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发表于 2008-8-5 12:30
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, @! B+ V; c( W生理期0 \+ E) H" r9 s* A$ n* l3 u- O! Y
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
# f3 [) F6 q$ A# }护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
b- _! p# m" ^) V: n6 |3 J② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
" x$ s1 [6 v% a7 w: v③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
' E$ L& c, D9 w8 P; T化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。/ @5 f5 d% ~; u; W% `
* [7 w6 y( a. B Y" L' i9 m② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
; C- }" I1 e" ?* }% h5 Q饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。0 M; s; I& `/ n3 \3 O
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。; w& w( w! n7 l K' D
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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- F, N, Z8 |6 m- F J④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 ) S' I: f6 ]' G
* 此周期内减肥效果不佳: [! u% ]9 a& |7 ?
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* H, n& f1 m5 w( o: v卵胞期9 n$ Z+ r: R2 v) A, p: [; O
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。/ S' {% w" m( B, p8 e7 _. B# x
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
0 q3 C9 b7 V8 D$ j化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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: a7 C# E7 Z- ]0 P- f② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。/ D9 H3 }7 i; E. Z9 D; \
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
) l; F ~. O. ]4 w n* R( [ _. }+ j饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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1 h. Q8 E0 }0 ~5 w& `- x③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
* _) ^6 m5 L' U' b* 此周期内减肥效果较好8 P" d, x0 ^0 T# f& h0 n5 X
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黄体期; @6 {1 f1 R" ~
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
+ Z1 D, G b. u, z: @脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。1 O& Y1 T: r+ v5 R; E, B* W
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。6 c( p, M" s9 V e/ r8 P: L1 \
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。- v9 W! T4 O, K) x+ [ s
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)' T: U. x. {" o" U# {) e
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
% `( E- p$ Z1 p- r/ I7 a; C饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。0 s% x* t" _8 a' U+ W
( Y; O5 o4 C; h0 y3 e$ ~% @② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
' } i; L% J+ Z5 a* 此周期内减肥效果不佳 |
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