杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 35523|回复: 1

【08.07.06】流行不当减肥秘方分析点评

[复制链接]
发表于 2008-7-6 14:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
、苦瓜减肥
' G* m4 ]* ?) [  i, i* }" M) g这个说法好像是一个推销苦瓜减肥素的人编造的故事。《中药大辞典》上海科学技术(1986年版)第1281页,苦瓜条目,毒性:妊娠大鼠灌服苦瓜浆6毫升每公斤体重,引起子宫出血 ,并在数小时死亡;正常大鼠每日灌6毫升每公斤体重,8090%在523天内死亡;大鼠腹腔注射苦瓜浆1540毫升每公斤体重,618小时死亡,对于大多数动物均表现毒性。苦瓜性味苦寒,根本没有调经的药理作用,常用清热解暑,明目清心。倒是能降血糖,改善糖尿病,这个是公认的。
: U! X: o. d% r9 V: U4 ?! y" K另:滇南本草:脾胃虚寒者,食之令人吐泄腹痛。寒性的东西根本不可能帮助女性调经,让女性闭经还差不多。
; Y; o) N* D: h8 k# D如果你体重50公斤,每天摄入300ml苦瓜汁(大概三根苦瓜),就有可能引发中毒甚至死亡。当然人的耐受能力比老鼠要。 但生吃一根苦瓜就可能轻度中毒。
+ F; Y9 @1 r" z; t( Q8 a5 ?! G, V - k* i  B1 [( |0 U
2、红酒加奶酪减肥:' Q* t* S- a4 V4 o: e" z5 U* v4 K
其实完全没有作用,反而会让你发胖。说什么红酒内的酒精能让身体发热,加速代谢(其实酒精的热量很高),奶酪含钙能减肥(更加没有根据,而且奶酪脂肪含量高)。如果这样能减肥,那为什么不吃钙片加白酒呢?这些都是没有知识的编辑道听途说、瞎写的。; Y2 T6 f6 S, P) l

: {  j- e5 V( h) y) s$ I% l3、咖啡减肥: \5 |' n0 x# U' P, {2 X  k
咖啡能促进代谢和肠胃蠕动,但是它的作用一小时后就会被肝脏清除,一般一天一杯不会有什么减肥作用。即使喝了再运动对于代谢的促进作用也不大,不过可能会让你运动时精力更旺盛,但也可能会造成虚假的旺盛,增加疲劳度。咖啡喝多了会造成心脏等问题。一般正常喝咖啡不会有什么减肥作用。$ [5 k& r! l5 d6 ~8 X# O
; l, I) o9 Q  l; O, ]/ k4 ?* C
4、普洱茶减肥/ Q7 E) u, f6 t; A6 h# j
普洱是山茶科的植物普洱叶,苦涩寒,功用是消肉食,泻热,解毒等,能解油腻和牛羊毒,逐痰下气,刮肠通泻,禁忌是虚人禁用。普洱茶的功效禁忌都和绿茶类似,不同的是它更为苦寒也更为伤人,所以虚人禁用。和其他茶一样,多吃了都会伤脾胃,导致脾胃虚寒。所以有些人喝了会通便,甚至有脂肪泻,而有些人喝了反而会便秘,就是虚寒便秘。
0 s; K; R0 ?7 B, |3 f6 M6 s 9 a( S2 l7 v& p7 K5 c
5、保鲜膜减肥: _: e- n$ w4 R: I
  如果你了解了脂肪组织结构,就不会相信保鲜膜减肥法了。不过假如你一整天都包裹着保鲜膜,并且持续几个月的话,身体会认之为环境变化,而进行一些适应性的调整,会一定程度的让你稍微瘦一点,但应该不会很多,不过同时,你可能会患上严重的皮肤病。( P$ Y" ~1 D( ]2 h

' Z& L8 S) t2 n0 P6、生姜红茶减肥2 g: P" ^; e" ^7 E$ D& L, \  j
这个其实是国外传统的茶饮料,国外都有专门用姜粉加红茶做的袋泡茶饮料,特别是感冒的时候吃,能发汗,我们国家在感冒的时候也会吃红糖姜茶。但它根本没有什么减肥作用,可能是因为姜茶会让你感觉发热,才有人编造出它有促进代谢的作用。姜也是一味中药,生姜能促进代谢的成分是姜辣素(就是你感觉辣的那种物质),但仅仅是在你喝的时候有一点点作用,就像喝咖啡或吃辣椒一样,并不会对你的基础代谢产生影响。我看到瑞丽等减肥论坛提到的生姜红茶法要求了严格的节食,这样也是很可怕的,因为生姜红茶对胃黏膜有刺激,对于身体的损害是很严重的。生姜是辛辣温燥的药物,吃多了也会有燥热、便秘等问题。如果这个能减肥,那国外就没有胖子了,因为这个东西本来就是欧洲传统饮食之一。
1 _: X! a1 v1 C( {# Z% V5 c4 j + X* F) Z4 a! b( S9 H) P
7、呼啦圈减肥- Y4 F' R) l( o' U  f( |
从消耗能量这个角度而言,所有的活动和运动都能减肥,但呼啦圈对内脏器官可能不好,转动的时候会撞到很多腰腹内脏器官,所以要谨慎。' [0 k4 s7 d, W, d6 _3 F" w7 Z

