|
|
 
9 G: Q3 f! I! b$ c女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？3 y5 M& O% S9 b+ i* `9 O
; [+ |" {. V; ~, s9 I+ K, @! p- a
卵泡期枸杞补血
& U: ~0 e: G. M* y+ y5 O8 q1 i& D; w, [
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。% S2 t7 T% m( R3 {. P) \. `) s F
. l+ z( R' K- w4 G) c排卵期丹参补血
, v j% w- }3 f4 z F. F D% e; c7 W5 O$ {1 s c1 H0 I! d
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
: H! T, c$ ? y7 D+ ^: x
: J- F& C% R+ P# i黄体期熟地补血) @& Z+ |5 F) {$ R2 @ w: Z
: h' ]3 z& q. h) B4 W7 f
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
7 c; [6 g9 r" d& C$ m" e
# H( j2 L) u8 v9 ]. D6 C! w# s经期肉桂补血+ b" k# N' ~. C3 y
6 `7 P: W9 x" W D- y3 A
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！" S. | o3 L r) k) `8 |) j% e0 `
5 c0 f' g" [/ B8 \
孕期红枣补血& A3 P! J8 ]% V7 v6 l2 f
1 m1 H$ C1 i- b: e/ | K: ~红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。4 n) e& d/ ~1 S& r$ H4 P
3 M. Y! |7 D% c' s y) \哺乳期当归补血# {6 h* a2 b: P: J4 a& O; {
' h+ I' {1 i" y* C7 i
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
. t& ?; u8 o# R
! [- |) J) W1 J4 ^) c' `月子期阿胶补血" J2 D o. P# |/ ~* a6 `+ b
* q- p4 q( I7 @+ X, W
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
