 i$ \3 J/ k配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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9 \5 s7 `8 K8 {% o! F1 Z8 ?制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 / h6 g4 _; b) g* |2 U! i
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。6 }* S& i5 K; o( L
" q# v7 j! \4 M. c6 T2.金橘饮 / \4 N( D5 a( z2 b% c
9 J$ J* m& G* ]4 K) j配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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' b- V7 H; o. s3 Y) G& G J制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 8 I1 R+ a' G) s0 \
7 Q: r' m; b8 y2 T" v& a功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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2 p, l. ~5 N) ?$ B3.丁香姜糖 1 @, x& p [. e7 S
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ; |) {% f% c) P. q
& ^. e, B0 d; l, W* K1 d( a1 u8 ?制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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, k( z0 f4 L3 Z4 B9 B0 h4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 5 Z1 \. A( Z3 y m( B! Z
1 J. ? e: J9 S2 n功效： 消食化积，健脾益胃。
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- `/ V9 Q" }% C! M. |) A中药方剂0 d0 _1 s: w4 e9 j I
; ]. n* ~, I) B+ p; J: Z舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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* a( M( W) n# J4 Z5 F中成药, Y4 ] P5 ^3 {9 K8 H, ^& w# @
, `, [# _+ f' Z% F2 `健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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( W5 b9 T7 N6 S a& s健康提醒9 }* n F8 K5 p) ?) ~; ?- x! |5 ~) ?
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。6 P7 ^, i9 b; D- @" E" g0 N
, Q+ a& v6 @9 m. `1 P$ p" |! m5 G$ [养胃健脾的大枣食疗方
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8 ?; e1 q5 |5 Z3 M: e, m& x5 S. o一、大枣桂莲粥 / c5 S5 @" c; P' Q
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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5 i: L, p7 R# I大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 - K) ^+ U; Q h( r+ S% b6 b
6 V) |6 l7 w( v- W: j; Q8 f三、大枣肉丸汤 ; E* W6 ~: {7 t7 e8 ?
7 b7 u. V0 M8 o! k5 b* _7 K W大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 $ ^1 o/ `) C- n+ x, [/ r. H: \
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四、大枣耳芪汤 . Z6 H P% L0 @! Q: J& H& U
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。# u6 w& q, k( {' _4 y
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 , l" I7 s' J; j/ x% s/ `' f( [( R
s$ \9 [. `( ~* n通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 % ~) u& Z1 w5 U' K
. U$ Y# H: I2 C一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 2 V' {5 K; ~0 K! H6 h1 j
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ! x$ g+ @, w+ ?+ S" w; T; z7 h3 E1 |
' j5 U+ C: V8 G3 u1 ]8 w2 H健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！