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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
: i2 Y7 Y& y7 r> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 7 A7 C) V3 B9 o1 X
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
2 f0 U1 W; c& w% w( s: x; t> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
- I% ]* ^# E9 o! g> > 4. 多喝酸奶 ; S8 b& `- B# i" `8 {
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 : J: G( |) O, |: ` b
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 $ D$ K$ ^' J$ {9 }' A) A
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
+ c7 ~9 m, m! z d: Z8 M> > 8. 重视早餐多过晚餐 : T9 I% E' X$ I! ~% L9 W+ y" s
> > 9. 控制盐的用量 / ]' m+ N; k# Z! h7 A1 O2 X
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
2 X7 L) G+ t: X. F" O' }/ s$ F> > 11. 经常嚼口香糖 ' E' u1 h. S/ L W t! V, v
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
8 r* V6 b1 }# j7 _* E+ t6 L> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 6 l8 J% @3 @; B- Y, Q, s7 R/ H
> > 14. 每周至少吃一次鱼
H: I, e0 {- V: j7 L> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
, H- y0 p4 j0 x/ Y, e4 k' ~> > 16. 不喝久煮的火锅汤 8 z# |* }2 f5 e; n' V& I
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 , U- a3 K% {5 ^ F1 [" a5 m
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 : k6 a) z* @% O+ b
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 5 u( W9 N+ f8 Z1 p0 I- ?
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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