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28天的美容月历$ W! ~. y# l" ~- ^5 K# h
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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! l4 P- r# [4 x4 U生理周期 我们将一个生理周期定为28天。6 ~5 b$ }7 d0 j" a* y$ M ~
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
2 ^- ~& |& I9 i卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
' [+ P4 v$ z7 V$ N6 [$ w+ d排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
I a* k8 s7 M4 g, Y黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)+ r% g/ R9 b/ n
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5 s/ ~" K/ Y, s2 n# r$ G9 Z* | 女性荷尔蒙7 N. Y8 f1 j/ V& a$ O/ W! d
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
, Y' }# G9 c, ]1 p$ H) |% _2 i6 l% R2 X& |卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。& [1 v% O" T. {6 c* E) u4 Q
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体温
7 o2 I% y7 e% i: b9 T0 g% F由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。* [- X, W. Z, h) i8 d6 o
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5 [6 D/ G6 ^, Y; C9 s# k# g% f 皮肤的色泽3 Q- M: X+ ~# E5 @ }9 d
皮肤的色泽受到体温的变化影响:, s0 X' M' Z/ `; D; Z
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
( J2 P( |9 k) V" D7 a3 J7 p卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。2 c0 _7 H8 Z: p% P6 a
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
$ A' l0 F, A( r m R4 k卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。 p$ g% Z3 Z: I1 U3 ~3 Z
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
: l# a) v% g" y. f) w经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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& i4 n: Z; v+ y0 b# l0 y/ D0 l0 l 情绪与健康) V$ k. M" E! N1 d% J3 z- ~
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。3 L0 t# z9 k) c# C3 s' p
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。 {2 _/ t R0 m
卵胞期:情绪不错,精神饱满。* Y3 u9 M9 z0 Z N6 [, Q1 q
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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