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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克- c9 R2 y0 i7 f6 v! J, X$ q
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
]) h9 C5 Q, U. v2 ^+ g攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到% m; z# Z X _2 w) a- X) D S
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
3 B, O, S4 _" p7 o* [攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
/ t4 y( E8 W, b5 P8 Y都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
( Q# M- ^* o7 f- V3 l! D4 \! o「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
) m9 c0 o% `9 @ e# C, W赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
' Y! X. T9 @9 E/ S! k1 V诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 - {5 b+ z( g9 x' F5 |$ [
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
6 K0 R6 m. R( M! J7 O- u(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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* _ Y: u: Y8 Y- h" @$ q增强体力(Strength):
' b6 J0 F+ _2 e& G* o, D3 ]攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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2 [* Z: G/ s# p9 z) V1 L- P! {5 b集中力(Concentration):+ x8 n1 }/ e0 d$ w
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。 X' h8 n- ~1 t" m+ M1 H
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进取心(Initiative):6 i9 M/ V1 S& z3 K
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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) Q: Z0 g6 k7 U% h自信心(Self-Confident):9 z8 A: g3 Q8 |7 K) a! @
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):
) Z/ e3 V& @/ ?被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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