0 ^7 C* G# L  J: X3 U8、绿茶粉
4 P# i8 k. X4 }3 H& P: H绿茶粉不能减肥,国外有研究报告。绿茶素能增强运动减肥的激素调节效果,大概在30%左右,但是对于没有达到一定强度的肌肉训练,是根本没有作用的。网上所谓的绿茶粉减肥其实还是节食瘦的,没有特别之处。6 R( I% p  A) f4 K% \; u$ u

+ E9 S0 a" c: V/ J) p( B: M  I5 q; F: |; u3 i
9、过午不食6 c" r* K0 u3 r& l
很多女孩子就是因为不吃晚饭而得了进食障碍,人就是要一天三餐,少一点也不行。这样的方法根本就不正常。
1 C8 h; m: e) U & P. j  z2 r1 i
10、乌龙茶
& r$ e, x; }+ S% Y0 V; O助消化,去痰解酒食油腻之毒,消脂。就是促进消化,解食物油腻,降血脂,但不是减肥,只是可能会减少一些食物的油腻,对于本来饮食很油腻的人有些减肥的帮助,如果你饮食本来正常,还会有效吗?
; E: G- I6 f# u$ B# v. I 4 B9 u3 O6 B7 a* S
11、荷叶粥
% Y- F9 p/ e# G; N3 r4 b& `鲜荷叶一张,粳米100。功效:清暑利湿,生津,降脂减肥,经期不宜食用。荷叶是利水的,古书上说烧灰能减肥。但荷叶性凉,不能乱吃。
- _( S0 q/ W1 L8 G2 w( f
- m- Q* c4 Y# b0 G' X: s12、决明子茶减肥法
& C% T) S# O  O- Z功效清肝明目,利水通便,尤其适合肠子蠕动功能迟缓的人,可助排便。决明子是助排便,但是不等于减肥。
! L6 B. h3 y5 h; R8 z8 k" ^/ |
9 C5 m: j/ X* Y. [2 n) Y13、大麦芽减肥法% ~2 Z; Q- H# Z# f( p2 b
炒麦芽5钱,山楂5分,冰糖适量,功效:可以开胃健脾,和中下气,消食除胀,若体内排气不畅造成腹胀和胃胀,饮用大麦尤其适合。大麦是促消化,但是不等于减肥。0 t3 z% E. x/ `+ I% r) S5 w
菊花茶减肥法:可以清暑退热,解毒,消脂肪,降血压。菊花是降压,但是基本不改善血脂,和减肥更加没有关系。
( W. ^) H- X$ H
1 W" m- m5 I( ^, G8 e14、山楂茶减肥法
  S: i- B% J! i. Z, w9 E能消除油脂,帮助排泄体内废物,散瘀,尤其一向爱吃红肉的人,山楂茶可以帮助排出吃肉而生的油脂。山楂解腻,促消化,但不是减肥。
8 [: A( @  ^8 P+ z
6 a9 M9 {# m' T4 Y, v. k2 v' B15、蜂蜜加白醋6 E  _$ u6 b( [! Q  f
第一是胃酸倒胃,第二是蜂蜜吃了血糖升高,影响食欲中枢,所以不想吃东西。醋没有减肥作用,只是能适当低消食解腻,喝下去的醋酸不可能作用于脂肪组织。空腹喝醋非常伤胃,我已经看到不少jm说喝醋胃难受想吐,这个是事实证明这是个无效而有害的方法。当然有一种可能会瘦,就是恶心得吃不下饭,所以瘦了!
1 B% t3 _3 r% N3 o# `. G' v$ b
" z/ X8 ~& U. C5 ?, _# N16、柠檬水减肥
: d: l# p, ?0 L7 T; Y; n9 T( P) h最大的可能是喝了柠檬水倒了胃口吃不下饭,或者吃了拉肚子。酸性的物质会促进消化,但是促进消化不等于影响吸收,消化和吸收是两回事,柠檬水并不影响吸收。柠檬里也没有导致脂肪分解的物质,所以根本不可能减肥。
! v$ C) P/ U1 d
5 P$ o- G3 R* l$ i7 z/ y17、排毒减肥6 u* E4 b* [5 }( u6 U9 h
排毒都是骗人的,根本不需要,人体自己会排出废物和毒素。你用什么东西干扰,反而会影响身体的正常功能。其实排毒是不可能的,唯一的方法,就是少吃点坏的东西下去。- }8 l* i1 }% b, p; P+ c
发表于 2008-7-8 12:58 | 显示全部楼层
我原来就用过苦瓜减肥,原来是不当啊
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-12 22:52 , Processed in 0.053916 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表