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28天的美容月历$ n- B' Y) ^ Z) F* U
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。# S4 } @: M1 @6 T; O$ {: Q( c
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。/ k( b0 S# l- j# W6 i
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
! H7 J4 N8 F# O2 f" m5 n卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
$ f& K- Z. j: h$ S e6 M排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
# n, G7 Q* k8 }6 R- u黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
7 ?4 \: V( m" `- M* P$ o7 n女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。% V$ i4 i- e0 O8 T) n, Y, Z
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。; J4 I9 E% y, K
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体温4 B6 ^9 T8 n/ n, H& f) Z* `, |
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。2 W& E- G! s. l/ a
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9 N1 \% b6 h( ` p- u 皮肤的色泽1 Q [4 n) g' o. v9 y, s. f
皮肤的色泽受到体温的变化影响:! h9 C- J) r+ N H! Z. v
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。1 _' O2 [) ?* C/ P
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。9 f+ W P: K; @( O1 F- {! H g) D
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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2 R. ?! `4 Y7 q. V 皮肤的状态( _ ?5 H6 H ]2 j- |2 y! m4 |
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。8 S0 j0 P9 |& t, C! W
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。' X. q/ C, K1 ?8 [; g c( F- R" Q
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。( a5 R: N2 R. Z7 h& A* |
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情绪与健康" t; r. B1 d6 L
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
- z2 f/ C8 [ S( X2 l7 K4 L经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。$ @% A. E# |! T7 R
卵胞期:情绪不错,精神饱满。: O( b2 f* K, N: F9 ^# V
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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