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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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|/ n3 E6 e2 g5 L y败火关键词:轻微干咳) T9 M7 g- d- T! u6 \# ]
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百合# z0 X% o+ I9 t: t# L$ Z, k l
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
8 t* m, C4 u) z- }; y7 f) h2 i. h小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。, s% f; P# x1 `( f" E2 O+ E: {
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。9 U* @, } n! c1 ~
2 @8 J) P& a7 l" Y6 }( L8 y败火关键词:心神不宁% [* K& X6 i7 J2 v. b1 k
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莲子/ Q' M" y# f5 ~+ B, j4 G1 Q; h
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
" l0 a1 N- ?2 n8 g小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。. |$ z! `9 B$ K; E, c( J
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。# c0 ^; T0 [9 x* n
* m3 z `! x* L. r0 N败火关键词:面色晦暗3 x. ^8 R. b) n+ ~0 z
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银耳5 N0 g% z' I: S- b
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。" Q1 E% S+ L/ p% _! T
小零嘴食用:
3 x8 C& n1 _9 _* P" u先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。( o+ R2 m, _; r( l
强效食补:
+ k9 l1 \. i9 p' L1 l将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。5 S+ P* z1 h. A
2 t! @' f5 I% f* Q败火关键词:稍有痰火
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4 @1 g M+ j% a6 }: W8 |秋梨
1 q% Z5 Q. K5 ?6 @ X“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。 a3 E+ {& a4 t; U' T+ E5 l) x
小零嘴食用:
+ {" O. U- k' O/ `1 _! I买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
. `6 O) h; d, H: p- P. \1 A5 E4 v ~强效食补:
; Z& Y' X/ T3 x- k. |把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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4 e( y4 G0 `6 r5 W; C, I: H8 r败火关键词:身体虚弱& D) o: E0 f3 g2 d* x4 d$ }7 J
/ g+ R' {8 e& _) D# T西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。; [" C# X9 g' d
小零嘴食用:. [9 ~* p3 X0 ?# {- F! ~
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。5 Q- w, j. K/ |8 R) b0 ^ N
强效食补:# {# {# \6 R& \% n
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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败火关键词:体态臃肿
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" c5 J7 b) W0 `秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
& C8 y" d3 P, ]小零嘴食用:9 I- X* w/ d- D! W$ m
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。8 B# h* L- [( A/ ~
强效食补:$ e- L. z2 Y1 J q n k# q6 ]3 K
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。( C6 R- I$ {* e) Y
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败火关键词:筋骨疼痛
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, \' ?8 d) f' x: x2 k) f6 y+ V x山药
( a5 u5 U/ q# f f0 E% {也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
9 E7 Z5 P% X; ^9 b( F" q小零嘴食用:
1 G% q1 h: M3 d" K/ _将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。4 {0 d) e0 g7 Q' |
强效食补:6 ]3 G- J5 Q) I' a" G* H
做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。7 C# W/ N+ I* ~! J! q9 Z
$ ~, L1 T! ^. C K4 }, s败火关键词:大便干燥
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0 n3 V1 g9 B5 }9 h- y$ L) T" {芝麻
/ c; w/ n5 q* v' F# b2 H- s6 S! T可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
4 W+ ^$ n1 K5 d4 N3 O8 Y% H小零嘴食用:) S& }) `! z+ Y3 W8 r- \0 L# s
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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: G/ g! H; W& e做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。% c) D) z& h/ Z" W1 E9 T7 b
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败火关键词:肌肤无华7 k& h* B" x0 K$ _& M9 _# L
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蜂蜜" S& B8 I' ^+ ^9 z
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
9 \- j8 k9 L% I, `小零嘴食用:
# o4 W* x) J8 P. G% K蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。 y; Q; x' Q3 n6 ]0 t
强效食补:8 c2 S& }% U% t k8 z) f
在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词:口干舌燥" X4 X0 O- I9 t0 Z- G
p( B4 |; _ s% {, ]乌龙茶
- i# u: f1 ]# b" g1 B秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。# |6 _8 [2 b# t& N
小零嘴食用:6 ?5 e" \5 W, l; u. y
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。; D2 l) ?% G+ i% A
强效食补:
0 B3 u# S4 Z/ i& X8 e: c1 G乌龙茶
, B8 ]2 s; o9 `, e不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。* h0 y: ^7 e7 ] y! E z: t+ V
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[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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